De fleste børn går fra nul til at temperere raserianfald uden at stoppe op for at udtrykke følelser på en rationel måde. Selvom der ikke er nogen idiotsikker måde at lære børn at kommunikere, kan du arbejde med dit barn for at forstå følelser som vrede og frustration.
Lær hvordan dit barn overvinder dårlige følelser og går videre til bedre tider.
Har du nogensinde følt dig så vred eller frustreret, at du bare ville smide noget? Du har sandsynligvis fundet en rimeligt socialt acceptabel måde at blæse damp på. Unge børn møder vrede og frustration hver dag, lige fra problemer som at have svært ved at binde snørebånd til ikke at få lov til at spille videospil på en skoleaften. Negativ følelser kan føle sig stor og overvældende, og mange børn kæmper for at finde den rigtige måde at udtrykke disse følelser og komme ned fra dem. Lær, hvordan du hjælper dit barn med at forstå og udtrykke følelser.
Sæt et eksempel
Når du kører med dine børn, skal du fortælle de følelser, du går igennem. Måske bliver et lys rødt, eller nogen afbryder dig. Du kan sige, “Den bil fik mig til at føle mig så frustreret. Jeg tager en dyb indånding og prøver at falde til ro. ” Hvis planerne ændrer sig, og du er skuffet, skal du dele disse følelser med dine børn i grundlæggende, indlysende vendinger. Det kan føles fjollet at tale om dine følelser, som om du er et lille barn, men det vil hjælpe dine børn med at lære måder at tale om, hvordan de har det. Prøv ikke at miste besindelsen foran dine børn. På samme tid må du ikke flaske følelser op. Lad dine børn se dig trist eller frustreret. Tal dem igennem din proces med at falde til ro.
Brug værktøjer og spil
Arbejd med dine unge børn for at sammensætte et følelsesdiagram. Du kan købe et følelsesdiagram online eller oprette et selv. Det behøver ikke at være udførligt. Faktisk bruger de fleste meget grundlæggende smiley -ansigter som dem, du måske har set på en læges smerteskala. For vrede og frustration, prøv at tegne eller udskrive et billede af et tegneserietermometer. Lad dit barn farve det ind med farver, der repræsenterer følelser. Tal om, hvordan den "varme" temperatur virkelig er gal og vred, og hvordan den "kølige" temperatur kan være frustreret eller bare lidt vred. Hjælp dit barn med at tegne ansigter til at repræsentere sorg, frygt, forlegenhed, frustration, vrede og skuffelse. Vær ikke bange for at bruge store ord, da dit barn lærer at skelne en "dårlig" følelse fra en anden. Hvis det er nødvendigt, kan dit barn henvise til diagrammerne for at kommunikere om følelser.
Hjælp børnene med at falde til ro
Når dit barn først begynder at identificere følelser, er det lettere at berolige og berolige de store følelser. Begynd at udvikle strategier, der virker for dit barn og hendes individuelle frygt, angst og frustrationer. For nogle børn kan det være enkelt at opfange gode mestringsvaner. Andre børn kan kæmpe med at klare følelser hele tiden. Vær forberedt på langsom fremgang og meget vejledning. Find på sjove måder at blæse damp på, som at hoppe op og ned. Prøv at læse bøger som Seje katte, rolige børn af Mary Williams og Når Sophie bliver sur af Molly Bang. Arbejd med dit barn for at brainstorme steder, hvor du sikkert og hensigtsmæssigt kan afvikle hjemme og i skolen.
Flere børns sundhed
Lad ikke stress skade dine børn
Hvordan man hjælper børn med at håndtere deres følelser
Opmuntring til kærlighed og tilgivelse
