Livet er vidunderligt! Når vi er i stand til at give og tage, oplever vi den balance, der kommer fra at gøre for andre, mens vi også tager os af vores egne behov. Lad os i sommer fokusere på de måder, vi kan give til vores kære, vores samfund og vores verden og stadig tage den tid, vi har brug for til os selv. Ægte lykke kommer fra at gøre de ting, der får os til at føle os godt dybt inde i sjælen. Her er otte gode give and take -aktiviteter, der vil bringe dig mere lykke i sommer.
1. Give tid til dine nærmeste og familie
Slip nogle af dine sædvanlige rutiner. Hvis du ikke laver din almindelige træning eller får alt vasketøjet gjort som normalt, hvad så? Dette er et godt tidspunkt at tilbringe flere timer med dem, du elsker. Giv gaven din udelte opmærksomhed. De mere afslappede sommermåneder kommer kun en gang om året. Uanset om dit fokus er sommerromantik eller ballade på stranden med børnene, vær sammen med de mennesker, du elsker. Sommeren er forbi, før du ved af det.
2. Tage tid til dig selv
Tag en - eller to - fri i sommer, der er “lige noget for dig”. Planlæg "tid til mig" i din kalender, som om det var den vigtigste begivenhed i hele året. Hvad ville du gerne gøre? Få lavet dine negle eller gå til et museum, du har ønsket at besøge hele året? Eller måske øve din guitar eller klaver og tilbringe en dag med din musik? Uanset hvad, så planlæg det selv og nyd det.
3. Give væk de ting, du ikke har brug for
Giv ting, du ikke ønsker eller har brug for, til andre, der er mindre heldige end dig. I vores verden i dag er der masser at spise og nok tøj at have på; men kun hvis vi kan distribuere varerne til dem i nød. På en sommeraften skal du rydde op i et skab og give dit uønskede tøj til velgørende organisationer, der vil give en anden mulighed for at bære det tøj, du ikke har på. Og hvis du har en have, skal du give nogle af de friske råvarer til din lokale madbank. Der er altid for mange tomater til at spise ad gangen. Kan du huske tomaterne sidste år, som ingen spiste? Giv noget af din hjemmelavede mad væk, når den stadig er frisk.
4. Tage dig selv shopping
Vær god mod dig selv og gå på indkøb efter et nyt sommeroutfit. Du behøver ikke at fylde hele rummet i skabet, du lige har ryddet, men dig gøre skyld dig selv et nyt outfit for at være villig til at opgive så meget af det tøj, du ikke har haft på. Hvad vil du gerne købe? Vil du have en ny badedragt eller et smart par bukser? Tænk over det. Så har du det sjovt med at shoppe en sommer eftermiddag eller efter arbejde, mens det stadig er lyst ude. Kom derud, fordi de lange timer med dagslys ikke kommer til at vare hele året.
5. Give en sommerdag til nogen i nød
Sommeren er det perfekte tidspunkt at besøge en nabo, der ikke er i stand til at forlade sit hjem, eller for dig at tage køreturen for at besøge en slægtning, der er syg og ikke kan tage en tur for at besøge dig. Når vi er i stand til at bevæge os rundt, kan vi ofte glemme, at der er mange mennesker, der sidder fast inde det meste af tiden, og nogle, der ikke engang kan forlade deres senge. Tag en dag i sommer for at give dem, der er mindre mobile end dig. Og hvis du ikke er mobil, kan du måske tage dagen til at foretage telefonopkald til dem, der har brug for det, eller hvis du har en computer, sende e -mails til dem, der gerne vil høre fra dig.
6. Tage en dag til at tage sig af et af dine egne behov
Der er helt sikkert noget, du har udskudt. Brug en dag på at få det gjort. Denne dag bruges muligvis ikke på at boltre sig på stranden, men hvis du endelig får renset kælderen ud, vil du føle dig så meget bedre. Eller hvis det er for længe siden, du har set din tandlæge eller anden sundhedspersonale, skal du bestille den tid og betragte det som en del af den dag, du gør noget vigtigt for dig selv.
7. Give til dem, der befinder sig i frygtelige omstændigheder
Se dig omkring og indse, hvor meget mere heldig du er end de fleste mennesker. Selv de af os, der har meget lidt, har stadig meget mere end millioner af mennesker rundt om i verden uden sted at bo og lidt mad at spise. Tag hvad du har råd til, og giv det til velgørende formål, der hjælper mennesker i drastisk nød. Selvom du ikke har meget at give, vil hver dollar, alle madvarer og tøj eller endda et enkelt legetøj, du giver for at hjælpe andre, gøre en positiv forskel i nogens liv.
8. Tage tid til at vurdere din økonomiske situation
Gå gennem dine tjekbøger og opkræv kontoudtog, så du kan se ærligt på, hvordan du bruger dine penge. For de fleste af os i disse dage er det en prioritet at bruge vores penge klogt. Du vil sove bedre hver nat i løbet af de smukke sommeraftener, hvis du ved, at du sætter dit økonomiske liv i orden. Selvom du muligvis ikke er i stand til at købe alt, hvad du vil have, og du måske skal fortælle børnene, at du alle er på vej at tage en billigere ferie, vil du have det sjovere at vide, at du holder en ferie, som du kan virkelig råd, og skal ikke bruge de næste fem år på at betale for det.
Når vi giver og tager, finder vi sand lykke. Sommeren er en tid til at nyde al den skønhed, vores vidunderlige verden har at byde på. Træd udenfor om aftenen og blik på månen og stjernerne. Svøm i søer, floder og oceaner. Kram dem, du elsker, og vær taknemmelig for alle de velsignelser, du har fået i dette liv. Og mens du oplever de særlige kvaliteter i dit liv, lad din kærlighed flyde ud til andre. Giv dem, der har brug for det, og du vil tage et stort skridt i retning af din egen personlige lykke i sommer og hele året.
© 2009 Carole Lynne, forfatter til Kosmisk forbindelse: Beskeder til en bedre verden
Flere måder at finde lykke på
- 10 tips til at finde lykke
- De fem hemmeligheder til lykke
- Nemme måder at reducere din stress og være glad på
