Når vi synger Auld Lang Syne og vipper vores champagneglas for at byde den velkommen i, ser januar ud til at være den spændende måned, hvor vi kom tilbage til kontoret eller klasseværelset, del historier om ferien, og sæt spændt vores nytår på plads beslutninger.
Men mange af os føler en vis svigt. For i ferierne er vores liv fyldt med at gøre ting for andre og familien. Selvom det er hektisk, er det en vidunderlig tid fyldt med formål og mening.
Når vi bevæger os ind i januar og februar, går al den mening skrigende i stå. Vi føler en ensomhed, når alle kommer tilbage til deres eget liv - føler næsten som om intet vil være specielt igen i lang, lang tid. Men vi kan i vores egen ånd finde en måde at holde magien i gang selv midt i forhindringer.
Tre måder at overvinde vintersvalen på
1. Gør sjove og givende ting med familie og venner
Helligdagene var en tid til at fejre meget tæt sammen med dem, som vi føler et åndsslægtskab med. Når vi mærker svigtet af et stort skue ved at være forbi, hvorfor så ikke skabe nyt fællesskab og forbindelse til ånden?
Tag dig tid i januar og februar til at gøre særlige ting med dem, du elsker. Find den ekstra halve time på kaffebaren for at møde en ven og bare hænge ud. Eller prøv et eksperiment, som min kone og jeg har lavet: Vi tog fem kolde vinteraftener til at læse hele "Stolthed og fordom" højt ved bålet, lige efter vi så filmen.
Vælg den ting at gøre, der mest vil genoplive den varme ild, der livede julen op. Jo mere I kan sætte farten ned og lave simple ting sammen, jo bedre.
2. I skolen eller på arbejdet — For de fleste af os har det noget godt og noget dårligt at vende tilbage til hverdagen
Godt, fordi vi savnede kolleger og er tilbage i den spændende verden af præstationer - og dårligt, fordi al den særlige tid med at fejre er forbi, og rutiner og deadlines er tilbage.
Men lad dig ikke falde af den følelse af depression. Tag en beslutning om at gøre noget på arbejdet, som du aldrig har givet dig selv tid til: måske er det bare at bringe blomster og læg dem på skrivebordet hos den person, du ikke har kunnet relatere så meget til, og spørger om deres familie.
Smil og fortæl alle dine venner på arbejdet, hvor meget du ser frem til et år, hvor alle vil finde nye kilder af motivation, der vil give mening til den aktuelle opgave og magi til hvert øjeblik.
3. Forny din tro på dig selv
Så hvis nytåret ikke har bragt den varme og betydning, som helligdagene gav, kan det se ud til, at vi er i en højlydt, tom verden og ønsker vores families komfort tilbage igen.
I så fald vil jeg sige, tænd den ild i dig selv. Ræk dybt ned og find i dig selv de kilder af nyt liv, der nogle gange kun kommer, når vi føler, at alt er tabt, at intet kan blive godt igen.
Jeg vil varmt anbefale at starte en praksis, der gør dig i stand til at gå dybt i dig selv for at udvinde den fængslede rigdom. Sig til dig selv hver dag: "Jeg har alt i mig selv, jeg nogensinde kunne få brug for." Eller endnu bedre, prøv at meditere på ordene fra dem, hvis liv er blevet tændt i brand af iveren af et større formål, der vejleder deres hver handling. Man kunne gøre værre end at betragte Martin Luther Kings liv og ord. Jeg blev opslugt og energisk af dem, da jeg hørte dem i radioen, da jeg voksede op - jeg vidste, at der skete noget helt særligt i verden.
I dag indprenter jeg sådanne høje ord i mit eget sind. Prøv det, og se julens magi ske på sin egen måde i dit liv, hele året rundt.
