Rock efterskole snacks med grab-and-go fingermad for dine børn.
Små hænder elsker snacks med fingermad, og mødre elsker sunde, nærende valg. Få det bedste fra begge dele med snacks til fingermad til efterskole eller godbidder-on-the-go!
Cookie monster
Hvilket barn kan ikke lide en snack med småkager og iskold mælk? Butikskøbte cookies indeholder normalt både sukker og fedtindhold, så bag nogle sunde hjemmelavede havregrynskager- tilføj rosiner, nødder eller tørret frugt, som abrikoser og tranebær, for at øge næringsværdien og tilføje mere sejt godt smag. Prøv at trykke din kagedej i en bageplade for at skære i stænger, når den er afkølet. Cookiestænger kan laves på en hvilken som helst af dine foretrukne cookieopskrifter og er nemme at tage med på farten eller putte i en frokostpose.
Jordbær glæde
Lav nogle jordbærrunder til snacktid! Jordbær er fyldt med C -vitamin og er en naturlig sød måde at tilfredsstille sukkertrang. Skær en pita i lange strimler, fordel med let flødeost eller yoghurt, top med jordbærskiver og rul til pinwheels. Disse små lommer med sød smag er en perfekt mellemmåltid.
Fyldt på grøntsager
Selleri, cherrytomater og agurkekopper er alle en ideel beholder i snackstørrelse til at fylde med hummus, tun eller jordnøddesmør til en nærende snack. Eller smør jordnøddesmør på æbleskiver, hummus på fuldkornshakkere. Hummus gør en god dukkert til baby gulerødder og peberstrimler. At skære grøntsagerne i interessante former gør børn mere ivrige efter at prøve dem.
Snacks på en pind
Dyp kringler i smeltet chokolade, og lad et "håndtag" være for børnene. Stil på køl for at sætte chokoladen og se smilene vokse, når du tilbyder denne søde og salte snack! Bland bær og yoghurt sammen og frys til cremede ispinde. Bag muffinsblandingen og skær den i mundrette firkanter, så børn kan spyd dem med en tandstikker og dyppe i æblemos.
Tørret frugt
En håndfuld tørret frugt - abrikoser, kirsebær, ananas, tranebær eller fersken - laver en lækker snack helt alene, eller server med en lille skål tørrede hvedekorn firkanter for at tilføje lidt crunch. Rosiner er også en favorit til børn. Bland dem i jordnøddesmør og lad de små dyppe frugtskiver i den cremede godhed.
Snacks
Skær stjerne- og cirkelformer ud af fuldkornsbrød, og se hvad der sker, når du tilbyder en tallerken med sandwich-snacks som eftermiddagsgodtgørelse! Disse små sandwich kan være klassiske pb & j, eller tilføje protein med hakkede hårdkogte æg, tun salat eller fedtfattig ost og kalkun. De sjove former appellerer til børn, og mulighederne for fyld er uendelige.
Tern det
Terninger af bagt kylling, ost, tomat, grøntsager og frugt kan være en god snack for børn, der kan lide at vælge deres egne godbidder. Lav en række sunde muligheder, og lad dem spyd deres favoritter og nyd! Du serverer protein, fiber, vitaminer og energi! Børn elsker at have deres egen version af hors d'oeurvre -buffeten!
Flere snack tips
Budgetvenlige snackideer til børn
Mexicansk-inspirerede snacks efter skoletid
5 Efterskole snacks til en regnvejrsdag
