Det er helt naturligt, at forældre vil have deres børn til at få succes i skolen, på fodboldbanen og alle steder imellem. Men at blive fanget i at forvente perfektion kan alvorligt give bagslag.
Eksperter deler deres råd om, hvordan vi kan opmuntre vores børn uden at presse dem til at opnå såkaldt perfektion.
Kritisk forældreskab fører til selvkritiske børn
Emma Seppala, Ph. D., forskningspsykolog og associeret direktør ved Stanford University’s Center for Medfølelse og Altruisme Forskning og Uddannelse, siger, at alt for kritisk forældre faktisk kan være kontraproduktivt og føre til, at børn bliver meget kritiske over for sig selv.
Dr. Seppala siger: ”Selvkritik fører faktisk til lavere produktivitet og modstandsdygtighed. Selvkritik [eller] konkurrence ender faktisk med at få en person til at opgive i lyset af fiasko, mens selvmedfølelse (behandler sig selv som en ville, en ven, forståelse af, at fiasko er menneskeligt og at være blid og opmærksom på sine følelser) fører til modstandsdygtighed, vedholdenhed over for fiasko og større trivsel. ”
Joel B. Ingersoll, Ph. D., fra Center for Psychological Health & Fitness, LLC, er enig i, at overkritik fører til selvkritiske og selvbevidste børn. "I stedet for at udvikle en mestringsfølelse og tillid er en risiko, at de bliver ængstelige for at træffe beslutninger og stille spørgsmålstegn ved, om alt, hvad de gør, er godt nok," deler han. »Fordi forældre er børns første sociale rollemodeller, absorberer børn forældrekritik som en svamp, og det fører til at forme deres selvopfattelse. Hvis deres selvopfattelse udvikler sig som alt for selvkritisk, bliver risikoen, at barnet ikke lærer, hvordan det effektivt fejler, fordi det snarere end de siger 'jeg mislykkedes med denne opgave', identificerer de sig selv som 'en fiasko.' Efterfølgende kan de undgå at diskutere akademisk, social og personlige udfordringer med forældrene, oplever symptomer på angst og depression og udvikler en række adfærdsadfærd, ”siger Dr. Ingersoll tilføjer.
Gå den fine linje
Dr. Ingersoll bemærker, at det kan være udfordrende at definere grænsen mellem at hjælpe dine børn med at lykkes og presse dem for hårdt. Han rådgiver imidlertid: ”Det er punktet, hvor realistiske forventninger overstiger deres udviklingsniveau. Et godt spørgsmål for forældre at overveje i definitionen af forskellen er: ’Handler det om mig eller mit barn?’ Ofte overkritiske forældre sætter børnene op til at opfylde deres egne uopfyldte mål og lægger dermed et enormt pres på dem."
Tjek disse tips om, hvordan du opdrager fremragende, ikke perfekte børn >>
Han bemærker også, at du kan se din egen adfærd for "røde flag", at du er for hård ved dit barn. ”Et af de mest betydningsfulde røde flag, der skal overvejes ved at genkende øjeblikke med at være alt for kritisk, er vores humør. Hvis vi kommunikerer forventninger til vores børn, der er urealistiske og alt for kritiske, vil det sandsynligvis blive kommunikeret med et anspændt, frustreret humør. ”
Han fortsætter, ”Et andet rødt flag er det sprog, vi bruger i samtale med dem. Husk, de er børn, og afhængigt af deres alder er de muligvis ikke på et udviklingsstadium til at behandle og forstå oplysninger som voksne. Så et godt spørgsmål for forældre at overveje her er: 'Kommunikerer jeg på en måde, som min 6-årige kan forstå?' "
Fremme selvmedfølelse kontra selvkritik
Ifølge Dr. Seppala har nyere forskning om "selvmedfølelse" vist, at den er langt bedre end selvkritik og konkurrence. Hun foreslår, at forældre hjælper deres børn med at fremme selvmedfølelse som en måde at hjælpe dem med at lykkes. "Selvmedfølelse betyder ikke, at man er lempelig over for sig selv til dovenskab-nogle gange betyder selvmedfølelse, at man er streng og disciplineret med sig selv," deler hun. "Ideen er at behandle sig selv som en ven, med øje for deres velbefindende."
Opmuntre kontra skub
I stedet for at skubbe dine børn i ethvert område, tilskynde dem til at gøre deres bedste og fremme dem et ønske om at lære og være uafhængige. Dr. Ingersoll siger: “Forældre kan begynde tidligt at tilskynde deres børn til at gøre deres bedste ved at give dem mulighed for at udvikle en følelse af uafhængighed og mestring. Det er vanskeligt, da vi lever i en så hurtig verden og vil træde til for at hjælpe vores børn med at udføre en opgave for tidens skyld. ” Han giver eksemplet på at fastgøre en 4-årig i hendes autostol. Hvis barnet udtrykker interesse for at ville gøre det selv, er det vigtigt, at forælderen lytter til det ønske om at være selvstændig og lade hende prøve det på egen hånd.
Han tilføjer: "Når de opnår noget - uanset om de er i skolen, atletisk eller kunstnerisk - er det vigtigt, at vi opfordrer dem til at være stolte af sig selv. Vi har en tendens til at sige til vores børn: 'Jeg er så stolt af dig', hvilket er en vidunderlig kompliment. Men hvis vi vil tilskynde vores børn til at gøre deres bedste, er det lige så vigtigt, at barnet er stolt over deres egne præstationer. 'Vær stolt af dig selv' er et simpelt, men kraftfuldt forslag til et barn, fordi det får dem til at overveje deres personlige præstationer og sætter dem i stand til at udvikle selvtillid. "
Læs om, hvordan du kan tilskynde genert børn til at bryde ud >>
Forbind igen med dit barn
Når du har indset, at du har været alt for kritisk eller presset dit barn for hårdt, kan du genoprette forbindelse til dem ved først at erkende, at de ikke er perfekte - og det er du heller ikke. Dr. Ingersoll siger: ”Den bedste tilgang til at reparere et opfattet brudt bånd er at være ærlig over for dit barn. Det vil sandsynligvis være en lettelse for børn at vide, at deres forældre ikke er perfekte. Så erkend, at du har begået en fejl, og tag derefter tid til at lære dem. Husk, at forældre er de mest betydningsfulde forbilleder for deres børn, så tag dig tid og skift din tilgang til at være en bedre lytter, mere støttende og mere en guide. ”
Mere om at opmuntre dine børn
Hjælp dit barn med at få tillid
Hjælp dit barn med at udmærke sig i skolen
Sådan belønner du dine børn
