Bedste fodsmertelindrende produkter ifølge fodterapeuter - SheKnows

Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.

Lyder dette bekendt: Du står op om morgenen, og så snart dine fødder rammer gulvet, ryger du tilbage af smerte på grund af din plantar fasciitis? Eller måske har du altid døjet med hælsporer og det føles bare ikke behageligt at have sko på. Desværre, smerter i foden er almindeligt, selvom det giver mening i betragtning af, hvor ofte vi bruger og stoler på vores footsies.

"En betydelig del af de fodsmerter, vi vurderer på kontoret, viser sig som hæl- og/eller svangsmerter, smerter i indgroede tånegle eller smerter i store tåled," siger fodterapeut. Dr. Anne Sharkey fortæller SheKnows. "Hæl- og svangsmerter opstår oftest efter en ændring i sko, aktivitetsmønstre eller træningsrutiner og kan skyldes en række forskellige årsager inklusive et stramt lægmuskelkompleks, fodstruktur og dårligt skoudstyr." For de fleste af disse problemer anbefaler Sharkey at søge en fodterapi evaluering, hvis du ikke ser forbedring inden for fem til syv dage efter behandling derhjemme, eller tidligere, hvis smerten forværres eller tegn på infektion udvikle.

Før du forbinder med din læge, har fodterapeuter givet deres favorit fodpleje og fodsmerteprodukter, der forhåbentlig vil lindre lidelserne, så du kan komme tilbage til at løbe, gå, danse, hoppe og alle de vidunderlige ting, du kan gøre med dine fødder.

Fodgængerprojekt Reparation af revnet hæl

"Dette kombinerer fem kraftfulde, naturlige ingredienser til at lindre, fugte og reparere huden."

Tørre, revnede hæle kan være både et smertefuldt og uskønt problem, som patienter søger behandling for. Vi har en tendens til at se flere patienter, der leder efter behandling i sommermånederne, når vores hæle bruger mere tid, mens de har sandaler på, siger Sharkey. "Tørre, revnede hæle er for en stor del forårsaget af en beskadiget hudbarriere, så vores bedste forsvar i behandlingen er at bruge hælbalsam til at lindre og reparere huden." Det er derfor dette revnet hælreparationsbalsam er billetten.

Propet One gå-sneakers til kvinder

"Disse stilfulde sneakers har mesh-overdel, som bøjer sig, når du bevæger dig og giver komfort og blid støtte," Dr. Jeffrey Hurless, bestyrelsescertificeret fodterapeut og fod-/ankelkirurg, fortæller SheKnows. “Du vil elske det åndbare stof, fordi det holder fugten på et minimum for sundere og gladere fødder. Derudover giver hælkonturen dig ekstra støtte til svang og ankel. Den ekstra dybe tåboks giver dig masser af plads og reducerer trykket, når du træder ned." Disse Propet One sneakers er ikke nødvendigvis til et trailløb, men vil bringe dig fra ærinde til ærinde i komfort.

Relateret historie. Den fortykkende shampoo og balsam, der 'unægteligt forvandlede' Nicole Kidmans hår, er til salg - og priser starter ved $17

Mt. Emey 9708 ekstremt lette atletiske vandresko

Ifølge Hurless, med de konturformede fodsenge og justerbar blondeoverdel, er disse Mt. Emey 9708 ekstremt lette atletiske vandresko er en fantastisk tilføjelse til din samling. "De ekstra dybe og brede tåbokse giver komfort hele dagen. EVA-ydersålerne tilbyder stødabsorbering for at hjælpe med at mindske smerter i fod og ben. Brug blot de udtagelige indlægssåler til at personliggøre din svangstøtte."

Naboso Splay Gel Toe Stretcher

"Et produkt, som jeg sværger til som fodterapeut for fodsmerter, er tåafstandsstykker," Alissa Kuizinas, en bestyrelsescertificeret fodterapeut med speciale i holistisk og funktionel fodsundhed, fortæller SheKnows. "Selvom de kan virke mindre, går tåafstandsstykker langt i retning af at genjustere fødder, der er misformet af sko, og kan hjælpe med at lindre tåsmerter, knystsmerter, plantar fasciitis-smerter og en række andre problemer. De hjælper også med at styrke de små indre muskler i fødderne, som i sidste ende stabiliserer os, når vi går. At bære tåafstandsstykker er en nem måde at bekæmpe fodsmerter, opbygge stærkere fødder og komme sig efter en lang dag på fødderne eller en aften i dårlige sko. Prøv disse behagelige gel Naboso Splay Toe Stretchers for kun $30 på Amazon.

Tiger Balm Sport Rub smertestillende salve

"Et af mine foretrukne fodsmerteprodukter, som jeg ofte anbefaler til patienter, er capsaicin," Dr. Bruce Pinker, en bestyrelsescertificeret fodterapeut, fortæller SheKnows. "Det er især nyttigt for nogle tilfælde af neuropati, især diabetisk neuropati, som vi behandler på regelmæssig basis. Capsaicin fås i håndkøb som en generisk forbindelse i de fleste apoteker. Det fås også som mærkevare Tigerbalsam.”

Aspercreme Max Strength Lidocaine Creme

"Hvis du har smerter og venter på at blive vurderet af en læge, kan du muligvis prøve en lidokaincreme for at hjælpe med at bedøve det berørte område." Dr. Rebecca Stack, fortæller en bestyrelsescertificeret fodterapeut til SheKnows. "Derudover kan en genanvendelig ispose være nyttig til at reducere smerte og betændelse, men bør kun bruges i op til 20 minutter ad gangen." Start med Aspercreme lidocain fodcreme indtil du finder noget lindring.

Inden du går, skal du tjekke disse sundhedsfordele, der følger med dit Costco-medlemskab: