Efterhånden som vi bliver ældre, udvikler og ændrer hudens behov sig. Aldrende hud er et faktum i livet. Men uanset hvor gammel du er, er der ting, du kan gøre nu for at forhindre hudens ældning senere.
Hudpleje i 20'erne
Når du går ind i dette årti, vil dine naturlige ansigtsudtryk (smilende, grinende, sollys, skelning foran en computerskærm) alle tilskrive muskelsammentrækninger, der efterlader fine linjer og folder omkring din pande og/eller folder omkring dine øjne, også kaldet “krage” fødder. ”
»Det er min overbevisning, at en anti aldring rutinen begynder med ens 21 -års fødselsdag, «siger Dr. Audrey Kunin, en bestyrelsescertificeret hudlæge. Den gode nyhed er, at mange unge kvinder ubevidst har brugt kraftfulde anti-agere siden deres teenageår! Er du ikke stolt af dig selv?
Fortsæt med de gode vaner, det redder dig senere i livet: Receptpligtige retinoider som Retin A plejede at bekæmpe
acne og hudorme er guldstandarden for at bekæmpe tidlige tegn på ældning (såsom plettet hud misfarvning, forstørrede porer, kedelig teint og fine rynker). Fortsæt med at bruge dem til anti-aging.Ikke pletfri? Ikke et problem. En 1 procent retinol kan give dig fordele mod aldring, der ligner receptpligtige versioner, siger Dr. Kunin.
I denne alder er du i bedste velgående - huden er "dugfri, fejlfri, blottet for rynker og alderspletter", siger Dr. Coyle Connolly, en bestyrelsescertificeret hudlæge med fire kontorer i New Jersey, der tager højde for kosmetiske og kliniske patientbehov. Beskyttelse i form af solcreme, solcreme og mere solcreme er altafgørende.
Exfolier
Langt den mest almindelige fejl, som hudplejeguru Joanna Vargas ser, at kvinder laver, er ikke at eksfoliere deres hud regelmæssigt. "Når jeg spørger nye kunder om klagen nummer et, de har over deres hud, er det mest almindelige svar, jeg får, 'det lyser bare ikke'," sagde hun. "Eksfoliering af de døde celler og overfladesmud to gange om ugen er virkelig en så enkel, men effektiv måde at opnå flot hud på få minutter."
Vargas eksfolierende maske er vores personlige favorit - det lugter af grapefrugt/guava/kamille rose. Udover ekstrakt af lærketræ indeholder det også Kaolin Clay, der er højt mineralindhold (calcium, magnesium og zink), der trækker ud urenheder, men ikke olie fra huden og mælkesyre, et farveløst naturligt stof, der stammer fra surmælk, hemmeligheden bag Cleopatra hud.
Tilføjet Vargas: “Huden fortæller os meget om, hvad der virker eller ikke virker om vores liv, hvis vi er interesseret i at kigge. Det ændrer sig konstant afhængigt af vores livsstil, vejret, vores kost... stress. Stress forårsager frigivelse af hormoner, som faktisk får din hud til at blive betændt. Rødme, tørre pletter og kedelig hud er alle symptomer på for meget stress i dit liv. ”
”Jeg foretrækker bredspektret naturlig fysisk ikke kemisk blokerende solcreme som f.eks Neutrogena Sensitive eller MD Solar Science SPF 30 gel indeholdende zink eller titandioxid. Til daglig ansigtsrensning, CeraVe rensemiddel er skånsom, duftfri og billig. Det meste af vores ældning kommer fra solskader, der opleves hos unge, så beskyt før ikke senere, ”påpeger Dr. Connolly.
"Den bedste lovovertrædelse er et godt forsvar, så bekæmp UV -strålerne med en regelmæssig rutine med solcreme," er enig Dr. Jennifer Peterson en bestyrelsescertificeret hudlæge på personalet på Memorial Hermann Hospital. Dr. Peterson foretrækker at anbefale enten Elta MD UV Clear SPF 46 eller CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 til sine egne patienter - de har begge de ekstra fordele ved at indeholde niacinamid (vitamin B3, som kan hjælpe med acne og rosacea), dimethicon for en silkeagtig fornemmelse og fugtighedscreme. "Nøglen er at påføre ansigt, hals, bryst og ryg på hænderne dagligt for at forhindre fine linjer og alderspletter," siger Dr. Peterson.
Med hensyn til rensning, ultralydsbørster, som f.eks Clarisonic er vejen frem - de kan bruges to gange om dagen i ansigtet med ethvert ikke -slibende rengøringsmiddel. Disse produkter fjerner ikke kun olier, makeup, snavs og produktopbygning mere effektivt, men også det eksfolierer forsigtigt og hjælper hudplejeprodukter mod ældning, såsom C-vitamin, til at trænge bedre ind i huden hud.
