Når det kommer til træning, er du et fitnesscenter eller foretrækker du alternative metoder til at komme i form? Tag denne quiz for at finde ud af din fitnessstil - så få tips, der er skræddersyet til den måde, du træner på!
Du skal træne, men det regner. Hvad laver du?
EN. Hold en pause til gymnastiksalen. Du kan se regnen falde, mens du logger miles på løbebåndet.
B. Kast dit vådt vejrudstyr på, og skynd dig udenfor. Lidt regn skader dig ikke!
C. Ring til en ven og udfordre hende til en regnfuld løbetur. Du er hård nok - men er hun det?
D. Pop i din yndlings fitness -DVD, og lav en improviseret cardio -klasse i din stue.
Hvad er den ene vare, du ikke kan dyrke uden?
EN. Dit gymkort
B. Dine solbriller
C. Dit digitale ur/pulsmåler
D. Din Blackberry (så du kan tjekke din e-mail, mens du træner, selvfølgelig!)
Din ideelle fitness-fokuserede dag ville omfatteâ € |
EN. Den killer cardio-klasse, du har døet efter at prøve, derefter en 60-minutters massage.
B. En vandretur i skoven, derefter en picnic i parken.
C. Et 10K landevejsløb tidligt om morgenen efterfulgt af en pandekage -morgenmad med venner.
D. En lang gåtur eller løbetur i din frokostpause fra arbejdet.
Når det er tid til at dyrke motion, findes du normalt…
EN. På løbebåndet. Du kan sprænge masser af kalorier væk - og arbejde dine muskler - ved at løbe på den stejleste hældning.
B. På din cykel. Du elsker at føle vindens sus, mens du cykler langs.
C. På banen, feltet eller banen. Uanset hvor du kan finde en venlig konkurrence, er du et spil.
D. På dit kontor. Du er dronning af multi-tasking og er kendt for at komme i en ab-rutine, mens du er på et telefonmøde.
Opstil nu dine svar for at finde ud af din træningsstil!
Mest A’er: Gymrotte
Dine venner joker med, at du bor i fitnesscentret, men det er lidt sandt: Du bruger det meste af din fritid på at svede det på dit foretrukne fitnesscenter. Fra solopgang til sent på yoga, er din kalender fyldt med træningstimer. Og når du ikke er i studiet? Du rammer den elliptiske og liggende cykel eller svømmer omgange i poolen. Keder du dig let, nyder du den variation, dit træningscenter har at byde på. Og selvom andre kan gribe om de månedlige medlemsgebyrer, har du ingen klager - du ved, at dine penge er godt brugt! Leder du efter et nyt fitnesslokale? Her er tips til at vælge det perfekte motionscenter for dig.
Mest B’er: Udendørs entusiast
Du ville tage vandreture i skoven over en tur på et løbebånd enhver dag. Faktisk har du sandsynligvis ladet dit gymnastiksmedlemskab bortfalde, fordi du lige så meget af en træningsløb løb med din hund eller legede frisbee med venner i parken. Selv i dårligt vejr vil du hellere være udenfor, snesko eller stå på ski i sneen eller gå en mudret løbetur i regnen. Nyd dit fitnessbånd med naturen - bare sørg for det beskytte din hud mod solskoldning og ældning under udendørs træning.
Mest C’s: Competitve Queen
Du lever af spændingen ved sejren og trives fuldstændig med konkurrence. Så det er ikke underligt, at dine weekender normalt er fyldt med landevejsløb, triathlons eller volleyballturneringer. En målsætter, du har skræddersyet dine træninger til din løbeplan og er altid interesseret i at sammenligne noter med andre, når det kommer til træningsplaner. Har du brug for en anden måde at få kanten på? Prøv intervaltræning for en morder -træning, der får de konkurrencedygtige juicer til at flyde.
Mest D's: Travl krop
Uanset om du arbejder fuld tid eller en fuld tid mor, er du en travl kvinde. Det betyder, at du ikke har meget tid til gymnastiksalen. Så du laver de fleste af dine træninger hjemmefra - og du foretrækker det på den måde. Og hvorfor ville du ikke? Du kan rulle lige fra sengen til dit helt eget yoga- eller dansefitnessstudie. Med en stablet samling af fitness -dvd'er og et væld af fitnessudstyr nyder du fleksibiliteten ved at komme i form i din egen tid - og på dit eget græs. Og hvis du leder efter et par nye varer for at sikre, at dit hjemmegymnastik er fyldt med alt det bedste, så tjek denne liste over billige fitnessudstyr.
