Nogle gange afhænger vores fornuft og vores familie udelukkende af babyens søvnvaner, uanset hvor meget koffein vi spiser. Tjek disse fem gode tip til at få baby til at sove og blive i søvn!
Tips til at få baby til at sove og blive i søvn
Her sidder du lidt. Få en varm cuppa joe og slap af, og lad os hjælpe! Disse tips til at hjælpe din babys søvnproblemer vil redde dagen.
1
Rutinemæssig rutinemæssig rutine!
Selv spædbørn har brug for en rutine ved sengetid. Du kan nemt gøre dette ved at finde ud af, hvilke to til tre ting du vil gøre hver nat for at lade baby vide, at det er tid til at falde til ro. "Hav en rutine, som dit spædbarn kan forbinde med søvn tid," siger Anne Zachry, Pædiatrisk ergoterapeut, “Hvis du f.eks. Bemærker, at dit spædbarn bliver døsigt, kan du synge ham en vuggevise og derefter lægge det i seng. Til sidst forbinder han vuggevise med søvn, og en sang vil vise ham, at det er tid til at hvile. ”
2
Om den gyngende ...
Det er helt normalt, at en baby (især unge) ønsker at gynge eller svaje for at falde i søvn. Det er jo netop den bevægelse, de var vant til i livmoderen! Imidlertid kan konstant blive rystet i søvn skabe nogle virkelig svære at bryde søvnforeninger, som du sandsynligvis vil fortryde senere.
Prøv dette: rock baby, men ligesom søvnen overhaler hende, stop gyngen. Sid bare stille, mens hun driver i søvn de sidste øjeblikke. Når hun bliver ældre, kan du arbejde med, at hun falder i søvn uden dig, men at bryde den gyngende vane er et stort spring i den rigtige retning!
3
Send gode stemninger
Babyer kan brødføde vores ængstelige energi som en skør, så hold dig fredelig, rolig og klar til at vente tålmodigt på, at søvnen kommer over ham. Hvis du bliver afviklet, vil din baby også blive afviklet! "Jeg fandt ud af, at jo roligere jeg var, jo roligere var min baby," siger forælderforfatter og pædagog C. Lynn Williams. "Han var meget indstillet på mine humør og følelser."
4
Lad det regne
Uanset om dit hus er højt eller roligt, er en lydmaskine en god idé bare for at sikre, at der ikke knager fra et bosættende hus eller et bank på døren vil vække din baby. En regnmaskine er let at finde, og den konstante lyd af vand (i stedet for stop og go af almindelig musik) holder babyens værelse på et konstant hvidt støjniveau.
5
Bliv ved med at prøve
Hvis de ting, du prøver, ikke virker, skal du ikke give op! Hver baby er så unik i deres søvnmønstre, og selv den mest pinlige baby kan regnes ud. Bliv ved med at prøve nye ideer, nye tricks og vide, at denne sæson af livet en dag vil være et fjernt minde.
Se denne video for information om søvntræning
Mere om sund søvn for børn
Sådan får du baby tilbage til en søvnrutine
5 måder at få din baby til at sove
Sunde søvnvaner for mor og baby
