Det er naturligt for ethvert barn at teste grænser, uanset om det er at røre ved en varm komfur, som du gentagne gange har bedt dem om at lade være med, eller nægter at gøre rent på deres værelse efter flere spørgsmål. Denne adfærd er normal og bør forventes af børn, når de vokser og udvikler sig. Og det er også en vigtig del af deres udvikling, som at skubbe grænser er en måde dit barn kan blive mere selvstændigt og lære af deres fejl. Men at lære dem tidligt, hvordan man tester deres grænser respektfuldt, uden at være trodsige, er en vigtig færdighed at opbygge som forælder.
“Selvfølgelig vil niveauet af forståelse og kommunikation variere afhængigt af barnets alder, men introduktion Begrebet grænser lægger tidligt grundlaget for sunde relationer og selvrespekt senere i livet." siger Lindsay Adams, en LCSW baseret i Salt Lake City, Utah.
At lære børn om grænser er et vigtigt aspekt af deres sociale og følelsesmæssige udvikling. Ved at forstå grænser lærer børn at respektere deres egne og andres grænser.
Hvilken type grænser er der?
Grænser kan komme i en række forskellige former, og Carrie Jackson, en børnepsykolog i San Diego, Californien, siger, at det er vigtigt for forældre at lære børn, at grænser fungerer begge veje. "For eksempel at lære børn, at hver person er ansvarlig for deres egen grænse, er en vigtig grænse at sætte," siger hun.
Generelt, når det kommer til undervisning og at sætte grænser for børn, kan det opdeles i følgende fire hovedkategorier:
- Fysiske grænser. Dette indebærer at lære børn om personlige rum og vigtigheden af at respektere andre menneskers kroppe. "Børn bør læres, at de har ret til at sige 'nej' til fysisk berøring, der gør dem utilpas, og at de også skal respektere andres grænser," siger Adams.
- Følelsesmæssige grænser. Dette indebærer at lære børn om deres egne følelser og andres følelser. Dette inkluderer at lære børn at anerkende og ære deres egne følelser såvel som andres.
- Tidsgrænser. Dette indebærer at lære børn om vigtigheden af at styre deres tid og respektere andres tid. Dette kan ligne at prioritere deres egne aktiviteter og forpligtelser, samt respektere andres tidsplaner og forpligtelser.
- Materielle grænser. Dette indebærer at lære børn om vigtigheden af at respektere andres ejendom og ejendele. Adams siger, at børn skal læres at bede om tilladelse, før de bruger eller låner andres ting, og at de også skal passe på deres egne ejendele.
Hvorfor empati betyder noget
At sætte sunde grænser kræver, at børn og forældre er i stand til at genkende deres egne følelser, hvad de har brug for, og hvad de gerne vil have i forskellige situationer. Empati involverer at forstå andre menneskers følelser, hvilket er afgørende for at respektere deres grænser. Når børn bliver undervist i grænser, lærer de at genkende og respektere andres behov og følelser.
Jackson siger, at forældre kan hjælpe med at opbygge empati hos deres børn ved at stille dem spørgsmål som: 'Hvordan får det dig til at føle?' eller 'Hvorfor gør det? tror du, du havde det sådan?’ i en række forskellige situationer, herunder når nogen krydser deres grænser, eller når de krydser en andens grænser.
Ved at lære børn om grænser og empati kan de lære at kommunikere effektivt, opbygge stærke relationer og vise respekt for andre.
Øv dig i at sætte grænser
Der er måske ingen bedre måde at lære grænser på end at øve sig i at sætte dem. Børn lærer bedst ved at se, hvad deres forældre gør, og modellering af sund grænsesætning og derefter grænseøvelse er en fantastisk måde for børn at lære.
"Når man øver sig, understreger man over for børn, at bare at sige nej og ikke give en grund er en tilstrækkelig måde at sætte en grænse på," siger Jackson. "Du kan hjælpe børn med at udforske, hvordan de har det, når de sætter grænser og også spørge, hvordan de ville have det, hvis rollerne blev byttet om."
At gøre grænseøvelser til en normal del af dit daglige liv er en fantastisk måde at få opgaven til at føles mere enkel og mindre af en opgave. Ved at vise dit barn, at det er sundt og rutinemæssigt at sætte og følge grænser, vil de føle sig mere sikre på at sætte deres egne grænser. Adams anbefaler følgende ideer:
- Respekter dit barns grænser: Ligesom du forventer, at dit barn respekterer dine grænser, er det vigtigt også at respektere dit barns grænser. For eksempel, hvis dit barn ikke ønsker at blive krammet eller kysset i et bestemt tilfælde, skal du ikke tvinge dem til det.
- Sæt klare forventninger: Lad dit barn vide, hvilken adfærd der er acceptabel, og hvilken adfærd der ikke er. Vær konsekvent med at håndhæve disse regler og grænser.
- Tilskynd til åben kommunikation: Skab et trygt og åbent miljø, hvor dit barn føler sig godt tilpas med at udtrykke sine følelser og behov. Lyt til dem uden at dømme og valider deres følelser.
- Øv selvsikkerhed: Lær dit barn at hævde sig selv på en respektfuld måde. Tilskynd dem til at bruge "jeg"-udsagn til at udtrykke deres behov og følelser.
- Vær en positiv rollemodel: Model sunde grænser i dine egne relationer og interaktioner. Vis dit barn, hvordan man sætter grænser på en rolig og respektfuld måde.
Grænser fungerer som autoværn, der guider børn mod sund udvikling og ansvarlig beslutningstagning. Ved at etablere klare forventninger og begrænsninger danner grænser et grundlag for, at børn kan trives følelsesmæssigt og socialt.
Før du går, skal du tage et kig på disse måder at inspirere til sunde holdninger til at spise:
