Har du nogensinde fået mundgodt og ønsket dig lidt at snacke på uden at forbrænde din dags værdi af kalorier? En af de hotte nye trends inden for markedsføring af fødevarer er snackpakken med 100 kalorier. I dagens verden med alt i superstørrelse er det en god mulighed at få alt arbejdet og matematikken gjort for dig.
Hvis du er udfordret med portionskontrol og kort tid, kan du vælge denne bekvemmelighed. I stedet for at tage den store pose chips med hjem, der ikke har noget stoppunkt, når den først er åbnet, får du et fast antal af snacks, der allerede er forportioneret til dig i 100-kalorie-pakker - forudsat at du kan stoppe efter kun at have spist én pakke. Men 100 kalorier gange mange snackangreb, og portionskontrollen er tabt.
Ud over chips finder du småkager, kiks, popcorn, yoghurt og endda læskedrikke i disse mindre størrelser. Udvalget er omfattende, da mere end 100 af disse produkter nu står på hylderne hos dine købmænd.
Fødevareproducenter kan simpelthen lægge 100-kalorier af det originale produkt i en mindre pakke, ligesom du kunne vælge at gøre derhjemme ved at bruge små plastikposer.
Der er dog nogle undtagelser. For at gøre det attraktivt for forbrugeren, vil fødevareproducenterne gerne have, at du føler, at du har fået meget i den lille pakke, som nogle gange kræver kreativ markedsføring. Det kan betyde, at man udelader en ingrediens med højt fedtindhold, højt sukkerindhold og højt kalorieindhold for at nå målet på 100 kalorier for at holde pakken fra at se tynd ud. For eksempel kan nogle småkager have færre chokoladechips eller mangle det fyld, du er vant til at nyde.
Ikke alene kan du få mindre, end du havde regnet med, men du kommer også til at betale mere - op til dobbelt så meget. Hvis bekvemmelighed er vigtigere for dig end dine købmandskroner, vil du byde velkommen til dette nye emballagekoncept. Men hvis du kan lide at få mest muligt for pengene, kan du vælge at tage dig tid og lave din egen portionering i små plastikposer.
Disse 100-kalorie pakker appellerer til forbrugere, der holder øje med deres talje, men ikke ønsker at købe specielle diætmad. Snackpakken med 100 kalorier er rigtig mad - ikke diætversionen af yndlingssnacks. Men små pakker fyldt for det meste med tomme kalorier er hverken nærende valg eller vil sandsynligvis være tilfredsstillende.
Bedre eksempler på ægte mad 100-kalorie snacks fyldt med god ernæring er et fiberrigt æble, appelsin eller banan eller et par spiseskefulde nødder eller solsikkefrø. Nyd en lille beholder med cremet, fedtfri yoghurt eller budding for at få et højt proteinindhold, men hold det tilsatte sukker i skak. På disse kolde dage kan en kop sukkerfri kakaoblanding lavet med skummetmælk være meget tilfredsstillende - især for dem, der kan lide chokolade. For en sej snack har en lille håndfuld tørret frugt i stedet for slik.
Hvad er min bundlinje? Fordi vi er et grab-and-go og eat-on-the-run samfund, vær realistisk, men vær forberedt. Det er ikke en dårlig idé at have færdigpakkede 100-kalorie-snacks ved hånden til nødsmagning for at hjælpe du kommer forbi en pludselig trang, hvis du ikke tilfældigvis har frisk frugt ved hånden, når den snack angriber hits. Hvorfor fortryde flere uger eller måneder med at opbygge sunde vaner med en ukontrollabel trang til at knas?
At stole på færdigpakkede lækkerier som en del af din daglige kost er ikke den bedste idé, hvis de ikke er andet end velsmagende små pakker med raffineret sukker og mættet fedt. På den anden side, hvis du vælger 100-kalorie-snacks, der tilbyder noget protein og fibre og minimalt med sukker og fedt, gør du muligvis din krop en sund tjeneste.
Vælg de bedste og nyd dem nu og da for en skyldfri vinderkombination.
