Hold dine børn så sunde som muligt ved at opmuntre til adfærd i skolen, der reducerer spredningen af bakterier, såvel som den adfærd, der understreger ernæring, fitness og generel sundhed.
Lær børnene sunde vaner derhjemme
Selvom du ikke kan se dine børn, mens de er i skole, kan du lære dem sunde vaner derhjemme, som forhåbentlig vil overføre til deres tid i skolen. Start med en sund kost, regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn. Disse elementer er afgørende, når de prøver at holde dine børn sunde. Server en nærende morgenmad hver dag, pakk en velafbalanceret frokost og sæt dig til en sund middag som familie. Tal regelmæssigt om ernæring og sunde vaner, så denne type vaner bliver en del af dine børns almindelige rutine.
Tilskynd til korrekt håndvask
For at eliminere spredning af bakterier og hjælpe med at undgå sygdom skal børn og voksne vaske deres hænder ordentligt og regelmæssigt. Tal med dine børn om de vigtige tider for at vaske deres hænder - før og efter at have spist mad såvel som efter bruge toilettet, tørre eller blæse næser, håndtere kæledyr, lege i sandkasser og røre affald eller andet kim overflader. Korrekt håndvask skal udføres med varmt sæbevand i mindst 20 sekunder.
Vis børn, hvordan man “albue hoste”
Lær dine børn at hoste i albuen snarere i deres hænder. Hoste (og nysen) i dine hænder får bakterier til at spredes meget lettere. Sørg for at albue hoste dig selv, da børn er mere tilbøjelige til at opfange sunde vaner, hvis de ser deres forældre gøre det samme.
Hold børn hjemme, når de er syge
Selvom vi understreger "perfekt" fremmøde med vores børn, er det meget vigtigt at holde dem hjemme, når de faktisk er syge. Hvis dit barn har en feber på 101 grader F eller mere, skal du holde det hjemme. Børn, der kaster op, har diarré, viser tegn på pinkeye eller får ondt i halsen, skal også være hjemme. Hav en børnepasningsplan, når dine børn bliver syge i skolen. Giv en anden tilladelse til at hente dine børn, når du ikke kan. Tal også med din chef om manglende arbejde, når dine børn er syge. Mange arbejdsgivere er fleksible og giver dig mulighed for at indhente tiden ved at arbejde hjemmefra eller arbejde sent på en anden dato.
Spørg om donering af sunde forsyninger
Tal med dit barns lærer om at donere sunde forsyninger til klasseværelset, herunder Clorox Desinfecting Wipes, håndsprit, flydende sæbe, væv og andre væsentlige ting.
Taler for fysisk uddannelse
Fysisk uddannelse og recess elimineres ofte fra skolerne på grund af budgetnedskæringer. Fysisk aktivitet er meget vigtig for børnenes generelle sundhed - især med overvægt i børnene i vores land. Taler for idrætsprogrammer i dit barns skoledistrikt for at holde disse programmer i live og blomstrende.
Mere om børns sundhed
Hvordan er dit barns kimetikette?
Sygt barn: Spørgsmål til din børnelæge
Tips til at holde dine børn sunde i skolen
