Feriesæsonen, med jul, Kwanzaa og Hanukkah, er en tid med glæde, fest og kærlighed. Når du skal igennem infertilitetdog kan den lykkeligste sæson i stedet være en af smertefulde påmindelser. Alligevel er der stadig måder, hvorpå du kan finde glæde i feriesæsonen, mens du beskæftiger dig med infertilitet.
t
Gør ting, du nyder
t Ferien skal være glad, så hvorfor ikke gøre ting, der giver dig glæde? Tag dig tid til at lave sæsonmæssige aktiviteter, du elsker, som at slappe af ved bålet eller bage snesevis af småkager. Prøv at huske de ting, du elskede ved feriesæsonen, før du startede infertilitet, og fokuser på dem.
t Du kan også bruge feriesæsonen til at tage en tur med din ægtefælle. En romantisk flugt til en tropisk destination vil få dit sind til at falde fra ferietristhed og give dig nogle gode minder.
Bare sig nej
t Der er nogle feriearrangementer, du ved, vil være smertefulde, f.eks. børns leg eller familiebegivenheder med masser af børn. Det er OK at afvise, når du ved, at oplevelsen vil være svær at komme igennem. Føl dig ikke skyldig i at afvise; dine venner og familie vil forstå. Hvis de ikke gør det, kommer de over det! Du skal fokusere på at beskytte dig selv i denne sæson.
Forbered dig på spørgsmål
t Hvis du deltager i en familiesammenkomst, skal du være forberedt på nogle påtrængende spørgsmål. De kommer til at være svære og ufølsomme det meste af tiden, og normalt ved den, der spørger, det ikke. Forbered sikre svar på forhånd og sigt mod ærlighed. Forklar for venner og familie, hvad du går igennem. Vis også din påskønnelse over for kære, der støtter dig i denne svære tid.
Brug tid sammen med din ægtefælle og venner
t Du behøver ikke stole på familiefester for at udgøre din feriesæson. Fokuser på at bruge tid sammen med venner, der også er barnløse, eller de venner, der støtter dig og kan få en babysitter for natten.
t Du vil også være i overensstemmelse med din ægtefælles følelser i feriesæsonen. Del dine følelser, og lad dine øjeblikke af sorg trives i sikkerheden i hinandens selskab. På samme tid skal du blive ved med at støtte hinanden og minde hinanden om at finde glæde under helligdage.
Frivillig
t En af de bedste måder at opleve ren ferieglæde er at være frivillig. Du kan melde dig frivilligt til feriebegivenheder, der hjælper hjemløse eller ældre. At kunne hjælpe andre, der også kæmper med at finde lykke i denne feriesæson, vil bringe alle mere sæsonbetonet glæde.
Fokus på fremtiden
t Dette er det sværeste skridt for de fleste mennesker at tage. Prøv at fokusere på en fremtid, hvor ferien kan være den glædetid, du ønsker. Omfavn positiv tænkning og lad dig håbe i løbet af den magiske sæson. Dette kan endda betyde, at du omfavner alle børnene, der løber rundt i huset og ødelægger dem rådne og forestiller dig et tidspunkt, hvor du kan gøre dette med dine egne børn. At være positiv omkring fremtiden og give tilbage vil bringe dig en bedre tankegang og ferieglæde.
t Afhængigt af din infertilitetsrejse fungerer nogle af trinene måske bedre for dig end andre. Husk, at passe på dig selv er vigtigst. Hvis det betyder at gå glip af nogle sædvanlige ferietraditioner, så tillad det. Lav nye traditioner, find glæde andre steder og husk, at ferien er for alle, ikke kun familier med børn.
tBillede: Grace's Favors/Flickr
