Acne, ved siden af ved et uheld at forlade huset med din nederdel gemt i dine underbukser, kan det være en af de mest pinlige situationer, en person kan gennemgå.
For os, der oplevede acne på gymnasiet, var det pinligt nok, mens alle gik igennem det samme hormonelle ændringer, men tænk bare over, hvordan det er for en kvinde eller mand, der oplever voksen acne, når alle andre har deres hormoner under styring. Slet ikke sjovt.
Folk oplever voksen acne af en lang række forskellige årsager og på forskellige stadier i livet. Er du kommet af p -piller, som du blev ordineret til behandling af acne? Går du igennem overgangsalderen? Er du gravid? Nogle medicin og kosmetik kan også bidrage til voksen acne. Og desværre tager nogle af os et stykke tid, før vi opnår det perfekt smuk hud, eller vokser aldrig rigtig ud af det.
Jonette Keri, MD, ph.d., assisterende professor i dermatologi ved University of Miami Miller School of Medicine siger at næsten 30 procent af kvinderne og 20 procent af mændene fortsat oplever udbrud langt ind i deres voksne flere år. Men ifølge Heidi DeWald, Ayurveda -praktiserende læge fra Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, kan Ayurveda hjælpe.
Og hvad er Doshas?
Alle har en blanding af tre energier, Pitta, Vata og Kapha, som menes at udgøre kroppen. Disse tre Doshas bør være i balance, da de påvirker vores sind og krop. Hvis du har et flammende temperament og store røde bumser? Chancerne er store for, at din Pitta Dosha er for høj.
Hvad er Ayurveda?
Ayurveda er en gammel form for indisk medicinsk videnskab, der forklarer og lider forskellige sygdomme og symptomer baseret på det, der kaldes Doshas. "Ayurveda er en praktisk metode, der hjælper os med at leve i harmoni med jorden, kosmos og os selv," siger Heidi.
”Gennem en grundig og dyb forståelse af alle dele af plantens mineraler, selv animalske produkter, Ayurvedas videnskab giver meget detaljerede anbefalinger til kost, livsstil og sygdomsbehandling, ”siger hun siger.
Så hvad kan vi gøre ved det?
Det er bedst at finde ud af fra din egen Ayurveda -praktiserende læge om den bedste metode til behandling af dine symptomer, men her er nogle grundlæggende tips at huske på.
Fødevarer, der skal undgås
Hvis din Pitta er ude af balance, er det bedst at undgå fødevarer, der forværrer den. Dette omfatter varme og krydrede fødevarer, gærede fødevarer, herunder gær, eddike, pickles, sojamelk, yoghurt, tomatsauce og alkohol. Andre fødevarer, der skal undgås, omfatter tomater, kartofler, peberfrugter, aubergine og skaldyr. Spis masser af søde frugter, grønne bladgrøntsager, aloe vera juice og krydderier som gurkemeje og spidskommen.
Aktiviteter
Prøv også at lave afslappende øvelser som yoga og meditation, undgå at gøre alt for anstrengende, hvilket vil forværre det Pitta, herunder ting som løb, Bikram yoga eller konkurrencesport, der uden tvivl kommer til at få din ild brændende.
Ayurveda ansigtsbehandling
Denne muskatnød ansigtsbehandling er fantastisk til at rense din hud. Alt du behøver er sandeltræ, vand og to eller tre muskatnødsløg - det er bedst at knuse din egen muskatnød med en støder og morter frem for at købe allerede formalet muskatnød, da det er frisk og bedre for din hud. Jordnød muskatnød med støden og tilsæt derefter et drys sandeltræ og vand, indtil det er en tyk pasta. Påfør jævnt på de berørte områder, og vent, indtil masken er helt tør og prikkende fornemmelse er gået, før du vasker den af. Dette kan tage op til 30 minutter.
Hvis du vil have mere information om, hvordan Ayurveda kan hjælpe ikke bare med at slippe af med voksen acne, men også med spisevaner og andre sundhedsproblemer, kan du søge din lokale Ayurveda -læge for at få vejledning.
Flere sundhedsoplysninger
Bedste makeupmuligheder til acne-tilbøjelig hud
Acne behandlinger til din hudtype
DIY spa -behandlinger: Lav din egen ansigtsmaske
