Føler du, at du bliver trukket i alle retninger? Spredes for tyndt? Er du ineffektiv på arbejdet og sur og træt derhjemme? Det lyder som om du er i samme båd med tusinder af andre arbejdende mødre i dette land. Mange mødre føler, at de skal "gøre det hele" på arbejdet og derhjemme for at blive en succes karriere kvinde og en fantastisk supermor. Før eller siden bliver disse superkarriere-fodboldmødre brændt ud. En massage er en god måde at lindre nogle på stress og genvinde dit fokus. Her er fem grunde til, at arbejdende mødre har brug for en æltning.
5 grunde til at karrieremødre har brug for massage
1. Massage betyder "mig" tid
Det er vigtigt, når du bliver trukket i alle retninger, og du konstant fokuserer på alle andre, at bruge lidt tid hver dag i noget "mig" -tid. Hvis de kun får et par minutter hver dag til at fokusere på sig selv alene i en rolig og afslappende atmosfære, ville de fleste mødre være meget mere tålmodige, effektive og glade i løbet af deres dag. En massage er en fantastisk måde at presse en god 60 til 90 minutter med "mig" tid på hvert par uger eller en gang om måneden. Planlæg det ind i dit budget-og se det som en væsentlig komponent i egenomsorg-så du ikke føler dig skyldig i at tage lidt tid for dig.
2. Massage lindrer stress
En massage er en gennemprøvet måde at reducere eller fjerne stress. Stress kan forårsage spændinger i musklerne, især musklerne omkring skuldre, nakke, arme og ansigt. Til gengæld kan det ubehag, denne spænding kan forårsage, gøre en arbejdende mor utilpas eller give hende hovedpine. Undgå dette ved regelmæssigt at få massage fra en registreret massageterapeut. Ved at fjerne spændingen i disse vigtige områder af kroppen, vil din krop kunne fungere bedre, og du vil have mere energi i løbet af din dag.
3. Massage forbedrer det generelle helbred
Undersøgelser har vist, at regelmæssig massage kan hjælpe med at forbedre muskelfunktion, restitutionstid og cirkulation. Alle disse ting er vigtige for en arbejdende mor, der også forsøger at holde sin krop sund med motion og ernæring. Din krop vil komme sig hurtigere efter træning, når massage regelmæssigt er involveret. Massage kan også hjælpe med at opretholde en sund vægt ved at lade din krop slippe af med toksiner og skadelige stoffer og rense sig naturligt.
4. Massage øger din energi
En massage kan faktisk lade dig føle dig energisk og revitaliseret. Hvis du har problemer med at følge med på arbejdet eller kæmper med "søvnige" hver eftermiddag, kan svaret bare være en god massage for at lindre energispændende spændinger og øge cirkulationen.
5. Massage er en øjeblikkelig humørløfter
Hvis du, ligesom mange mødre, har det svært med din indstilling, når du kommer hjem fra arbejde, kan det være en indikation på, at du har for store belastninger på din krop og sind. Ved at undslippe til en massage i en time en eller to gange om måneden, vil du opleve afslapning og foryngelse, der giver dig mulighed for at lære at centrere dig selv og kontrollere dine følelser i en rolig og afslappet måde. Dette vil hjælpe dig med at blive en mere tålmodig person og en mere kærlig mor.
Massage kan levere mange følelsesmæssige og fysiske fordele og er gavnligt for kroppens velbefindende, især i tider med intens stress (som kan være daglig for karrieremødre). Føl dig ikke skyldig i at sprænge på en massage. Indbyg omkostningerne i dit månedlige budget, så du er sikker på det ikke spring det over, når pengene bliver stramme... og når du synes at have mest brug for det!
Flere sanitetsbesparende tips til karrieremødre
- Tidsbesparende tip til arbejdende mødre
- Hvilke glade arbejdende kvinder ved
- 4 Stressfrie tips til karrieremødre
For mere information om fordelene ved massage og valg af den bedste massageterapeut, besøg MassageTherapy.net.
