Under graviditeten oplever mange kvinder tør hud og øjne. Dette kan blive alvorligt, især for kontaktlinsebrugere. Lær, hvordan du får lindring fra dette frustrerende graviditetssymptom.
I det store skema med graviditetstegn og symptomer bliver tørhed ofte overset - indtil det bliver et problem. Hvis du oplever tør hud eller tørre øjne, skal du finde ud af, hvordan du får lindring.
Vi talte med eksperter og mødre for at få kig på, hvordan du får den hjælp, du har brug for.
Hvad forårsager graviditetstørhed?
Under graviditeten gennemgår din krop en masse hormonelle og fysiske ændringer. Disse betydelige ændringer udløser en række symptomer, hvoraf mange er mindre end behagelige. Dr. Edward Kondrot fra Helbredelse af Eye & Wellness Center tilskriver tørhed hormonelle ændringer, stress og ernæringsændringer under graviditeten. Kvinder kan opleve tørhed i øjnene, kløe, rødme og svie. Mange kvinder klager over tørre hænder og et tørt ansigt, men hudtørhed kan forekomme overalt på kroppen.
Sådan lindrer du tørre øjne under graviditeten
Ifølge Dr. Kondrot kan en kombination af livsstil og ændringer i kosten ofte lindre symptomerne. Han anbefaler at få mere A -vitamin fra mørkegrønne, bladgrøntsager. Omega olier kan også hjælpe. Spørg din læge om sikre måder at få flere omega -olier på. ”Kunstige tårer og smørende øjendråber er den anden behandlingslinje. De kan bruges så ofte som hver time til at reducere symptomerne på tørre øjne, ”siger Dr. Kondrot. "De bedste er dem, der er fri for konserveringsmidler." Hvis dine kontaktlinser øger dit ubehag, skal du muligvis skifte til at bruge briller, indtil dine øjne har en chance for at helbrede af irritation.
Rigtige mødre spiller ind på tør hudlindring under graviditeten
Vi spurgte erfarne mødre, hvad der fik dem igennem den værste hudtørhed under graviditeten.
- Emily oplevet tørre skinneben. ”De var latterligt tørre og kløende. De blødte og flagede som skøre. Groft, ”siger hun. “Jeg brugte Lubriderm Advanced lotion hvert par timer. Det hjalp nogle, men fik det ikke ordnet helt. Men det var det bedste, jeg fandt. ”
- Jacquie’Hud var så kløende, at hun var bange for, at hun havde en alvorlig hudtilstand. Hun fandt ud af, at Aquaphor salve hjalp. Hendes læge foreslog, at hun fjernede ellers beroligende varme brusere. Selvom det virkede, siger hun: "Jeg var ikke begejstret, da lægen gav mig det råd."
- "Mine hænder blødte, de var så tørre," siger Daisy. "Hvis jeg var flittig med Kiehls håndcreme, rent sheasmør fra Whole Foods og eksfoliering, var det overskueligt."
- Anne'S hænder var især tørre under hendes anden graviditet. "Trader Joes kokosnøddesmør og den kraftige Curel-lotion hjalp," siger hun. "Mine hænder er stadig tørre."
Sunde vaner kan hjælpe med tørhed under graviditeten
- Både for hud- og øjentørhed kan masser af hydrering hjælpe med at lindre symptomer.
- Når du tager brusebad og vasker hænder, skal du holde dig til varmt vand.
- Brug en luftfugter i dit værelse om natten.
- Prøv at bruge en fugtighedscreme med naturlige ingredienser og uden kunstige dufte eller kemikalier.
- Selvom det kan være svært - takket være alle krav om graviditet - kan reducering af stress også hjælpe. "Afslapningsteknikker, meditation, dyb langsom vejrtrækning kan alle balancere dit autonome nervesystem og forbedre tørre øjne," siger Dr. Kondrot. Prøv at indarbejde din yndlingsfugtighedscreme i din afslapningsrutine, og tag dig tid til at lindre tørhed.
Mere om graviditet
Hvorfor chokolade er godt for din graviditet
Begrænsning af obstetrisk ultralyd
10 fødevarer, der er mest eftertragtede af gravide
