For dem, der har mistet et barn, kan mors dag være en meget smertefuld ferie. Giv dig selv tilladelse til at føle sorg og sorg, og find måder at ære dit barns minde i denne meget udfordrende tid.
Skrive et brev
Hvis du har mistet et barn, kan det hjælpe dig med at sidde ned og skrive et brev (eller en mail) til ham/hende. At skrive er en fantastisk måde at slippe af med alle følelser, der er flasket inde i dig - fra sorg og smerte til skyld og vrede. Hæld din følelse ud på papiret. Skriv om dine følelser og minder om dit barn. Når du er færdig, skal du læse brevet højt for dig selv. Dette er en meget trøstende øvelse for mange mennesker, der sørger og hjælper dem med at klare tabet.
Stol på venner og familie
Brug tid sammen med venner og familiemedlemmer, der forstår din situation. Du behøver ikke at tilbringe dagen alene eller tage et glad ansigt på og tage til en stor mors dag fest. Stol i stedet på en eller to venner, der er sympatiske over for din situation, og hvis det er nødvendigt at låne en skulder at græde på.
Ær dit barns minde
På mors dag skal du gøre noget til ære for dit barns minde. Giv en donation til en velgørende organisation. Tænd et lys i kirken. Besøg gravstedet. Plant et levende mindesmærke for dit barn i form af et træ eller rosenbuske. Plantning af et træ er også en god måde at ære din egen mor på mors dag.
Forsøg ikke at minimere tabet
Du behøver ikke at "være stærk" på denne dag eller forsøge at minimere tabet ved at tælle dine andre velsignelser. Du har lov til at sørge, så giv dig selv tilladelse.
Giv dig selv en pause
Hvis nogen har brug for lidt “mig tid”Lige nu, det er dig. Forkæl dig selv med en eftermiddag i spaen eller en weekend væk. Selvomsorg er meget vigtig, for at du kan sørge og helbrede.
Hvis du kender nogen, der har haft en abort eller har lidt et barns død, skal du kontakte hende på denne svære dag. Anerkend tabet, og erkend, at hun er en mor. Selvom barnet ikke længere er fysisk sammen med hende, vil hun altid være en mor. Tro ikke, at hun ikke vil tale om sit barn. Mange mødre, der har oplevet et barns død, ville elske, at folk anerkender deres børn og taler om gode minder med dem.
Mere om sorg og tab
At hjælpe nogen med at håndtere et kræft tab
Kærlighed efter tab af graviditet
Den første feriesæson efter et tab
