Jeg kan ikke lade være: Når jeg ser en bulk -sektion i en købmand, bliver jeg begejstret. Udvalget alene er lokkende, men jeg ved, at jeg også kan prøve nye fuldkorn, tørret frugt, nødder, korn og mel til billig, samtidig med at jeg reducerer min indvirkning på miljøet ved at købe fødevarer, der ikke (er) pakket i plast, glas og pap. Her er mine seneste top fem bulk madkøb og opskrifter hvor man kan bruge dem.
Jeg kan ikke lade være: Når jeg ser en bulk -sektion i en købmand, bliver jeg begejstret. Udvalget alene er lokkende, men jeg ved, at jeg også kan prøve nye fuldkorn, tørret frugt, nødder, korn og mel til billig, samtidig med at jeg reducerer min indvirkning på miljøet ved at købe fødevarer, der ikke (er) pakket i plast, glas og pap. Her er mine seneste top fem bulk madkøb og opskrifter, hvor jeg kan bruge dem.
5 skal købes vegansk bulk fødevarer
1. Tørrede kirsebær
Smid en generøs håndfuld tørrede kirsebær i din veganer
morgenmad opskrifter eller salte retter til at lægge vægt på antioxidanter, fibre og en naturlig antiinflammatorisk det er også blevet forbundet med forbedret søvn (kirsebær er en naturlig kilde til melatonin, søvnen hormon).>> Guldroer og grønkål med brune ris
2. Rå mandler
Pakket med sunde fedtstoffer, fibre, E -vitamin og andre essentielle næringsstoffer er rå mandler en nærende vegansk snack og en vigtig ingrediens til at tilføje vegansk protein til dine måltider.
>> Almond Butter Havregryn Cookies
3. Tørrede bønner
Nej, det er ikke så bekvemt at tilberede tørrede bønner i en time eller mere som at åbne en dåse, men de penge, du sparer og den friskere smag af kogte bønner, er umagen værd. Bedst endnu, der er et større udvalg af tørrede bønner end dåsebønner at vælge imellem, hvilket betyder, at du har endnu flere måder at tilføje protein til din vegansk kost.
>> Falafel
4. Hørfrø
I hele eller formede former er hørfrø et must-have i det veganske køkken. Rig på hjerte-sunde omega-3'er, hør (eller hel hør, malet derhjemme) øger ernæringen af dine bagværk, samtidig med at det giver sunde fedtstoffer og fungerer som bindemiddel til udskiftning af æg.
>> Cinnamon Orange Zest Muffins
5. Quinoa
En anden proteinfyldt bulkfood, quinoa kommer i gyldne, røde og sorte sorter. Hurtig at tilberede og fyldt med fibre og andre vigtige næringsstoffer, quinoa kan serveres til morgenmad, frokost, middag eller dessert.
>> Quinoa og Edamame suppe
Sundere veganske opskrifter!
