Der er ingen ensartet tilgang til behandling af psykisk sygdom. Tag det fra skuespillerinde Kristen Bell, som fortsat er en ihærdig fortaler for ærlige samtaler om mentalt helbred.
I et nyligt interview med Mennesker, Det gode sted alun åbnede om sit valg om at blive partner med Hendes, en telesundhedsvirksomhed, som ambassadør for mental sundhed. I disse dage er Bell ikke bleg for at diskutere sine kampe med angst og depression, men det var ikke altid tilfældet, forklarede hun: "Jeg erkendte, at mit billede offentligt var denne slags sprudlende skuespillerinde, der sandsynligvis ikke havde nogen mørke dage."
Nu har den 42-årige skuespillerinde gjort at tale om sin rejse til sin "højeste prioritet", fordi det er mere autentisk. Som offentlig person kan hendes ærlighed også hjælpe med at bekæmpe stigmatiseringen omkring psykisk sygdom, som stadig er utroligt udbredt.
Ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI), en ud af 5 voksne i USA oplever psykisk sygdom. Desværre modtog kun omkring halvdelen (46,2 procent) af de voksne med psykisk sygdom faktisk ordentlig behandling i 2020.
"Det er, fordi 'jeg føler mig ked af det' er noget, man siger til nogen bag lukkede døre," sagde Bell til magasinet. »Og jeg tror ikke, det er normalt. Folk skal vide, at der er komfort og ressourcer omkring dem i alle former og størrelser."
Nogle af disse ressourcer omfatter samtaleterapi og antidepressiva, som begge har været enormt gavnlige for Bell i hendes egen mentale sundhedsrejse. Selvom ca 1 ud af hver 6 amerikanske voksne tage antidepressiva eller anden psykiatrisk medicin, er denne behandlingsmulighed også indhyllet i stigmatisering.
Bell havde det perfekte svar på det: "Min mor sagde til mig i mine tidlige 20'ere:" Føl dig aldrig skam over tager et antidepressivt middel, fordi ville du nogensinde skamme nogen, der har diabetes, for at tage deres insulin? Nej, din krop har brug for det’” huskede skuespillerinden.
"Alles mentale sundhedsrejse, wellness-rejse er så individuel," fortsatte hun. "Der er mennesker med angst og depression, der ikke har brug for medicin, der er mennesker, der gør, men værktøjerne er derude."
Det er ikke første gang, Bell har udtalt sig om at bekæmpe angst og depression. Tilbage i 2019 fortalte hun I DAG hun fortrød ikke at åbne op før. Faktisk var det hendes mand, Dax Shepard, der inspirerede hende til at tale offentligt. Skuespillerkollegaen havde tidligere kæmpet mod stofmisbrug.
"Han sagde: 'Hvorfor taler du ikke om din angst og depression?' Og det havde jeg aldrig tænkt over før," sagde hun. "Og jeg følte mig straks utrolig uansvarlig."
Bell slutter sig til et stigende antal berømtheder, der har talt åbenhjertigt om deres psykiske problemer, herunder Katherine Heigl, Jane Fonda, Hilary Duff, og Ruby Barker.
Inden du går, skal du læse op på disse apps til mental sundhed, vi sværger til:
