Det er svært at opdrage en datter. Det har altid været, men med alt pres i nutidens samfund virker det sværere, end da min mor voksede mig (selvom hun sandsynligvis ville sige det samme om at opdrage mig vers, da hun voksede op). Så hvordan opdrager vi selvsikre, uafhængige kvinder? For mig handler det om at sætte det rigtige eksempel. Jeg lægger vægt på altid at tale om det positive med min datter Megan - hvor ser hun fantastisk ud, hvor godt hun bærer sig selv. Jeg fokuserer på det gode frem for det negative. Jeg gør også det samme ved mig selv, når jeg er omkring hende, og det har hjulpet mig med at bære den styrke, selvom vi ikke er sammen.
Mere: ENlison Sweeney: Fem kærlighedslektioner, jeg lærte af Sami Brady
Jeg tror meget på at finde det positive - not at jeg til tider ikke slår mig selv stille og roligt. Men den styrke, vi præsenterer, bliver den måde, andre ser på os. For at hjælpe er dette imidlertid mine go-tos for at udstråle styrke som mor og kvinde:
1. Start din dag med den hensigt at gøre det bedste, du kan.
Jeg er en stor tro på at have en morgenrutine - noget, som jeg ved, jeg kan starte min dag med, der sætter mig til rette for succes. Jeg holder gardinerne åbne, så jeg vågner til naturligt lys. Derfra er det at børste tænder for et rent og selvsikkert smil i løbet af dagen og derefter lave mig selv til en nærende morgenmad, så jeg har kræfter og udholdenhed for dagen.
2. Kjole til succes.
Hvis jeg kigger mig i spejlet og sætter spørgsmålstegn ved, om jeg kan lide outfittet eller ej, foretager jeg altid en ændring. Ved at bære noget, der får mig til at føle mig selvsikker, vil jeg have mindre selvtillid, og det får mig til at føle mig mere fokuseret på, hvad jeg laver, end hvis jeg ser ok ud.
Mere: Alison Sweeney: Mine tips til at skabe et sundt køkken i 2016
3. Pak snacks.
Der er ikke noget værre end at være sur, fordi du er sulten. Hvis du pakker sunde snacks, vil du altid være dit bedste selv og vide, at du er klar til at tackle alt, der kommer din vej. Jeg elsker en hjemmelavet trailblanding af tørrede blåbær, rå nødder, frø og nogle mørke chokoladestykker.
4. Tænk positivtly.
Så ofte har vi en tendens til at tænke negativt - at der ikke bliver gjort noget, at du kunne have været bedre - men den tvivl bør erstattes med tillid til, at du gør det bedste, du kan i alle aspekter af din liv.
5. Tag dig tid til at reflektere.
I slutningen af min dag vil jeg ofte tage lidt tid til at tænke tilbage på, hvad jeg opnåede, og hvor meget jeg var i stand til at gøre i løbet af dagen. Jeg forsøger at fokusere på det positive, og ved at gøre det er jeg glad for mig selv og sætter det bedste eksempel for min familie. Jeg opfordrer også til det samme fra dem, da vi går rundt om middagsbordet og hver siger, hvad der var den bedste del af vores dag.
Lad mig vide, hvad der fungerer bedst for dig for at være et sikkert eksempel for dine børn. Jeg kan ikke vente med at prøve nye tips!
Alison Sweeney er skuespiller, tv -vært, instruktør og forfatter. Hendes seneste bog, Mulighed banker, er en must-have sengelæsning. Hun er også talsmand for Arm & Hammer Virkelig strålende.Tjek det her Hun ved, at jeg vil prøve det video, sponsoreret af Arm & Hammer:Blogger tager imod Grand Canyon Skywalk.
Mere: Alison Sweeney skrev en rom-com om de mest fascinerende mennesker i Hollywood
