Lad os se det i øjnene - infertilitet kan være følelsesmæssigt, fysisk og økonomisk udmattende. Du vil måske tage en pause fra forsøger at blive gravide men bekymre dig, det vil kun forsinke at få en baby endnu mere.
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron og mødre, der har beskæftiget sig med infertilitet, forklarer, hvorfor en pause kan gøre dig, din partner og din krop godt.
Du er på rutsjebanen for at prøve at blive gravid og vil stoppe turen. Er det en god idé at stoppe et stykke tid, eller vil det bare tage så meget længere tid at blive gravid?
Dr. Jennifer Hirshfeld-Cytron, reproduktiv endokrinolog med Fertilitet Centers of Illinois, siger, “Hvis en patient er i behandling og holder en pause, kan det i nogen grad være gavnligt følelsesmæssigt. Det vigtigste er at søge den nødvendige støtte for at gøre infertilitetsprocessen mindre besværlig. I dette område kan yoga eller meditation under fertilitetsbehandling være meget nyttig. At tage sig af sine følelsesmæssige og fysiske behov bør ikke være en 'enten/eller' situation for en patient, der gennemgår fertilitetsbehandling - de bør forekomme på samme tid. "
Mødre, der tog en pause fra at prøve at blive gravide
Katie Hurley, LCSW forklarer, “Jeg tog en seks ugers pause for at turnere med min mands band efter to aborter og et års op- og nedture. Det var det bedste valg, jeg kunne have taget. For første gang i måneder var jeg fri for konstant bekymring, ægløsningskontrol og besættelse af timing. Selvfølgelig tog jeg også orlov fra mit job (ulønnet). Jeg troede, vi ville bekymre os om økonomien, men egentlig var vi bare glade for at have vores ægteskab tilbage. Friheden til at smile og tale om andre ting kan være meget stærk. Jeg siger altid, at infertilitet ikke er en rutsjebane - det er et pariserhjul. Det er cirkulært, overvældende og føles uendeligt. ”
Mandi W. er en mor til to, der også kæmpede for at blive gravid. Hun foreslår, at kvinder gør status over deres følelser. "Tag en pause i kun en cyklus og se, hvad der sker," siger hun. ”Er du mindre stresset? Gjorde du noget på arbejdet eller derhjemme? Efter en pause på en cyklus skal du skrive, hvordan du har det, og hvad der skete. Det kan måske hjælpe at holde en ’praksis’ pause for at afgøre, om en længere pause er god for din sjæl - og måske dit forhold. ”
At holde en pause kan være godt for din krop og dit sind
Hirshfeld-Cytron understreger vigtigheden af at rådføre sig med en professionel, inden der træffes beslutninger.
"Hvis nogen føler sig overvældet, er information magt og kan fjerne noget af usikkerheden fra en situation," siger hun. ”At søge en reproduktiv endokrinolog til evaluering kan give de svar, du har brug for, og er især vigtig, hvis du har prøvet i mere end et år. Det er vigtigt at støtte hinanden gennem processen og via supportforretninger, så der ikke er behov for at 'tage en pause'. "
Hvis du beslutter dig for at tage en pause fra at prøve at blive gravid, anbefaler Hurley at opstille retningslinjer. "Hvis du accepterer at holde en to-måneders pause, skal du gøre det til en rigtig pause," siger hun. “Prøv en ny hobby, madlavningskursus eller noget andet for at fylde tomrummet. Tal med en professionel. Behandlingsbrud er et godt tidspunkt at tale med en terapeut og lære, hvordan man bedre kan klare den næste runde. Vi får meget ud af behandlingen, når vi er rolige og i stand til at behandle oplysningerne. ”
Mandi W. forklarer: ”Mellem barn nr. 1 og nr. 2 havde vi fem og et halvt års fertilitetsproblemer. Vi prøvede uendeligt og så sagde jeg endelig, at jeg var færdig og fokuserede på mig. Jeg begyndte at tabe mig og tabte til sidst 20 kilo og gæt hvad? Nemlig. Vi blev gravide! ”
Mere om infertilitet
Hvordan mænd håndterer infertilitet
Sekundær infertilitet: Dumme ting, folk siger
10 tricks til at øge fertiliteten
