Når din baby har fejret deres første måned i verden, kan du begynde at føle, at du langsomt får fat i denne forældrekapsel. Eller du kan stadig tilpasse dig de fysiske, følelsesmæssige og mentale ændringer, der følger med en helt ny baby; det er en enorm tilpasningstid! Derfor handler måned nummer to om at komme ind i en god rutine - for mors skyld, lige så meget som babyens.
En af de største fejl, jeg lavede, da jeg fik min første baby, var ikke at etablere en rutine. Jeg vidste ikke rigtigt, hvad rutiner handler om, og jeg forstod bestemt ikke, hvorfor de var vigtige.
Og ærligt? Jeg tænkte, at jeg ikke ville have en rutine. Jeg følte, at en tidsplan ville medføre et tab af uafhængighed. Det sidste, jeg ville, var at føle mig lænket til huset, fast hjemme mellem bestemte tidspunkter på dagen, fordi det var babyens luretid.
Så vi undgik en rutine og omfavnede kaos. Og det var det anstrengende.
Din første måned som nybagt mor: Hvad kan man forvente >>
Det, jeg ikke var klar over, er, at etablering af en rutine ikke dræber din uafhængighed - det giver den dig på et fad. En rutine behøver ikke at handle om strenge tidsplaner, planlagte feeds og stive lur (medmindre det er det, du ønsker, for nogle mødre, der er regimenteret rutine er en gudstjeneste), men det handler mere om at kommunikere til din baby på en pålidelig, konsekvent måde, så de kan lære at interagere med deres baby verden.
Som Supernanny Jo Frost, forfatter til Tillidsfuld babypleje, forklarer, “Din baby er ikke beregnet til at leve efter en stiv tidsplan fra dag ét. Men en rutine giver stabilitet. Det giver dig mulighed for at få den hvile, du har brug for, dine andre børn for at få et stykke af din tid, og du kan holde dine relationer i gang. Det giver også barnet tid til at vokse og udvikle sig. ”
Rutiner fremmer søvn
Med vores første datter, Lila, var vi aldrig konsekvente eller pålidelige, når det kom til søvn. Når vi lagde hende til en lur, ville vi hjælpe hende med at falde i søvn ved enten at vugge, hoppe eller amme hende, eller vi lod hende falde i søvn i vores arme... hvor hun blev, resten af hendes lur. Det var udmattende for hende og for os.
Endelig, da hun var 12 måneder gammel, søgte vi råd fra en vidunderlig babysygeplejerske, der viste os, hvor vigtigt det er at være konsekvent, selvsikker og rolig, når man etablerer søvnrutiner. Inden for to dage sov vores lille pige 12 timer om natten.
At udarbejde din egen rutine, mener Frost, handler om at have tillid til at "lytte til stemmen inde i dig."
”Mødre ved, hvad der er rigtigt. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker siger, at du skal eller ikke skal gøre, «siger hun.
Heri ligger en af de udfordringer, som nye mødre står over for: at sortere i skovlmængderne af meninger og råd, du modtager fra venner, familie, velmenende fremmede og babybøger. Det kommer tykt og hurtigt og er næsten altid modstridende, og det er svært at cherry-plukke de rigtige nyttige oplysninger uden at blive overvældet.
Prøv at finde på din egen måde at sortere gennem andre menneskers råd-at ændre emne er en taktik, jeg ofte bruger, hvis jeg ikke er i humør til uønsket vejledning til børneopdragelse! - og når du sammenligner noter med andre nye mødre, skal du prøve at lytte og dele oplevelser uden at stille spørgsmålstegn ved dig selv og dine egne beslutninger.
"Lyt til din intuition," tilføjer Frost. "Som forælder skal du være sikker nok til at gå med dit instinkt."
Om din krop
Seks til otte uger efter fødslen skulle din krop være næsten normal igen. Din livmoder er tilbage til sin størrelse før graviditeten på dette stadie, og dine hormoner skulle falde til ro. Du kan stadig opleve lidt blødning lige indtil to-måneders mærket (dette gælder for naturlige leverancer og kejsere), så at investere i billige trusser for at komme igennem denne periode er en god ide!
Flere tip til forældre
Nyd forældrenes "nu -øjeblikke"
Hvordan man kommer sig efter en kejsersnit
Ting nye mødre ikke fortæller os
