Forældre er hårdt nok, når begge forældre bor under samme tag og er på samme side det meste (eller i det mindste noget) af tiden. Når et par lever separate liv, men stadig har brug for at forblive i kontakt, fordi de har børn, er potentialet for debat og disharmoni enormt.
Mere: Min eks og jeg holder ferie sammen for at gøre vores børn glade
Jeg vil gerne tro, at jeg endelig har spikret co-parenting-tingen, men det har taget fire år-og i meget af den tid var det intet mindre end et mareridt. Af hensyn til at forblive på god fod med min eksmand, vil jeg spare dig for detaljerne, men jeg vil aldrig glemme, hvor svært det var, da vi først separerede.
Hver skilsmisseer ligesom alle ægteskaber forskellige. Men der er et par ting, alle skilsmisseforældre bør huske på. Her er mine syv bud om forældre efter skilsmisse.
1. Tal aldrig dårligt om den anden forælder
Dette kan være en stor forespørgsel, om den anden forælder var/er et løgn, snydende røvhul. Men de er stadig dit barns forælder. "Dit barn er et produkt af jer begge, og en nedlæggelse af den anden forælder er en nedlæggelse af dit barn," sagde
2. Sæt ikke dine børn midt i en konflikt
Hvis den eneste gang, du ser din eks, er under afhentninger og afleveringer, er det naturligt, at det er, når gode hensigter går ud af vinduet, og fjendskabet tager overhånd. ”En af de værste ting, forældre kan gøre ved deres børn under eller efter skilsmissen, er at placere dem midt i deres konflikt, ”sagde psykolog Dr. Becky Miller Updike, der sidder i bestyrelsen for Center for skilsmisse uden for domstolen, en nonprofit, der sigter mod at ændre, hvordan skilsmisse håndteres i forhold til børns behov med en tværfaglig, børnefokuseret og mindre modstridende tilgang. ”Uanset om forældrene gør dette med vilje eller ej, kan giftige og stressende miljøer have negative påvirker et barns tillid, relationer og det overordnede fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære, ”siger hun siger. Hvis du virkelig ikke kan holde låg på dit temperament, når du ser din eks, skal du sørge for, at en tredjepart letter afhentning og aflevering, indtil tingene bliver lettere.
3. Spørg ikke dine børn om livet med den anden forælder
Nysgerrighed efter din ekss nye liv er helt normalt, men dit barn skal aldrig skulle spille messenger. Hvis du konstant stiller spørgsmål til dem om livet i deres anden forældres hus, bliver de hurtigt udmattede og kan endda lukke helt op. ”Forældre skal oprette regler, mål eller mekanismer for, hvordan de vil kommunikere med hinanden om livet i den anden forældres hus, og dette inkluderer sengetid, regler, disciplin, rutiner og kost, ”sagde Engelsk. "Hvis du gør dette, behøver du ikke at spørge dine børn, fordi du ved, hvordan du kommunikerer spørgsmål eller bekymringer med den anden forælder, og du kender deres regler og tidsplan hjemme hos dem. ” Hvis du endnu ikke kan tale med din eks, enten i telefonen eller ansigt til ansigt, er der flere websteder og smartphone-applikationer, der hjælper dig med at udveksle Information.
Min eksmand og jeg talte knap i to år, kommunikerede kun via e-mail og brugte en online kalender. Det var ofte frustrerende og bestemt mere besværligt end en hurtig telefonsamtale ville være, men det tillod os begge plads, vi havde brug for til at håndtere situationen på vores egne måder og lade vores børn simpelthen nyde den tid, de tilbragte med begge os.
Mere: Vi er muligvis lykkeligere nu, men vores børn sørger stadig over vores skilsmisse
4. Vent, før du introducerer dine børn for en ny partner
Børn tilpasser sig nye situationer, men at bringe en ny partner i blandingen for tidligt kan være forvirrende for dem. ”De identificerer og præciserer, hvad ægteskab/langsigtede relationer betyder, og de sørger a mislykkede forhold allerede med sandsynligvis de to vigtigste mennesker i deres liv, ”forklarede engelsk. “Det er akavet for enhver alder af børn-selv voksne børn-at se deres forælder med en ny, så noget tid er vigtigt, før egentlige introduktioner er lavet. ” Hvor lang tid du venter, før du introducerer en ny partner, afhænger af dine børns alder, deres personlighed og hvor lang tid der er gået siden adskillelse. Jeg ventede i over fire år, men primært fordi det tog så lang tid at møde en, jeg kunne se i min (vores) langsigtede fremtid. I stedet for at have en fast tidsramme i tankerne, tag det langsomt, sørg for at du er 100 procent sikker på forholdet før dit børn bliver involveret og er på vagt over for at være opmærksom på alle advarselstegn, som dine børn ikke er fortrolige med udvikling.
5. Husk forælder
Børn har brug for regler, rutiner og disciplin, uanset om deres forældre er sammen eller ej. "Du er ikke undskyldt for dette, selvom du kun har dine børn i weekenden og har svært ved at sige nej til dem," sagde engelsk. "En del af forældreskabet er at forme og danne dem gennem forventninger, og selvfølgelig er masser af kærlighed og regler og disciplin afgørende for personlig, social og akademisk udvikling."
6. Pas på dig selv
Det er så vigtigt at fokusere på din egen bedring efter skilsmissen-og dine børn vil også høste fordelene ved dette. "Den bedste måde, en forælder, der har oplevet skilsmisse, kan hjælpe deres børn på, er at sikre sig, at de klarer sig bedre selv, så de kan være til stede og forlovede," sagde Miller Updike. Udover at udnytte professionel hjælp om nødvendigt og få tid til venner, motion og afslapning, bør positive muligheder for egenomsorg med børnene undersøges. Madlavning med dine børn er et godt eksempel på en egenomsorg og genoprettelsesaktivitet.
7. Føl dig ikke skyldig over at være glad
I sidste ende ønsker dine børn, at du skal være glad, så lad være med at føle skyld over at vise, at du er det. Selvom dine børn i første omgang er kede af skilsmissen, og hvis de ser, at deres forældre er lykkeligere fra hinanden end de var sammen, vil de også blive lykkeligere. Fortæl dog ikke, hvor glad du er for at blive skilt. Engelsk foreslår at koble din lykke til dine børn ved at bruge sætninger som: "Jeg er glad for, at der er mindre stress og drama for dig."
Mere: Kære virale enlig mor, jeg har også været der
