Tør hud er ikke kun irriterende - det kan også være smertefuldt. Det første trin til behandling af tør hud er at forstå de underliggende årsager. Vi søgte professionel hjælp fra Dr. Suzan Obagi, og hun ledte os til årsagerne til tør hud og hvad vi kan gøre for at helbrede det.
Revnet. Rød. Rå. Irriteret. Alle ord bruges til at beskrive det smertefulde - og irriterende - problem med tør hud.
Mere end 20 procent af mennesker lider regelmæssigt af tør hud. Det første skridt til at bekæmpe dette smertefulde problem er at forstå de underliggende årsager til tør hud.
Vi søgte hjælp fra Dr. Suzan Obagi, professor i dermatologi ved University of Pittsburgh, og hun vidste os om de vigtigste årsager til tør vinterhud og hvad du kan gøre for at minimere det vinter.
Tør luft
Lave temperaturer og voldsomme vinde zapper fugtigheden ud af luften og tager hudens fugtighed med sig. Din hud har brug for mindst 60 procent fugtighed for at opretholde fugt - det gennemsnitlige centralvarmesystem i dit hjem eller kontor falder til 40 procent fugtighed om vinteren. Resultatet? Tør, kløende hud, der kan revne og bløde uden ordentlig hydrering. Hold dit hjem eller kontor på rette fugtighedsniveauer med en luftfugter i vintermånederne.
Varme brusere og bade
Varmt vand føles fantastisk på kolde dage, men det gør ikke din hud nogen tjeneste. Varmt vand fjerner din hud af naturlige olier og efterlader den med en tør, stram følelse; derfor foretrækkes korte, lune brusere frem for lange, varme bade. En god tommelfingerregel er at holde dine brusere under 10 minutter og tørre af med hurtige klatter fra et absorberende håndklæde.
Sæbe
Mange sæber er designet med hårde rengøringsmidler, der er designet til at fjerne snavs fra huden. Desværre tager sæben også din huds naturlige olier og vital fugtighed med sig.
Få mennesker bliver beskidte nok til at have brug for sæbe, især om vinteren. Dr. Obagi anbefaler at vaske de vigtigste områder af din krop med vand og gemme sæben til de "beskidte områder", lysken og armhulerne. "Vand alene er normalt nok til at rense huden på arme og ben uden at risikere tørring af sæbe," siger hun.
|
Misbrugende lotion
Fugtighedscreme udfører underværker på tør hud, hvis den bruges korrekt. Desværre bruger mange tør hudsyre lotion efter at deres hud allerede er tør; Dr. Obagi anbefaler at bruge lotion, når din hud er fugtig. "Brug af en tyk kropscreme, mens din hud stadig er fugtig, hjælper med at 'låse' fugt ind," siger hun.
Det er også vigtigt at bruge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype til bekæmpelse af tør hud. Undgå lotioner med duft, hvis du har følsom hud, og brug en kraftig kropscreme, hvis du har ru pletter på huden. Dr. Obagi anbefaler også at bruge lotioner med 12 procent mælkesyre for at hjælpe med at fjerne grove pletter af tør hud.
Tøj
Du har sikkert den ene sweater i dit skab, som du både elsker og afskyr. Du kender den ene - den er varm, men åh så kløende. Desværre irriterer materialet din hud og kan i sidste ende skabe et smertefuldt udslæt. Kan du ikke tåle at skille dig af med din yndlingsgarderobe? Lag den med en mere behagelig bomuldstop nedenunder.
For stramt tøj kan også forårsage hudproblemer, når materialet hele tiden gnider mod allerede tør hud. Undgå dette ved at bære løsere tøj, der passer til din kropstype- og overvej at bruge farvestof- eller duftfrie rengøringsmidler til at vaske dit tøj.
Medicinske tilstande
Hormoner, medicinske tilstande og andre ukontrollerbare faktorer kan forårsage tør hud. Eksem, psoriasis, hypothyroidisme, fejlernæring og hormonelle ændringer er alle kendt for at forårsage tør hud hos både unge og gamle.
Hvis du har en tilstand, der bidrager til din tørre hud, skal du bede din læge om at hjælpe med at behandle den underliggende årsag (f.eks. Diabetes, hypothyroidisme osv.), Og dit problem med tør hud forbedres med tiden. Læger bør også behandle eksem og psoriasis med specielle hudplejeregimer designet til at bekæmpe disse årsager til tør hud.
Medicin
Mange lægemidler, der gør underværker for visse lidelser, tørrer mærkbart din hud. For eksempel tager nogle blodtrykspatienter diuretika for at undgå væskeophobning, og acne-patienter bruger medicin for at holde deres huds olieproduktion i skak. Resultatet? Huden får ikke den olie og fugt, den har brug for for at holde huden fugtet.
Hvis du tager en af disse recepter, kan du overveje at bede din læge om at ændre din dosis eller ordinere en alternativ medicin til behandling af din tilstand og holde din huds fugt afbalanceret.
Mere hjælp til tør hud
- Tips til at slippe af med tør hud
- Sådan behandles tør hud med honning
- Vinter hudplejetips til forebyggelse af tør hud
