Den majskolbe ved din grill i fjerde juli er måske bare billetten til at redde dit smil. Hvordan kunne det være? Majs indeholder ingen særlige vitaminer, der er gode til tænder. Men majs kan redde dit smil på en anden måde: ved at sidde fast i tænderne. Hvis du er som de fleste mennesker, springer du sjældent over at børste tænder. Men hvad med tandtråd? Mange af os kan gå uger, endda måneder uden tandtråd. Årsagen til dette er, at vores tænder føles grove, så vi husker at børste. Men der er ingen anelse, der signalerer os til tandtråd.
Psykologien bag, hvorfor vi børster, men ikke tandtråd
Faktisk er det en annoncekampagne fra begyndelsen af 1900'erne, der fik os til at føle os grove over ikke at børste. Tandpasta -virksomheden Pepsodent kørte en kampagne, der fortalte folk: ”Kør bare tungen hen over dine tænder. Du vil mærke en film, det er det, der får dine tænder til at se 'fra farve' og inviterer til forfald. Hvorfor vil du beholde en snusket film på dine tænder? Vores tandpasta fjerner filmen! ”
Nu havde folk en cue, der signalerede, hvornår det var tid til at børste. Men hvad er vores cue, der signalerer os til tandtråd? Der er ikke én!
Din tandlæge har allerede fortalt dig, at tandtråd hjælper dig med at forhindre tandtab, dårlig ånde og endda hjerte sygdom og demens.
Men denne viden er ikke nok! Psykologien for vanedannelse kræver, at vi har et fingerpeg, der signalerer os til at bruge tandtråd først.
Gør tandtråd til en vane ved at spise dine yndlingsfødevarer
Så hvis du prøver at bygge tandtråds vane, start med at give dig selv en simpel cue, i form af din yndlingsmad!
1. Kom på en yndlingsmad, der rutinemæssigt sidder fast i tænderne. Maiskolber, hindbær, appelsiner, grapefrugt og popcorn er de sædvanlige synder, men alt, hvad du ved, kommer til at sidde fast og bugs du vil arbejde!
2. Forpligt dig til at bruge tandtråd på samme tid hver dag. For de fleste er det nemmest at gøre det om morgenen, så du ikke er for træt og tilbøjelig til at springe det over.
3. Hvis du virkelig kæmper, skal du bare tandtråd en tand om dagen. Ja, bare en! Gør dette i et par måneder, og du vil i sidste ende blive afhængig af den prikkende rene følelse af den ene tand, at du vil tandtråd resten!
Lad mig vide, hvad din "tandtrådsmad" er i kommentarerne herunder!
