Mens ideen om en perfekt lykkelig barndom med glædelige feriesæsoner eksisterer i manges fantasi (og revisionistisk hukommelse), kan børn blive deprimerede i løbet af helligdage ligesom voksne. Børn er ikke immune over for pres og forventninger til ferien - mens de undrer sig over, hvorfor de ikke føler glæde og lykke som "alle andre" i familien.
Hvis dit barn opfører sig usædvanligt i løbet af ferien - bortset fra det forventede foregribende skuespil ud og brister ud af deres hud-energi-du vil måske overveje, om dit barn er deprimeret. Ja virkelig. I stedet for at afvise det, skal du tage fat på det. Du kan muligvis komme i Julestemning og gør det til en gladere ferie for jer alle.
Symptomer på depression hos børn
Mens mange af symptomerne på depression hos børn kan afspejle voksnes, kan det være lettere at afvise visse symptomer som "ikke nok søvn" eller "spænding" eller andre ting. Imidlertid kræver vedholdenhed og mønster i symptomer sandsynligvis et dybere kig.
Symptomer på depression hos børn kan omfatte (men er ikke begrænset til):
- Øget sorg eller irritabilitet
- Følelser af værdiløshed eller unødig skyldfølelse
- Ændringer i søvnmønstre og appetit
- Uklare ikke-specifikke fysiske klager, såsom hovedpine eller mavepine
- Tab af interesse for ellers nydte aktiviteter
- Ændring i skolearbejde
- Hensynsløs og impulsiv adfærd
- Vrede og fjendtlige udbrud
- Træk dig tilbage til dig selv
Ligesom voksne, depression kan udløses af en række ting, herunder det seneste tab, vanskelige minder, hormonændringer eller endda lys (sæsonbetinget affektiv lidelse kan starte i ungdomsårene).
Adressere det
Hvis dit barn viser et adfærdsmønster, der forårsager bekymring, skal du tage fat på det. Start med at finde et roligt tidspunkt til at spørge dit barn om, hvordan det har det med ferien. For nogle børn er bare en erkendelse af, at de føler et pres i løbet af denne intense sæson, en start på at helbrede og føle sig bedre.
Hvis der er en indlysende udløser, som f.eks. En ændring i livssituationen, hvad enten det er ved flytning eller skilsmisse, eller det er den første ferie uden elskede familiemedlem (selv et kæledyr), kan du berolige dit barn på en passende måde og begynde at lede efter måder at dæmpe sorg. For eksempel kan du sørge for at gøre noget særligt for at huske det mistede familiemedlem - eller endda hvis du ikke kan have det nøjagtige snedækket jul du havde i det gamle hus, stater væk, måske kan du tage alle dine gamle hatte og vanter på og lade som om en morgen? Små trin kan gøre en stor forskel, når man tager fat på sæsonbestemt depression.
Få professionel hjælp
Hvis enkle trin ikke viser nogen forbedring, skal du søge professionel hjælp til dit barns symptomer. Dit barns børnelæge bør kunne henvise dig til en mental sundhedsudbyder, der har specialiseret sig i børns spørgsmål.
Ligesom hos voksne gør fejende problemer under tæppet intet for at løse dem. Hvis dit barn viser symptomer på depression i ferien, adresser det - og hele din familie kan få en lykkeligere ferie som følge heraf.
Mere om børn og stress
Hvordan yoga gør børn klogere
Afslapningsteknikker til børn
Hjælper børn med at håndtere stress
