Det er så vigtigt, at vi nærer os selv - krop, sind og ånd - og behandler os selv som gudinder. At være venlig mod sig selv er en sund vane at komme ind i, og den bedste måde at komme ind i rillen på er at afsætte "Gudindetid" hver uge til dig og dig alene!
Vi giver så meget til andre, hvorfor være nærige med os selv? Uanset om du er i et forhold, håber at være det eller bare nyder singlelivet, er en date med dig selv en stærk metafor for selvernæring. Og det er det første og vigtigste skridt mod et afbalanceret, kærligt forhold til andre.
Hvor skal man begynde?
Forestil dig, at der er nogen i dit liv, du kan stole på til at forkæle, helbrede og revitalisere dig og behandle dig royalt - i mindst et par uforstyrrede timer hver uge. Forestil dig nu, at "nogen" er DIG. Vælg noget, der ville give dig stor fornøjelse - en aktivitet, en oplevelse eller en materiel gave - og accepter at give det til dig selv.
Start med noget simpelt. Prøv et "selvkærlighedsbad". Kron dig selv som dronning for en dag eller gudinde i flere timer om ugen - og forkæl dig selv. Køb smukke stearinlys, duftolier, blomster. Tegn et bad. Spil afslappende og sensuel musik. Slip ned i det varme vand, dagdrøm og tillad dig selv at sole dig i kærlighedens energi.
Det skaber virkelig et indtryk i dit eget sind og ånd, at du er en, der fortjener kongelig behandling, og som er villig til at modtage den! Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget en simpel handling af selvkærlighed vil bringe dig tættere på at modtage forkælelse fra andre. På det mest grundlæggende niveau - et dejligt varmt bad med stearinlys er meget afslappende, og det giver dig en chance for at meditere... og få et nyt perspektiv på livet. Hvordan elsker jeg mig? Lad mig tælle måderne
Andre simple lækkerier omfatter: tænd et stearinlys og slap af i en yndlingsstol i 15 minutter; tag dig selv til en film, ud til middag eller til en museumsudstilling, du har tænkt dig at se; køb dig selv en lille gave. Den bedste måde at holde din sjæl næret på er at skabe et vedvarende miljø for denne næring.
Date dig selv regelmæssigt
Mange af os tager tid for os selv en gang imellem og forsømmer at skabe grundlaget for løbende revitalisering. Hvorfor ikke afsætte tid og sætte tingene i orden, så du kan få adgang til disse oplevelser af selvkærlighed og omsorg regelmæssigt? Det kan betyde, at du altid har din yndlingsbadeolie og stearinlys ved hånden, eller at du sikrer, at du har flere timer om ugen alene, for dig selv. Tænk på det på denne måde: Hvis du datede en speciel person, ville du så ikke gå ud af din måde at lave dates og fokusere opmærksomheden på forholdet? Gør det for dig selv, først. Dette danner grundlaget for, at andre kan behandle dig som den gudinde, du er!
