Forældreskab er en alvorlig stressende beskæftigelse, der kan presse mødre til deres grænser dagligt.
Nogle lærer at håndtere stresset på sunde måder, men andre kan finde på at vende sig til alkohol.
Hvis du finder dig selv at række ud efter en flaske, når livet bliver hårdt i forældrenes skyttegrave, er det nu et godt tidspunkt at vurdere din adfærd... før den kommer ud af kontrol. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinisk psykolog og programdirektør på Gateway Foundation Alkohol- og lægemiddelbehandling i Springfield, Illinois, kaster lys over dette vigtige emne.
Stress udløser
Selvom forældre ikke direkte forårsager alkoholisme (whew!), Kan det absolut bidrage til en mors øgede stressniveau. En af de største udfordringer en mor står over for, er at håndtere daglig stress, som kan omfatte skøre skemaer, overlappende forpligtelser, disciplinproblemer, økonomiske bekymringer og medicinske spørgsmål. Når en mor ikke håndterer stress effektivt, kan hun være modtagelig for alkoholmisbrug. "Indtagelsen af alkohol, en depressiv, bremser kroppens funktioner og får de fleste til at føle sig mere afslappede," siger Dr. Thomas-Ottino. ”Fysisk spænding i musklerne kan slappe af og lindre smerter eller generende kramper, angst for en hektisk tidsplan kan falde midlertidigt, puls kan bremse, og et racersind kan være mere bekvemt for søvn."
Aldrig en god mulighed
Mens mange mødre kunne drage fordel af lidt afslapning, er misbrug af alkohol for at komme der aldrig en god mulighed. ”Både uafhængigt og kombineret med mange receptpligtige og håndkøbsmedicin (OTC), virkningerne af alkohol kan være ekstremt farlige og i nogle tilfælde endda dødelige, ”siger Dr. Thomas-Ottino. "Forældre skal kende deres grænser, være i stand til at identificere tegn på, at de når disse grænser, og have en plan for at styre, når grænsen er nået." For de fleste mødre, eliminering af stress er praktisk talt umuligt, så at have en skarp bevidsthed om angstniveauer og et netværk af enten professionel eller personlig støtte vil hjælpe med at undgå faldgruber afhængighed.
Røde flag
Alkoholmisbrug kan snige sig luskent, men der er helt sikkert advarselstegn knyttet til denne afhængighed. Hvis alkohol spiller en væsentlig rolle i en mors liv, kan et alvorligt problem være i horisonten. Ifølge Dr. Thomas-Ottino, "Advarselsskilte omfatter manglende evne til at håndtere stress, der bliver invaliderende eller forstyrrer den daglige funktion uden drikkesvingende følelser eller vedvarende depression, fjendtlighed og/eller vrede mod børn eller partner, vedvarende hovedpine (dette kan være vejledende andre medicinske problemer), trang til alkohol, der kan være forbundet med negative tanker eller begivenheder, der involverer ens familie eller forældreskab ansvar. ” Overdreven drikkeri fører til misbrug, så mødre skal være opmærksomme på deres forbrug samt deres holdning og adfærd overfor alkohol.
Læs mere: Unge forældre er mere tilbøjelige til at være deprimerede >>
Få hjælp. Nu.
Tid er virkelig afgørende, når det kommer til misbrug - af enhver art. I betragtning af udbredelsen af tilgængelige ressourcer til at bekæmpe alkoholisme, er hjælp tilgængelig for de fleste mødre. ”Vores daglige ansvar som forælder er ofte overvældende og påvirker andres-vores børns liv,” siger Dr. Thomas-Ottino. "Hvis en kvinde begynder at erkende, at hun bliver afhængig af alkohol eller drikker overdrevent, kan hun risikere sine egne børn." Mødre har så mange muligheder, når det kommer til at søge hjælp, herunder peer support via online fora, tale med en sundhedsperson, betro sig til familie og/eller venner, 12-trins programmer og klinisk rehabilitering programmer.
For mere information om alkoholmisbrug og/eller behandling, besøg Gateway Foundation Alkohol- og lægemiddelbehandling websted eller ring til deres 24-timers hjælpelinje på 877-505-HOPE (4673).
Mere om forældre og stofmisbrug
Mom Story: Jeg blev ædru for min familie
Undersøgelse viser, at 1 ud af 10 børn har en alkoholiseret forælder
Er det OK at drikke omkring mine børn?
