Kan hormonerne i din krop påvirke, hvordan din hud ser ud? Det kan du tro!
Hvad er hormoner?
Hormonniveauer svinger naturligt i alle aldre og livsfaser og regulerer funktioner, der omfatter vækst, reproduktion og endda sult og stress. Disse kemiske budbringere produceres i æggestokkene, binyrerne og skjoldbruskkirtlerne, og ud over deres rolle som regulatorer har hormoner også en enorm indvirkning på vores hud. Uanset om det er pubertet, graviditet, overgangsalder eller aldring, hormoner - eller mangel på dem som ved aldring - er faktorer i, hvordan vores hud ser ud og føles.
Østrogen: Hvad er det?
Hormonet, der nok får mest opmærksomhed, er østrogen, og det er der god grund til. Standardopfattelsen er, at når kvinder bliver ældre, er faldende østrogenniveauer ansvarlige for vores rynker, sagging og tørhed. Og mens den menneskelige levealder fortsat stiger (ca. 80,4 år for kvinder og 75,3 år for mænd), er gennemsnitsalderen for begyndelsen af overgangsalderen ca. 50 (men vi finder ud af, at ikke kun børn i de 10 -årige alder begynder at menstruere, men kvinder helt ned til 30 stopper... hvilket er hvad der skete med mig). Det betyder, at kvinder lever længere end nogensinde i en hormonreduceret tilstand.
Østrogen: Hvorfor er det vigtigt?
Så hvad er det ved østrogen, der er så vigtigt? Godt, først og fremmest er det ikke udelukkende et kvindeligt hormon, som alle tror. Nej, selvom det måske fremstilles i kvinders æggestokke, har mænd også østrogen - det er bare lavet i forskellige væv (og vi har og har brug for sunde testosteronniveauer også). Og østrogen er ikke så meget et enkelt hormon, men indeholder en gruppe hormoner, der deler den samme kemiske sammensætning.
Østrogener omfatter østradiol, den mest udbredte form hos voksne kvinder; østriol, det primære østrogen under graviditeten; og østron, produceret i overgangsalderen. Østrogener påvirker tykkelsen af huden, den meget vigtige faktor for knogletæthed (som, hvis du er ung, når du går i overgangsalderen, det er så vigtigt, at du tjekker østrogenerstatningsterapier, så du ikke ender med knogleskørhed), dannelsen af rynker og hud fugtighed. Disse hormoner kan øge glycosaminoglycaner (GAG'er), såsom hyaluronsyre, for at opretholde væskebalance og strukturel integritet. De kan også øge kollagenproduktionen i huden, hvor de opretholder epidermal tykkelse og tillader huden at forblive fyldig, hydreret og rynkefri.
Hvad betyder det hele?
Så det går, hvis mindre østrogen betyder tørre hud og flere rynker, så kan mere østrogen føre til en bedre og mere ungdommelig hud. Men interessant nok viste en undersøgelse fra Boston University -forskere fra 2008, at kvinder, der tog HT -behandling, ikke viste nogen målbar forbedring i forhold til rynker, tørhed eller sagging sammenlignet med placebo. Så wow, det kan være forvirrende!
Hvis østrogenudskiftning ikke er det eneste svar, hvad er det så? Der er masser af naturlige, 100 procent rene muligheder til rådighed for at styrke og hydrere moden hud. Det er vigtigt at bruge kosmetiske midler, der øger kollagen. Retinol, en form for vitamin A, betragtes som et benchmark for behandlinger mod ældning og har en dokumenteret effekt på cellefornyelse. Retinoider kan ligesom retinol udløse ændringer i din hud, der virkelig ser ud som om du har skruet uret tilbage.
Et vidunderligt, naturligt alternativ til retinol (hvilket kan resultere i tørhed eller rødme, især for dem af os med sensitiv hud) er de nye botaniske aktive stoffer derude som Natural Yeast eller Moth Bean Extract. Ligesom retinol hjælper disse meget aktive naturlige cosmeceuticals med at stimulere cellefornyelse og kollagensyntese og reducere rynker. Du kan finde Moth Bean Extract i produkter som Jurlique's Night Recovery Night Cream og Retinol fra Moth Bønne og gær i blandt andet mit suki® Bio-active Purifying Face Serum og Balancing Day Lotion formuleringer.
C -vitamin er en anden ingrediens, der hjælper med at øge kollagenproduktionen, samtidig med at huden lysner og aftoner hudtonen. Men sørg for, at dit C-vitamin er i form af et liposompeptidafgivelsessystem-C-vitaminrige serum, jeg godt kan lide, omfatter: Perricone MD C-vitamin Ester Serum og Mad Hippie C-vitamin Serum. For dem, der er i overgangsalderen eller overgangsalderen, og kæmper med hedeture og øget betændelse, skal du vælge beroligende botanik som kamille i produkter som Pais kamille og hybenfølsom hudcreme og Sundari kamilleøje Olie. Sammen med beroligende hudpleje hjælper undgåelse af udløsere som varme, overdreven sol og alkohol også med at holde hedeture under kontrol. For tør hud kan brug af rene æteriske olier give fugt og næring. Kig efter olier som argan (Jose Marans 100% ren arganolie) og palisander (Ananda Aromaterapi).
Alt for ofte i vores kultur ses aldring og overgangen til overgangsalderen som noget negativt, der kræver medicinsk intervention og hormonudskiftning. Selvom hormonudskiftning ikke er den djævel, det er udtænkt at være, og det er vigtigt at tjekke alle dine muligheder for ultimativt godt helbred, er det også super vigtigt at omfavne vores sande alder. Jeg synes, vi bør omfavne vores ægte skønhed og se på hver periode i vores liv som en naturlig proces, der skal fejres. Når vi tager ansvaret for vores hudpleje naturligt og holistisk, bliver vi gladere og sundere - gennem alle aldre og stadier.
Ekspert Suki Kramer grundlagt suki® klinisk dokumenterede naturlige løsninger® hudpleje med en forpligtelse til uddannelse, empowerment og 100 procent naturlige skønhedsprodukter, der fungerer, som de burde. Hun har fundet loyale følgere i nogle af Hollywoods hotteste grønne entusiaster som Alicia Silverstone, Courteney Cox og Julianne Moore og de mest berømte makeupartister Jenna Hipp (kendt grøn neglestylist) og Pati Dubroff.
Mere om hudpleje
Sådan finder du ud af, om et produkt virkelig er økologisk
Troede du, at du var uden for udbrud? Insider -tip til håndtering af voksen acne
DIY skønhedsopskrifter, vi elsker!
