Alfa -mor, alfadatter: Tillidsfuld i 2013 - SheKnows

Det er et nyt år og en ny skifer.

Start med hvad til stede, ikke hvad fraværende

Klinisk psykolog Julia Simens siger: ”Giv afkald på den‘ perfekte ’form og finpudse en styrke: De fleste mødre vil have, at deres datter skal være perfekt. Vi har en tendens til at bombardere dem med, hvad de kunne gøre for at blive bedre: Bedre karakterer, flere venner, mere samfundstjeneste og meget, meget mere. Start med det, der er til stede - ikke det, der mangler - og tal om, hvad der virker for din datter. ”

Relateret historie. 5 konkrete måder at stoppe med at hade din krop

Tænk ud af boksen

”Tænk ud af boksen og definer din datters styrker mere end intellektuel eller fysisk. Se på hendes interpersonelle færdigheder, hendes dispositioner, interesser og motiver. Det er nøgler til empowerment, ”siger Simens.

Det er hårdt i vores kultur, men det kan lade sig gøre

Silvia M. Dutchevici, præsident og grundlægger af Kritisk terapicenter

siger, at det kan være ret udfordrende at opdrage en selvsikker datter i vores kultur, hvor der er masser af objektivering og seksualisering af unge kvinder. Efter mange års rådgivning til både unge piger og unge kvinder foreslår hun disse specifikke ideer til opmuntring tillid:

• Tilskynde døtre at udtrykke deres følelser og ikke være bange for at sige fra.
• Tilskynd unge kvinder til at udfordre antagelser om kønsroller i vores samfund.
• Tal med din datter om hendes selvværd og syn på sig selv; måske se tv sammen og tale om skildringen af ​​kvinder i fjernsynet, og hvordan dette afspejler en dybere objektivisering af kvinder.
• At have et mandligt forbillede, der tror på, at kvinder kan gøre de samme ting, som mænd kan gøre, er lige så afgørende som at have et kvindeligt forbillede, der er selvsikker og uafhængig.
• Husk, at børn lærer ved at modellere. Som forælder skal du skildre holdninger til dig selvtillid og medfølelse med din datter, mens du lærer hende at løse konflikter på en samarbejdsmæssig måde.

Glem ikke det grundlæggende

Silvana Clark, forfatter til 12 Fortsætter den 29: Sådan overlever du din datters mellemår, minder forældre om nogle grundlæggende, men vigtige færdigheder, der kan hjælpe din datters tillid, fra hun er en lille pige gennem voksenalderen.

• Få øjenkontakt - “Piger skal lære grundlæggende færdigheder som at få øjenkontakt, når de taler til andre mennesker, især voksne. Jeg begyndte tidligt at lære min datter at tale med voksne med tillid. Da hun var 3, og folk spurgte: 'Hvor gammel er du?', Lærte jeg hende at svare ved at sige: 'Jeg er 3 år og min fødselsdag er i november. ’Umiddelbart ville den voksne kommentere, hvor smart hun var, hvilket naturligvis forstærkede hende tillid. Da hun blev ældre, spillede vi rollespil, hvordan vi besvarede spørgsmål til lærere og voksne i fulde sætninger. ”
• Tal med autoritet - "Hvis du arbejder i en skolegruppe, skal du fortælle dem, at det er OK at give ideer på en stærk måde. Jeg strålede den dag, min datter kom hjem fra syvende klasse og meddelte: 'Jeg fandt ud af noget i dag. Hvis du siger noget med tillid, lytter folk til, hvad du siger. '”
• Få hende ud af sin komfortzone - "I stedet for at hænge ud i indkøbscentret hver lørdag, så hjælp hende med at finde en simpel engangstime eller aktivitet, hun ikke har foretaget før."

Flere tips til at lære din datter selvtillid

Opdrage en datter med højt selvværd
Gør dit dårlige selvværd ondt din datter?
Hjælp dit barn med at blive mindre genert og mere selvsikkert