Forældreguru: Når piger føler sig tykke

Whitney Ladd Post kæmpede mod en spiseforstyrrelse kollegium og senere som professionel roer, indtil hun fandt hjælp. I dag er hun kommet sig og guider unge kvinder, der kæmper med uordnet spisning og kropsbillede bekymringer gennem uddannelse og fortalervirksomhed. Whitney deler sin indsigt med SheKnows.

Relateret historie. 20 typer af bryster, der alle er smukke på deres egen måde

Forebyggelse af spiseforstyrrelser

Whitney Ladd Post kæmpede mod en spiseforstyrrelse på college og senere som professionel roer, indtil hun fandt hjælp. I dag er hun kommet sig og guider unge kvinder, der kæmper med uorden med spisning og bekymringer om kropsbillede, gennem uddannelse og fortalervirksomhed. Whitney deler sin indsigt med SheKnows.

Hvorfor er du interesseret i spiseforstyrrelser?

Whitney Ladd Post: Min passion for dette emne stammer fra min personlige kamp med bulimi, der begyndte, da jeg gik på college. Bulimi var en frygtelig måde at gå gennem livet på, og for mig var lidelsen vedvarende i godt et årti. På trods af at jeg var atlet og senere i livet, en verdensmesterroer, forsøgte jeg hårdt at føle mig OK generelt og føle mig smuk i min krop, men det gjorde jeg aldrig. Jeg har altid følt, at mit tæt indpakket ydre var ved at rive op. Følelsen af hemmeligholdelse og skam forværredes over tid og tog fra mine relationer, drømme, ambitioner og daglig lykke.

Professionelt har jeg arbejdet som kliniker med at designe og implementere spiseforstyrrelsesprogrammer og som pædagog og advokat på vegne af spiseforstyrrelse. Jeg var for nylig medstifter af Eating for Life Alliance, en nonprofit, der fokuserer på at tilbyde uddannelser til gymnasier i forebyggelse og behandling af spiseforstyrrelser.

Det usynlige problem

Hvad har forældre brug for at vide om piger og spiseforstyrrelser?

Stolpe: Siden 1950 har der været stigninger i bulimia nervosa på næsten 35 procent i hver femårsperiode. Vi lever i en kultur, der sætter unge kvinder op til utilfredshed med kroppen. Vores samfund fremmer et umuligt fysisk ideal og kilder medierne med reklamer og meddelelser, der siger, at det at have den perfekte krop på en eller anden måde vil løse alle vores problemer.

Spiseforstyrrelser er også et "usynligt" problem - folk kan kæmpe i lang tid med en spiseforstyrrelse og stadig præstere godt i deres daglige liv, mens de er følelsesmæssigt bekymrede og fysisk kompromitterede på samme tid tid. Det er også vigtigt at huske, at betydelig vægtændring ikke er det eneste tegn på et problem; ikke alle spiseforstyrrelser har en dramatisk indvirkning på vægten. Bulimi og EDNOS (spiseforstyrrelser, der ikke er specificeret på anden måde) er lidelser, der kan forekomme inden for et normalt vægtinterval.

Selvom det er ubehageligt at diskutere spiseforstyrrelser med din datter, skal du gøre det. Jo længere problemet fortsætter, jo sværere bliver det at behandle.

Giv pigerne et løft

Hvad er nogle ting, forældre aldrig bør sige til deres døtre?

Stolpe: 80 procent af kvinderne i USA er utilfredse med deres udseende, og mere end 50 procent af piger i alderen 11-13 år synes, at de er tykke. Vær forsigtig med ikke at sige negative bemærkninger om din egen krop, f.eks. "Jeg ser så fed ud" eller "Alt ville være bedre hvis jeg kunne tabe 10 kilo. ” Tal om ernæringsmæssige kvaliteter af mad frem for at angive kalorier eller fedt indhold. Vær ikke kritisk over for din datters vægt eller udseende. Sørg for, at det, du siger til din datter, afspejler, hvordan hun har det, hendes venskaber, hendes talenter, hendes udfordringer - ikke bare hvordan hun ser ud, eller hvad hun spiser.

Hvad kan forældre gøre for at øge deres døtres selvværd?

Stolpe: Lær din datter, at "fedt" ikke er en følelse. Hvis hun siger "jeg føler mig tyk", mener hun sandsynligvis "jeg føler mig ked af det, sur eller frustreret", så tal om hendes dybere følelser. Hvordan hun opfatter sig selv, er muligvis ikke i overensstemmelse med, hvordan hun rent faktisk ser ud. En af de vigtigste strategier, en ung kvinde kan have, er andre betroede mennesker i hendes liv at tale med. Tilskynd hende til at have et område af sit liv baseret på at udvikle en færdighed som en sport, musikteater eller debatklub, så hun kan få en positiv selvfølelse. Giv hende tilladelse til ikke at være perfekt.