Det er så let at blive fanget i vores fremtidsplaner. Men undervejs kan det gøre, at vi ikke værdsætter nutiden. Lad det ikke være. I stedet skal du sole dig i de små glæder hver dag - lige fra dine børns latter til de små komplimenter, du modtager.
Nogle dage befinder jeg mig fanget i loop-de-loop af den magiske, mystiske "en dag", hvor alle mine drømme bliver virkelighed. Det er en dejlig fantasi, hvor jeg tilbringer mine dage ved stranden i mit lyse og solrige hjem med at skrive bøger og se mine børn lege.
Selvom en vis grad af fantasi utvivlsomt er god motivation, er det ikke godt at lade mig dvæle i alt for lang tid. Hvorfor ikke? Fordi det tager dig væk fra nuet og frarøver dig de små øjeblikke, der virkelig betyder så meget.
Er til stede
Er du til stede med dine drømme? Hvis ikke, burde du være det. "At være nærværende betyder noget i dit liv og i din karriere, fordi det giver dig mulighed for at se, hvad der virkelig er ved hånden og til at træffe klare beslutninger," siger Dez Stephens, grundlægger af Radiant Health Institute. ”I din karriere tvinger det at være nærværende dig til at skærpe din tankegang og komme i kontakt med dine følelser, når du håndterer job- eller forretningssituationer. Det understøtter dig i et møde, fordi det får dig til fuldt ud at engagere dig i stedet for at zone ud og lindre et distraheret og overbelastet sind. ”
Udover dette giver dig mulighed for virkelig at værdsætte de små gevinster, du har, som du har dem - og ja, det betyder noget. ”Det er bemyndigende. Du tilfører al din energi i øjeblikket - dine lytteevner, kreativitet, ”siger Cassandra James, forfatter til Sådan går du fra BooHoo til WooHoo på 90 dage.
Og hvad angår din familie, ved at være til stede giver dig mulighed for at skabe de vigtige minder, som du og dine børn altid vil værne om. Fra små ting - som et spil, der spilles uventet - til større - som at være der i vigtige skolestunder... det gør en forskel for dine børn og dig.
Tips til at være til stede
Overbevist, men ikke sikker på, hvor du skal starte? At være til stede er lige så enkelt som at værdsætte de øjeblikke, som de sker. Steve Langerud, en arbejdspladskonsulent og direktør for faglige muligheder ved DePauw University, tilbød disse to tips til at være nærværende med dine drømme:
Vær interesseret og ikke interessant. ”At være en god lytter er en af de mest essentielle færdigheder for at være til stede i livet og på arbejdet. Aktiv lytning er en færdighed, der kan udvikles og vil øge evnen til at være nærværende med andre, ”siger Langerud.
Bliv en målsætter. ”Kortsigtede, adfærdsmæssige og tidsdefinerede mål holder os i her og nu. At engagere andre ved at navngive, definere og måle målenes succes er en sikker måde at blive til stede på, ”siger Langerud.
Mere fra Chasing the Dream
Selvmedfølelse hjælper dig med at gøre mere
Håndtering af dine prioriteter
Hvorfor har du brug for en mentor - og hvordan finder du en
