Foråret er i horisonten, og inviterer familier til at komme udenfor og komme i kontakt med naturen igen. Rebecca Cohen, ekspert i havearbejde og udendørs livsstil, siger, at naturtid med dine børn ikke kun fremmer påskønnelse af naturens vidundere, det bringer også familier tættere på hinanden. Cohen deler fem naturaktiviteter, der er sjove, lærerige og familievenlige.
Foråret er i horisonten, og inviterer familier til at komme udenfor og komme i kontakt med naturen igen. Rebecca Cohen, ekspert i havearbejde og udendørs livsstil, siger, at naturtid med dine børn ikke kun fremmer påskønnelse af naturens vidundere, det bringer også familier tættere på hinanden. Cohen deler fem naturaktiviteter, der er sjove, lærerige og familievenlige.
Naturen er derude året rundt
Selvom du måske tror, at naturen kun eksisterer, når den ikke er stablet over med sne eller leverer isnende kolde temperaturer, kan du virkelig nyde det store udendørs hele året rundt. Hvis du aldrig har lært at værdsætte naturen, når vejret ikke er solrigt og varmt, tør du vove dig uden for din komfortzone. Ikke sikker på hvordan? Hent Cohens kommende bog
15 minutter udenfor: 365 måder at komme ud af huset og få kontakt med dine børn (Kildebøger, marts 2011). Grundlæggeren af RebeccaPlants.com, Cohen satte sin egen familie på prøve ved at tage dem udenfor hver dag i et helt år! Cohen sagde, at hendes familie ikke kun blev tættere efter årets udgang, de fik også sundhedsmæssige fordele ved fysiske aktiviteter og opdagede en dybere kærlighed til naturen.Femten minutter er alt, hvad der skal til
Med inspiration fra sin egen rejse for at få sin familie udenfor hver dag, skrev Cohen Fifteen Minutes Outside, en måned for måned samling på 365 nemme og sjove måder at forbinde som familie og udforske livet udendørs, for at give forældre idé og opmuntring til at omfavne naturen i løbet af alle fire sæsoner. Du behøver ikke engang at bruge timer udenfor for at høste fordelene eller meningsfuldt opleve naturen. Du skal blot sætte et mål på femten minutter og se, hvad der sker.
>> Slut en stopper for naturunderskud
Familievenlige udendørs aktiviteter
Cohen foreslår følgende fem udendørs familieaktiviteter, som er perfekte til foråret.
1. Lav en fuglefoder
Lav selv en bagelfuglføder og hæng det på et træ udenfor i betragtning af, hvor du spiser morgenmad. Ingen bagel? Brug i stedet en fyrretræ, og smør det med jordnøddesmør.
>> Har du græskar? Prøv dette Gourd Birdhouse -håndværk!
2. Lav mudderprint
Giv dine børn tilladelse til at blive beskidte efter en forårsregn eller under den frodige vintersmeltning. Lad dem lave mudderskotryk, muddercykeldækprint, mudderhåndspor og enhver anden form for mudret print. Slip dem løs, men hav håndklæder klar ved døren til mudrede sko og tøj, så snart du er hjemme.
3. Lav juicebåde
Sendt Ahoy! Når dine børn er færdige med deres juicekasser, skal du finde en vandpyt og flyde kasserne som både. Du kan endda opsætte en målgang og lade den hurtigste juiceboks vinde. Sørg for at samle juiceboksene op og kassere dem, når du er færdig.
4. Hold øje med fuglekampe
Kig efter en luftslag. "På denne tid af året har børnene og jeg en tendens til at lægge mærke til små fugle, der er i kamp med en større fugl i afstanden over hovedet," siger Cohen. "Hold øje med himlen. Kan du se en græstørvskamp? En høg på jagt efter nyudklækkede fugle? Hvad kan du finde? ” Få dine børn til at observere og opmuntre dem til at fortælle historier om fuglekampene.
5. Lav dine egne fossiler
Ingen grund til at finde et dinosaurmuseum for at købe et fossilt håndværk. Lav din egen! Tag en lille kasse og fjern den ene side af kassen. Fyld æsken med mudder, og tryk på genstande, såsom skaller, sten, blade eller pinde, som du og dine børn finder ude i mudderet. Bring æskerne indenfor for at tørre. Når de er tørre, skal du gå på fossiljagt og bede dine børn om at fortælle dig om deres "fossile" fund.
Ikke overbevist om, at det store udendørs er godt for din familie? Bare prøv det. "Når min familie er udenfor sammen, er vi naturligvis mere aktive, lægger mere mærke til planterne og dyrene omkring os og bliver tættere som en familie," siger Cohen. "Jeg vil have, at alle forældre kender det vidunderlige værktøj til kvalitetstid, som de har til rådighed med kun femten minutter udenfor hver dag."
Flere veganske livsstilstip!
