Mange mødre oplever "baby blues" kort efter fødslen. Men når humørsvingninger ikke aftager, og bluesen hænger ved, er det tid til at stille en anden diagnose. Sådan forbereder du dig på muligheden for postpartum depression.
Ifølge Børnecenter og voksenydelser, en mental sundhedsrådgivningsorganisation i Gaithersburg, Maryland, oplever op til 80 procent af de nybagte mødre barnet blues - en følelse af skuffelse, der kan omfatte gråd uden tilsyneladende grund, utålmodighed, irritabilitet, rastløshed og angst.
Imidlertid er forskellen mellem baby blues og postpartum depression (PPD) er, at symptomerne på blues normalt forsvinder af sig selv inden for de første to uger efter fødslen. Hvis følelserne fortsætter forbi dette to-ugers mærke-og for 10 til 20 procent af de nye mødre fortsætter og intensiveres-er PPD sandsynligvis diagnosen.
Forbereder muligheden for PPD
En kvinde har større risiko for at udvikle PPD, hvis hun tidligere har haft depression og andre stemningsforstyrrelser, rapporterer Child Center og Adult Services. At kende er halvdelen af kampen.
Forbered dig på muligheden for depression efter graviditeten, ligesom du forbereder dit barns ankomst og enhver situation, der måtte opstå. ”Hvis en mor har stor risiko for depression, skal hun genoprette forbindelse til eller finde en terapeut, der har specialiseret sig i perinatal mental sundhed. Hvis hun tidligere har haft brug for medicin til depression eller et psykisk problem, skal du kontakte en læge, der har erfaring med postpartum sygdom, ”siger Shoshana Bennett, Ph. D., en klinisk psykolog og forfatter til Postpartum depression for dummies og Er gravid på Prozac.
Og vær ikke afvisende over for medicin, selvom du er det amning. "Eksperter på området er enige om, at hvis en kvinde virkelig har brug for et antidepressivt middel for at have det godt, kan hun stadig amme, hvis hun vælger," tilføjer Bennett.
Få støtte fra andre
"Ofte kan PPD undgås ved at sammensætte en wellnessplan, inden barnet kommer," siger Bennett. "Diskuter dine forventninger og ønsker med din partner om de daglige (og natlige) opgaver." Dette betyder ikke bare, at man skal dele op, hvem der gør hvad til babypligt. Stykker i planen bør også omfatte at sikre, at mor får den rette ernæring, søvn, følelsesmæssig støtte, fysisk støtte og motion.
”Lad tæt støtte folk vide, at hvis de ser mor lide - ikke er i stand til at sove om natten, når baby sover, tab af appetit, blive vrede, miste selvværd, græde ofte, blive meget ængstelig-de burde rejse emnet for at få hjælp, ”Bennett forklarer.
I sidste ende er målet at få en glad mor og en glad baby. Når en kvinde er ny i moderskabet eller endda går igennem det anden eller tredje gang eller mere, er der altid mulighed for, at PPD kan forekomme. Support - både social og professionel - er afgørende, forklarer Bennett. "Du kommer dig til 100 procent med den rigtige hjælp, og jo hurtigere du finder det, jo bedre er prognosen for hele familien."
Mere om postpartum depression
- Undersøgelse viser, at fiskeolie ikke forbedrer depression efter fødslen
- Baby blues eller depression symptomer, diagnose og behandling
- Unge forældre er mere tilbøjelige til at være deprimerede
