Som mødre ønsker vi, at vores børn skal være det bedste, de kan være. Vi vil have dem til at tro på sig selv, elske sig selv og være lykkelige. Selvtillid er en af de vigtigste træk, vi kan indpode vores børn for at hjælpe dem med at lykkes i livet.
Som læge ser jeg de skadelige virkninger, som lavt selvværd kan have på et barn. Disse fem trin hjælper med at opbygge selvtillid, fra spædbørn helt op til teenagere.
1
Støt sejrene, hvor små de end er
Uanset om din baby har stablet to blokke oven på hinanden, eller din teenager har scoret et mål i en fodboldkamp, skal du lykønske dem. Dette kan virke enkelt, men ved 10. gang de har gjort noget, glemmer vi ofte, at de stadig har brug for vores støtte. Sig "Du skal være stolt af dig selv", og lær dem, at det er en ret god følelse at have.
2
Få dem involveret
Ved at få dem involveret i en tidlig alder, giver vi dem en identitet, der adskiller dem fra andre. Strukturerede fritidsaktiviteter, såsom sport, musik, kirkegrupper, pigeguider eller andre lignende organisationer, giver vores børn mulighed for at opnå uafhængighed, sætte mål og møde nye mennesker. De vil udvikle vigtige livskompetencer, såsom beslutsomhed, udholdenhed, tidsstyring og hårdt arbejde, som vil hjælpe i både deres personlige og professionelle liv som voksen.
3
Lær dem sunde vaner
Ifølge en artikel frigivet af Canadian Pediatric Society, Psykosociale aspekter af fedme hos børn og unge, fedme kan både være årsag og virkning af lavt selvværd hos børn. Det er dog ikke kun vægten, der påvirker barnets tillid. En anden artikel, Sundt aktivt liv: Retningslinjer for fysisk aktivitet for børn og unge, diskuterer, hvordan aerob træning er forbundet med øget selvværd og nedsat depression og/eller angst. Bundlinjen er denne: Sluk for elektronikken, og få dem involveret i sport, motion og simpelthen gammel udendørs sjov! For mere information om, hvad dit barn skal spise, henvises til Canadas madguide.
4
Trøst dem
Følg dine instinkter - hold dem, når de græder, kys dem, når de er såret, og elsk dem, når de er triste. Ved at være der for dem, lærer vi dem, at verden trods alt ikke er så slem. Ifølge en kommentar trykt af Canadian Pediatric Society, Løftet fra de første år: Hvor længe skal børn vente?, at udvikle en sund tilknytning til dit barn vil lære dem, hvordan de skal klare stress i fremtiden.
5
Gå foran med et godt eksempel
Elsk dig selv. Tro på dig selv. Hvordan forventer du, at dit barn tror på sig selv, hvis den, de ser op til, ikke gør? Stop med at tale om din slap mave eller store bund foran dit barn, og begynd at tale om din skønhed og din succes.
Husk, selvtillid betyder ikke at være den bedste til alt. Det betyder at være glad for dine evner, og er lykke ikke det, vi alle ønsker for vores børn?
Bemærk: Al medicinsk information er rettet mod et canadisk publikum. Tal med din læge først, inden du følger med nogen råd.
Flere tip til forældre
Forstyrrer sociale medier familietiden?
Nemme måder at forenkle din families liv
Tips til at hjælpe med at balancere arbejde og familie
