Positiv tænkning hjælper dig ikke kun med at være en gladere og velafbalanceret mor, det fremmer også lykke og selvtillid hos dine børn. Eksperter og ægte mødre vejer vægt på, hvordan det at se glasset som halvfyldt kan hjælpe dig med at blive en gladere og sundere mor.
Uanset om din baby var oppe hele natten og græd, eller din teenager giver dig stor tude, kan det være let at føle sig ned og tænke negative tanker - men lad være! "At være mor er sådan en udfordring fra dag ét, fyldt med alle mulige overraskelser - hvoraf mange er i stand til at sende en mor direkte ind i en negativ, nedadgående spiral!" siger psykoterapeut Ruth R. Williams. "At have et positivt udsyn giver dig mulighed for at se lyset skinne gennem mørket og håbet i et til tider tilsyneladende håbløst scenario."
Brug for hjælp til at se lyset for enden af tunnelen? Her er 5 fordele ved positiv tænkning:
Positiv tænkning smitter
Selvom du ikke i første omgang føler det, giver en positiv holdning flere positive holdninger. ”Jeg oplever, at når jeg er i godt humør og tænker positive tanker, så er jeg mindre tilbøjelig til at råbe og vær lunefuld - og når jeg er i godt humør, er [mine børn] det også, ”siger Michelle Morton, mor til tre drenge. »De lægger mærke til og indser alt og reagerer også på det. Hvis du vil have dem til at være positive, så skal du være sådan. Du kan ikke praktisere det, du ikke prædiker. Jeg starter min dag med at finde et positivt citat til at sætte tonen for dagen. ”
Velopdragne børn
Denne fordel er alene nok til at gøre positiv tænkning det hele værd! Hvordan virker det? "En af de største fejl, som mødre gør med deres børn, er, at de bruger negative forslag, når de kommunikerer med dem," siger certificeret klinisk hypnoterapeut Larry Esquivel, CHT. ”For eksempel, hvis en mor fortæller sine to børn, der altid kæmper:’ I to kæmper altid, og I lytter ikke til mig! ’Hvad skal børnene gøre? Kæmp og lyt ikke til hende! ”
Han siger, at du vil få bedre resultater, hvis du forvandler dine negative forslag til positive forslag, for eksempel ved at sige: ”Kan I to venligst få sammen med hinanden? ” eller "Stop med at kæmpe, og spil udenfor." Dine børn vil forestille sig, at de kommer sammen (i stedet for at kæmpe), og du vil se resultater.
Større modstandsdygtighed
Når du har et positivt livssyn, giver du også dine børn værktøjerne til at håndtere livets uundgåelige stød og kurvekugler. ”På trods af resultatet oplever du positive følelser (som håb, optimisme, lykke, tilfredshed, komfort og tillid) er meget mere 'livgivende' end negative følelser (som mistillid, pessimisme, tvivl og frygt), "siger Williams. ”Et negativt udsyn dræner og virker imod dig i dine bestræbelser på at være en sund, hjælpsom og tankevækkende forælder. Positive følelser opbygger modstandskraft og modstandsdygtighed er en af de egenskaber, der hjælper os med at komme igennem alt, hvad der forsøger at slå os ned! ”
Selvtillid
Hvordan kan positiv tænkning øge selvtilliden hos dine børn? Dr. Ramini, en klinisk psykolog og professor i psykologi, forklarer. ”Børn gør, hvad vi gør, ikke hvad vi siger. Når mine børn ser mig tage en chance eller forfølge en drøm, er de måske ikke i stand til at formulere det nu, men der er plantet et frø, som forfølgelse af drømme og at tage risici er en god ting og noget, der bliver en del af deres inspirerende ordforråd, ”siger hun siger.
Mindre forældreskyld
"Positiv tænkning hjælper mig med at indse, at mine børn og deres valg ikke definerer mig," siger Erika Oliver, forfatter til Tre gode ting: Lykke hver dag, uanset hvad! ”Hvis mit barn ikke får gode karakterer, kommer i skænderi med en jævnaldrende eller har et problem, gør det mig ikke til en dårlig (eller god) forælder. Deres udfordringer er deres, og de er ikke mine at eje. Jeg har min egen virksomhed i tankerne, og når jeg tager det skridt tilbage, er jeg i stand til at være støttende og hjælpsom i stedet for at kontrollere og forstyrre. ”
Flere måder at øge selvtilliden hos børn
- Hjælp dit barn med at få tillid
- 5 trin til at øge din datters selvværd
- Forældres vejledning til ros af dit barn
