Fra det tidspunkt, min baby blev født, kunne han ikke lide at sove alene. Vi lagde ham i bassinet eller hans lille gynge efter at være faldet i søvn, og han vågnede straks og skreg. Han gik fra nyfødte lur i vores arme til ældre babylur i vores arme til natten samsovning. Uanset hvor meget vi prøvede at lægge ham tilbage i sin tremmeseng, ville han ikke sove mere end den første del af natten, før han nægtede at sove andre steder end hos os. Så vi valgte at følge vores babys signaler og har som standard valgt at sove sammen, hvilket får os alle tre til at føle os trygge og elskede. På trods af ulejligheden (og tabet af søvn) ved at sove sammen med babyen, føles det som om, det er det rigtige at gøre for vores familie - og det, som vores søn har brug for og efterspørger.
Samsovning med din baby har reelle fordele, men det er afgørende, at du gør det sikkert.
Mere: Min baby sover ikke, og det hele er min skyld
Samsovning har været populært gennem historien og er fortsat standard sengetidsordning for forældre og babyer i mange kulturer i dag; det er hovedsageligt moderne vestlig kultur, der har fremmet babyer, der sover i tremmesenge bortset fra deres forældre. Alligevel gør øvelsen comeback og er det stigende i USA, næsten en fordobling mellem 90'erne og i dag, ifølge en undersøgelse fra Yale University offentliggjort i JAMA, hvor tæt på 25 procent af forældrene siger, at de sover sammen med deres babyer.
Men hvad med SIDS (pludselig spædbørnsdødssyndrom), en noget vag paraplybetegnelse, der omfatter nogle kendte og andre ukendte dødsårsager hos spædbørn, hovedsageligt under 6 måneder, i høj grad pga. kvælning? En American Academy of Pediatrics undersøgelse fra 2016 viser, at antallet af SIDS faktisk er faldet en smule de seneste år, mens antallet af utilsigtet kvælning fra sengedeling er lidt op - sandsynligvis i overensstemmelse med stigningen i samsovning.
Men at sove i samme seng som din baby behøver ikke at være risikabelt.
Faktisk argumenterer nogle, som Leigh Anne O'Connor, en bestyrelsescertificeret laktationskonsulent, at man faktisk sover sammen. falder sandsynligheden for SIDS, hvis du ammer. ”Barnet og deres ammende forælder tilpasser sig hinanden på en bestemt måde, når de ammer. Babyen opfanger deres forældres åndedrætsmønster," siger O'Connor til SheKnows.
Mere: Min baby ødelægger mit ægteskab
Så hvordan kan du sikre dig, at din baby er så sikker som muligt, når den sover sammen med dig? Læs videre for tips fra samsøvneksperter O'Connor og Dr. James J. McKenna, direktør for Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory ved University of Notre Dame.
Skab en sikker seng
Det første og fremmeste du kan gøre for at skabe en sikker seng for baby at dele med dig er at fjerne alt overskydende sengetøj og tæpper og puder. Ideelt set ville du kun have en flad seng, der ikke er for blød (og ingen vandsenge). Hvis du skal bruge et tæppe, skal du bruge et, der er meget let og mindre tilbøjelig til at være en kvælningsfare. Hvis du bruger en pude, så prøv at trække den helt over og brug kun hjørnet, så babys hoved ikke kunne glide ind under den.
Placer din seng sikkert
Ud over hvad der er på sengen, lige så vigtigt er hvad der er nær ved sengen. Sørg nemlig for, at sengen ikke er op ad en overflade, din baby kan blive kvalt af. Ideelt set ville sengen være væk fra alle vægge og overflader, og madrassen ville være placeret på sengen, så den ikke ville glide. Og jo større sengen er, jo bedre. En king-size seng betyder mere plads til alle (og mindre chancer for, at nogen ruller over på Baby eller Baby ruller ud af sengen).
Klæd dig passende på
En del af at sikre, at du ikke har brug for tunge tæpper eller tæpper er at sikre, at alle, ikke kun babyen, er klædt varmt nok på. Vælg lange ærmer og bukser til dig selv og en sovesæk til baby, så du ikke behøver at bekymre dig om, at nogen bliver kolde om natten. Hold temperaturen lavere om natten - ideelt set i de høje 60'ere - hvilket hjælper alle med at sove bedre og forhindrer overophedning. Også, hvis du har langt hår, skal du sørge for at binde det op; mærkeligt nok er der risiko for, at barnet bliver viklet ind i dit hår.
Mere:Den nr. 1 måde at overleve på at være nybagt forælder
Hold dig selv i skak
Der er et stort antal dødsfald, der kan forebygges som følge af samsovning forårsaget af forældre, der drak og/eller røg. Sov ikke med din baby efter at have drukket - selv et glas vin kan svække dine sanser og øge sandsynligheden for, at du kan skade baby. Det samme gælder for rygning, eller hvis du tager medicin, der kan gøre dig døsig.
Overvej muligheder for kompromis
Måske vil du ikke have Baby i en tremmeseng i et andet rum, men du er for bekymret for at sove i samme seng. Der er muligheder som f.eks. bassinets, der sættes fast på sengen og endda dem, der går i sengen, så babyen føler sig tæt på, men der er et beskyttende lag, der adskiller dig. Dette kunne tjene som et glad medie, hvis du er for bekymret over risiciene ved at sove sammen.
"Sengedeling er funktionelt og biologisk sammenflettet med vores kulturelle seismiske skift til amning, hvilket fører til den mest sikre sengedeling af alle, at amme, vil gøre denne komité fuldstændig nedlagt og uden for mainstreamen af vores forældres natteliv med deres babyer,” fortæller McKenna Hun ved.
Samsovning er ikke uden udfordringer, men mange tror fordelene opvejer risiciene. Bare sørg for at følge disse retningslinjer og gør alt, hvad der står i din magt for at sikre, at din lille har en sikker søvn.
