Jeg forstår det, opbrud er hårde. Men ingen opbrud bør være sult-selv hård.
Mere: Ingen forvirrer sammenbrud som Vicki Gunvalson og Brooks Ayers
RHOC’S Vicki Gunvalson afsløret for Underholdning i aften at hun tabte 22 kilo efter hendes brud fra Brooks Ayers ved at spise kun 500 kalorier om dagen.
"Ved du hvad, jeg var i sådan en deprimeret tilstand," forklarede Gunvalson. ”Jeg er 54 nu, og dit stofskifte ændrer sig. Jeg tog 10 kilo på fra 40’erne til 50’erne, og jeg følte mig aldrig stærk. ”
At begrænse dine kalorier, der drastisk bestemt ikke er måden at hjælpe en kvinde på at føle sig stærk. Hvis noget, vil det få dig til at føle dig træt, bremse dit stofskifte i sultemodus og forårsage alle mulige unødvendige problemer.
Ifølge Mennesker, vægttabseksperter anbefaler ikke, at kvinder spiser mindre end 1.200 kalorier på en restriktiv diæt, mens mænd bør være på mindst 1.800 kalorier.
Så hvorfor kom Gunvalson ikke bare i gymnastiksalen i stedet for drastisk at reducere sit kalorieindtag?
"Jeg vil ikke være en bodybuilder," sagde hun. "Jeg vil ikke gøre alt det, men jeg ville have lyst til, OK, jeg bliver single nu. Jeg skal se mit bedste ud, ikke? ”
Mere:Vicki Gunvalson har vist sin nye mand frem meget offentligt
Uh, forkert.
At ramme gymnastiksalen betyder ikke, at du skal gå amok og blive en bodybuilder. En balance mellem motion og sund kost er den bedste måde at blive slank og tonet på. Hænderne ned.
Gunvalson begrænsede sine kalorier over en periode på tre måneder.
“Jeg spiste al alkohol... [jeg var nede] 500 kalorier om dagen. Ingen kulhydrater, så jeg lavede bare salat og grapefrugt om morgenen... selleri, gulerødder, uanset hvad det kunne være. Bare meget rå, og så ikke rigtig noget til frokost. Jeg ville bare lave vand, citronvand. Varmt citronvand. Og så om natten ville jeg bare have salat og protein, og det fungerede! ”
For at sætte dette i endnu mere perspektiv indrømmede Anne Hathaway det hun gik på en diæt på 500 kalorier for hendes rolle i De elendige da hun skulle være en syg, døende, fattig kvinde.
Det ærgrer mig virkelig, at Gunvalson følte behov for at gøre dette for at leve op til samfundets skønhedsidealer frem for at finde sin egen skønhed i sig selv. Hun fortjener lykke og tillid, men jeg tror bare ikke, at en 500-kalorie diæt er vejen for enhver kvinde til faktisk at nå det mål.
Mere:Medmindre der er en kærlighedstriangel, går Vicki Gunvalson ikke tilbage til Brooks Ayers
Tjek Gunvalsons fulde interview med ET under.
Er du chokeret over, at Gunvalson så åbent flager med sin usunde kost?
Inden du går, kan du tjekke vores diasshow herunder.
