Tillykke med at blive nybagt forælder! Forældreskabets rejse er en bemærkelsesværdig og transformerende oplevelse fyldt med glæde, kærlighed og en masse udmattelse. Men sideløbende med denne glæde kan du også opleve, at du står over for udfordringen familie medlemmer, især med din svigerforældre, at ville være sammen med barnet hele tiden eller hjælpe så meget de kan i dit hjem. At navigere i denne delikate dans kræver åben kommunikation og gensidig respekt.
Vi hører ofte om betydningen af grænser som sunde grænser, der beskytter dit velbefindende og opretholder en følelse af autonomi. Når du går i gang med din forældreskab rejse, er det afgørende at erkende, at din rolle som forælder giver dig autoritet til at sætte grænser, der stemmer overens med dine værdier og forældrestil. Selvom det er naturligt for dine svigerforældre at være begejstrede for deres barnebarn, er det vigtigt at etablere grænser, der sikrer dit følelsesmæssige og fysiske velvære.
I et øjebliks hede kan nye forældre måske frygte at miste kontrollen over deres babyer og begynde at skabe og pålægge familiemedlemmer strenge regler for at sikre, at tingene bliver gjort på deres måde. Desværre og naivt ender de med at skubbe deres familier væk, skabe vrede og fremmedgøre sig selv i en meget følelsesmæssigt sårbar tid.
Det er grundlæggende at være ærlig over for dig selv om den type forhold, du ønsker og har brug for fra din partners familie. Det er også vigtigt at forstå, at vi ikke kan få det hele nogle gange. At etablere for stive, stærke og høje grænser, der bliver barrierer for kommunikation i stedet for klare grænser kommer også med nogle risici, herunder tab af intimitet og nærhed med andre familier medlemmer.
For eksempel kan du ikke forvente at bede dine svigerforældre om at tage sig af din baby i weekenderne, så du kan hvile eller løbe nogle ærinder eller favorisere din families behov frem for andre aktiviteter, hvis du på den anden side også beder dem om at trække sig (med pæne ord) fra din liv. Hvad er det, du ønsker og har brug for fra dem? Hvordan får du det?
Her er nogle ting du skal overveje, hvis du vil skabe balance i dit forhold til dine svigerforældre efter fødslen.
Sørg for, at der er åben kommunikation.
Etablering af grænser med svigerfamilie efter fødslen kan indebære at definere besøgstider, begrænse antallet af besøgende eller anmode om privatliv på bestemte tidspunkter. Men det er afgørende at udtrykke disse grænser, NÅR og HVIS der er brug for dem, på det rigtige tidspunkt og sted, med empati og medfølelse. Gå til disse samtaler med respekt og understrege, at dine beslutninger ikke er beregnet til at se bort fra deres kærlighed og støtte. De er ikke personlige angreb, men skaber snarere et afbalanceret miljø for alle involverede.
Definer dine ikke-negotiables.
Reflekter over, hvad der betyder mest for dig som forælder, og sæt grænser, der ikke kan forhandles. Disse grænser kan involvere beslutninger vedrørende fodring, søvnplaner, besøgende eller endda uopfordret rådgivning. For eksempel kan du venligst anmode om, at dine svigerforældre ikke giver din baby visse fødevarer eller ringer, før de kommer på besøg. Det er vigtigt at kommunikere disse grænser med empati og forklare, hvordan de understøtter dit barns trivsel og dit eget behov for hvile og restitution. Og hvorfor ikke? Hvis det ville hjælpe dem med at forstå og komme ombord, så forklar, at det måske ikke varer evigt, bare i denne periode, hvor du stadig lærer, hvordan du bedre kan betjene din baby.
Det er 'os' nu.
Når du bliver forælder, holder det op med at handle om jer to og bliver "os". Og... ja, du gættede det! Hvis dine svigerforældre er involveret og passer på din baby, kan de også føle sig meget som en del af det "os". Erkender, at bedsteforældre og andre familiemedlemmer også spiller en væsentlig rolle i dit barns opvækst kan hjælpe dig med at guide dem ind i deres nye rolle som en del af din nukleare familie. Når du sætter dig selv i dine svigerforældres sted, er det vigtigt at erkende, at de er for lange til at skabe en meningsfuld forbindelse med dit barn. De stræber efter at sætte et varigt aftryk på deres barnebarns liv, ligesom du gør.
Etablere nye traditioner.
At skabe familieritualer og -traditioner kan hjælpe med at sætte klare grænser og samtidig fremme en følelse af at høre til. Uanset om det er søndagsbrunch med kun din nærmeste familie eller en månedlig spilleaften med dine svigerforældre, disse aktiviteter kan styrke dit bånd som en familieenhed og gøre det lettere at afvise uønskede indtrængen respektfuldt. Ved at fremhæve værdien af kvalitetstid sammen, forstærker du vigtigheden af din nærmeste families behov og prioriteter, mens du giver det en plads i dit liv til andre familiemedlemmer.
Eje din forældremyndighed og autonomi.
Vi kan ikke kontrollere alt. Vi kan eje vores intentioner og håbe, at andre betaler med gode intentioner tilbage. Etablering af grænser garanterer ikke, at andre altid vil respektere dem. Nogle individer kan skubbe til grænserne, tilbyde uopfordret rådgivning eller forsøge at udøve kontrol. I sådanne situationer er det vigtigt at bekræfte vores intentioner og stå fast i vores beslutninger, samtidig med at vi opretholder åbne kommunikationslinjer. Konsistens i vores handlinger kan hjælpe med at sætte forventninger og forstærke de grænser, vi har etableret.
Sørg for, at din partner er din holdkammerat i dette.
Vær klar over dine behov, forventninger og grænser, og tilskynd din partner til at være en fælles front i disse diskussioner. Ideelt set demonstrerer denne fælles tilgang en fælles front og understreger, at de grænser, der sættes, er gensidigt aftalt og støttet af jer begge. Din partner kan også være den udpegede budbringer, der repræsenterer dig som familie, så længe de kommunikerer i en høflig og ikke-konfronterende måde, der understreger, at hensigten er at fremme en sund og harmonisk familie dynamisk.
Model sunde forhold til dine børn.
Som forældre former I ikke kun dit barns liv, men modellerer også sunde forhold, som de kan efterligne. Ved at sætte grænser med dine svigerforældre lærer du dit barn vigtigheden af at hævde personlige grænser, respektere andres autonomi og opretholde en sund balance mellem familiære forpligtelser og følelsesmæssige velvære. Denne værdifulde lektion vil gavne dem, når de vokser og navigerer i deres egne forhold i fremtiden. Men husk, den måde du behandler dine svigerforældre på er, hvordan de vil behandle deres, og hvordan de vil tillade deres fremtidige partnere at behandle dig også!
Det er okay at søge yderligere støtte.
At navigere i kompleksiteten af familiedynamikken kan være udfordrende, især efter fødslen. Tøv ikke med at søge støtte fra betroede venner, familiemedlemmer eller professionelle såsom terapeuter, der kan give vejledning, validering og friske perspektiver.
At etablere grænser med dine svigerforældre efter fødslen kan være styrkende og udfordrende og kræver tid, engagement og øvelse. Nogle gange har du måske ikke altid succes med at komme perfekt sammen, men det, der betyder noget, er, at du opretholde en velafbalanceret autonomi, følelsesmæssigt velvære og den synkroniserede harmoni i din umiddelbare familie.
Velkommen til Family Reset, en månedlig klumme og must-go-destination for alle forældre, der søger vejledning (og fatter noget fornuft) i det vilde eventyr med at opdrage børn. Bag denne overbevisende og åbenhjertige læsning står New York-autoriseret psykoterapeut, skribent, redaktør og "mommyyy" Zuania Capó, (eller bare kald hende Z), en medfølende, multikulturel og integrativ terapeut, der brænder for at støtte familier til at trives og Opret forbindelse. Bevæbnet med et strejf af visdom, indsigtsfulde tips, en vittig ånd, tonsvis af ærlighed og et drys af humor, hun er her for at hjælpe dig med at navigere i forældreskabets kompleksitet, mens hun prioriterer dit velvære.
Family Reset er ikke kun en kilde til råd; det er et levende fællesskab, hvor forældre kan finde inspiration, dele deres historier og indse, at de ikke er alene i forældrenes spændende rutsjebanetur. Har du spørgsmål? Vil du have svar? Gør dig klar til at trykke på den nulstillingsknap og oprette forbindelse til Z kl [email protected].
