Du har skolemateriale, du har omhyggeligt talt om skolestart og anerkendt de blandede følelser, der følger med overgange, så du er klar til skole, ikke sandt? Luk… men ikke helt. Der er flere ting, du skal gøre for at være klar til skolestart. For at gøre overgangen virkelig glat, skal du sandsynligvis også justere nogle ting i din daglige tidsplan.
Adressering af de daglige praktiske muligheder for søvnrutiner, gøremål, endda menuer og indkøb af mad, sker ikke på en dag. Som med den følelsesmæssige proces med at blive klar til skolen, er det en overgang. Og lette transitionen over tid (så længe et par eller et par uger!) Og hjælpe med at gøre overgangen næsten problemfri.
Justering af søvnrutiner
Hvis du er som mange forældre, blev søvnrutinerne lidt løsere i sommermånederne. Uden at skulle være ude af døren på nøjagtigt et bestemt tidspunkt hver morgen, faldt sengetid lidt senere og senere, og morgenstigningstiderne gjorde det samme. Selvom du tænker: "Nyd sommeren, mens du kan!" dette er et område, hvor og tidligere justering vil komme jer alle senere til gode. Med mere og mere forskning, der angiver vigtigheden af søvn i læringen, må du ikke lade dine børn starte skoleåret trætte!
Identificer den tid, dine børn skal være i seng i løbet af skoleåret, og den tid, de typisk går i seng nu. Arbejd baglæns i trin på 15 minutter for at finde ud af, hvornår du skal starte overgangen: femten minutter tidligere i flere nætter, derefter femten minutter mere og så videre, indtil de har lagt sig på det rigtige tidspunkt i flere nætter før den første dag i skole. Glem ikke også at vække dem tidligere i de samme trin.
Tilpasning af gøremål og ansvar
Mange familier tager skolestart som en mulighed for at revurdere huslige pligter og ansvar. Med det nye skoleår og den nye skoleplan (pokker, måske en ny skole!), Skal du muligvis justere, hvem der gør hvad og hvornår. Hvis dit ældre barn har hjulpet med hunden, men nu stiger på en tidligere bus, måske hundepligt skal falde til det yngre barn, og den ældre kan hente noget nyt i eftermiddag? Igen, start disse nye ansvarsområder et par uger eller deromkring før skolestart, så det hele føles ret normalt, når skolen er i session. At starte alt nyt på én gang kan føles overvældende.
Jonglering med familiens rutine
Med løsere dage om sommeren kan måltidsplanlægningen også være løsere. Når du begynder at overføre søvnrutiner, skal du også overføre måltidsplanlægning. Tænk på, hvornår der skal laves taskefrokoster, og tag det med i dine skoleårsrutiner. Hvad med fritidsaktiviteter? Hvordan kan disse påvirke familiens rutine - og lektier? Identificer og planlæg så meget som muligt for alle disse elementer i skoleåret, og start tidligt med at brainstorme løsninger og rutiner.
Selvfølgelig sker der overraskelser, og du kan aldrig kende alle justeringer, der vil ske, når skolen starter, men at planlægge fremad og foretage tilpasninger tidligt kan hjælpe overgangen til dette skoleår med at blive den mest jævne nogensinde.
Flere tips til tilbage til skolen:
- Tips til at spare penge på skoleartikler
- Hjælp med at nulstille dit barns interne ur, inden skolen starter
- 5 måder at slå ryggen til skolen på
