Hvor mange mobiltelefoner, computere, fjernsyn og tablets har du derhjemme? Og hvor mange er tilsluttet og i brug på samme tid?
Hvis du og dine børn sender en sms i stedet for at tale og klikke i stedet for at kommunikere, har vi en udfordring til jer: hvorfor ikke slå det hele fra? Selvom det kan lyde umuligt, foreslår vi ikke permanent. Prøv at slukke for teknologien i en time, en dag eller endda en weekend og se, hvad der sker. Tag vores SheKnows -forældreudfordring, og tag stikket ud, som en modig familie gjorde.
Én familie... 20 gadgets
Claire Haas, VP for uddannelse for Kiddie Academy, mor til 11-årige Noah og 10-årige Clarke og hendes mand, Fred, meldte sig modigt til SheKnows Turn off The Tech-udfordringen. Med seks mobiltelefoner, fem fjernsyn, tre bærbare computere, to iPod Touches, en stationær computer, en tablet og to Xbox’er imellem dem, vidste de, at de skulle tage stikket ud. Men hvor længe kunne de gøre det? "Vores oprindelige mål var hele Memorial Day -weekenden, men den ændrede sig hurtigt til at være 'betydelige sommertid' i løbet af de tre dage," siger Haas.
Hvorfor slukke teknologien?
”Jeg ville deltage, fordi vi er altid på en slags teknologi. Perfekt eksempel: Min mand lagde et 'familietid' -billede op på Facebook. Det så sådan ud: TV på, mand på telefon, søn på tablet, datter på iPod, og jeg var på min telefon (jeg ville vise dig billedet, men jeg var i min pyjamas). Jeg tror, selv hunden så fjernsyn. Når det er sagt, var vi alle sammen i ét rum - hvis det tæller for noget! ”
At få børnene til at gå tech-free
"De blev helt vildt! Umiddelbart begyndte de at rasle alle de nødvendige anvendelser til teknologi - NCAA -lacrosse -mesterskaberne blev fjernsynet, sæsonfinalen af deres yndlingsprogram var tændt, hvad med Facebook -opdateringer over lang ferieweekend osv. ”
Det vil ikke være så svært at slukke for teknologien. Eller vil det?
”Jeg var alt for sikker på at gå ind i udfordringen. Jeg var virkelig ikke klar over, hvor afhængige vi er af teknologi - for alt! Det er lidt ligesom når du begynder at tælle kalorier; du er virkelig ikke klar over, hvor meget du indtager, før du skriver det ned. Vi (jeg) er meget mere bevidste om vores teknologibrug nu. ”
Tag stikket ud, så du kan tilslutte det igen
Haas siger, at hun og hendes familie lærte mange vigtige lektioner under forsøget. ”Vi er klar over, at vi ofte bruger teknologi som hvid støj. Jeg er også mere bevidst om teknologi nu, og oplever, at jeg slukker den uden udfordringen. Det har startet nogle gode samtaler ved middagsbordet. Nu oplever jeg, at vi udfordrer hinanden som: Jeg kan gå hele dagen uden at tjekke Facebook, eller jeg kan gå uden at spille videospil resten af natten. Det er godt!"
Mens gadgets blev afbrudt, blev Haas og hendes familie tilsluttet igen. “Vi lavede havearbejde (også kendt som sjov, familietid eller gøremål), gik til en familiefest, gik en tur ind skoven, vi spillede endda Monopol (på det tidspunkt var vi desperate efter at fylde tiden uden at tænde for Tv). ”
Vil du også have, at din familie slukker for teknologien?
Hvis du læser denne artikel, og den rammer godt, kan du også prøve at slukke for teknologien. Psykoterapeut Barbara Nietlich foreslår at tage disse fire trin, inden stikket tages ud:
- Virkelig tiden og forklar din familie, hvorfor du har lyst til at prøve dette.
- Engager din familie med at planlægge en weekend uden elektronik. Tillad en fælles beslutning om, hvilke aktiviteter du vil deltage i, mens teknologien er slukket.
- Gør det sjovt. Har en konkurrence om, hvem der kan slukke mest elektronik i den hurtigste periode.
- Skab et incitament. For børn gør incitamenter underværker. Opret en belønning til børn, der er i stand til at afstå fra at tænde/lege med elektronik.
Læs mere om teknologi og familier
Mor vs. Far: Teknologi og dine børn
Sådan hjælper du dine børn med at bryde skærmvanen
Teknisk kyndig eller teenager tåbelig?
