Hej mor! Vi ved alle, at når du vågner på den forkerte fod, skal hele dagen kæmpe for at blive bedre. Men hvorfor er det så vigtigt at starte dagen positivt? Og hvordan kan det hjælpe dig med at opnå mere?
Kom godt i gang?
Hej mor! Vi ved alle, at når du vågner på den forkerte fod, skal hele dagen kæmpe for at blive bedre. Men hvorfor er det så vigtigt at starte dagen positivt? Og hvordan kan det hjælpe dig med at opnå mere?
Forleden vågnede min søn op med en række grynt og protester - usædvanligt for ham, fordi han er en fuldendt morgenperson. Gryntet blev fulgt med skuler, lidt stampning og en generelt dårlig holdning. Han var vågnet, som man siger, på den forkerte side af sengen.
Det ville have været let for mig at blive fanget af den nitty-gritty af, hvordan han handlede, men jeg vidste, at det virkelig var, at han var vågnet for tidligt. Jeg har været der. Det har vi alle. Og det kan være så svært at grave dig ud, når du vågner i en dårlig
Da han satte sig i bussen, satte han sig ned og kiggede ud af vinduet på mig. Så løftede han hånden og vinkede og vendte sig for at se på mig, da bussen trak ned af vejen og ude af syne. I det øjeblik vidste jeg, at han havde valgt positivt.
Hvorfor er en god start vigtig
Uanset om du er en ung dreng på vej ud i skole eller en mor, der går efter sine drømme, starter dagen positivt tonen for dagen. Positivitet sætter dig op til gode ting og åbner dig for potentiale. Desuden kan det hjælpe dig med at opnå mere. Ja, virkelig.
"At starte dagen med en positiv indstilling giver dig selv psykologisk tilladelse til at tro, at alt er muligt," siger April Masini, der skriver Spørg april. "Omvendt, når du starter med en dårlig holdning, opfører du din adfærd, som om du allerede har mistet det, du prøver at vinde - en deadline, et forhold eller bare en opgave."
For at få din dag til at starte godt, skal du finde ud af, hvad der hjælper dig med at forblive positiv om morgenen, siger Masini. ”Det går normalt ud på at spise godt, dyrke motion, klæde sig godt på og være forberedt på dagen. Det indebærer at vide, at der vil være opgaver at erobre med hårdt arbejde og godbidder (som en frokostaftale med en speciel) for at vinde og nyde hele dagen. ”
Kan du virkelig kontrollere det?
Kort sagt, ja.
Michele Howe Clarke, bestsellerforfatter af Ansigt fremad: Mød udfordringer på hovedet i tider med problemer, siger, at du har magten til at starte din dag positivt. “Tag [e] kontrol over de første 45 minutter, når dit sind stadig er i en programmerbar alfa -tilstand. De første 45 minutter programmerer din generelle adfærd resten af dagen. Fang negative vaner her og virkelig påvirke resten af [dagen] positivt, ”siger Clarke.
Du kan også drage fordel af dette for at gøre din dag endnu mere positiv, siger Clarke. "At tage tid til at være taknemmelig, meditere, bekræfte eller journalisere her kan sammensætte dine intentioner," siger Clarke. “Træk vejret tidligt i din morgenrutine skaber centreret fokus og udvidet kapacitet. ”
Næste gang du står over for en hård start på dagen, skal du vælge positivt. Det er det værd.
Mere fra Chasing the Dream
Hvordan denne mor greb en niche
Drømmer om en tv -pilot
Organisering af dit liv for at nå dine drømme
