Alle har ting, de er bange for, også børn. Hvis du spørger en voksen, hvad han eller hun er bange for, svarer han eller hun måske "fiasko" eller "at være alene" eller et andet lidt mere abstrakt begreb. Eller han eller hun nævner måske en af de almindelige frygt, såsom "højder" eller "edderkopper". Spørg et barn, hvad han eller hun er bange for, og du vil måske høre mere om disse svar af typen "højde" og "edderkopper". Det er helt fint, og det er virkelig meget normalt.
Men for nogle mennesker, herunder nogle børn, frygter
taget et større sted i deres liv. Frygten bliver invaliderende og hindrer evnen til at fungere normalt. En person - forælder eller barn - kan gå ud af sin måde at undgå enhver
situation, hvor frygten måske skal erkendes. Jeg person kan føle mig helt ude af kontrol, når jeg tænker på denne ting, som de er bange for, og frygten kan udløse panik
angrebslignende symptomer. Når dette sker, er det mere end en frygt - det er en fobi.
Børn har også frygt
Ligesom voksne har børn frygt, og børn har fobier. Børn kan være bange for næsten alt (ligesom voksne), såsom at tage en test eller store hunde eller næsten alt andet. Når det er en
fobi dit barn har at gøre med, kan reaktionen fra alle involverede være udfordrende: dit barn kan endda have svært ved at forstå, hvorfor han eller hun reagerer på ting på en bestemt måde, og voksne
kan afvise adfærden som irrationel og uden grundlag - eller blive ked af det eller endda vred som reaktion på det.
At blive vred som reaktion på frygt og fobier er ingen hjælp for nogen, og kan tjene til, at et barn får det værre med situationen. Validering af frygt er det første skridt til at hjælpe børn med at håndtere frygt
og forhåbentlig løse dem over tid - uanset om det er en "simpel" frygt eller noget mere komplekst. Derefter kan du styre frygten eller fobien i to dele: reaktionen på frygten eller fobien af begge
barnet og forælderen, og selve frygten.
Nogle mennesker - børn og voksne - finder det nyttigt at lære så meget som muligt om det, de er bange for. Mens du for eksempel forstår lysningens fysik og de sikreste steder at
være under tordenvejr kan hjælpe dem med at håndtere angsten, kan det også hjælpe med at undgå det, de er bange for mere grundigt. Det kan være godt eller ikke så godt, afhængigt af situationen.
Hvornår skal man få hjælp
For nogle mennesker, herunder børn, kan fobier, der forstyrrer hverdagen og nydelsen af det, have brug for en professionel hjælp til at styre og behandle. Dit barns børnelæge kan muligvis hjælpe
dig - eller kan henvise dig til en person med specifik ekspertise i at hjælpe børn med at håndtere fobier - uanset om det er højdeskræk, der gør, at man skal gå trappe til deres klasseværelse i skolen
svært eller næsten alt. Regelmæssig sikkerhed for, at du vil være der for at hjælpe dit barn, er også vigtig.
Næsten alle mennesker har en eller anden frygt, og mange mennesker har ægte fobier. At hjælpe dine børn med at lære at håndtere frygt og fobier tidligt kan hjælpe med at reducere den negative indvirkning af disse problemer
fremadrettet.
Fortæl os: Hvordan hjælper du dine børn med at håndtere deres frygt? Kommenter herunder!
For mere om at hjælpe børn med at håndtere frygt:
- Afslapningsteknikker til børn
- Hjælper børn med at håndtere stress
- Har mit barn brug for terapi?
