#AlmondMom er trending igen på TikTok, denne gang med henvisning til Goop-grundlæggeren Gwyneth Paltrow. Hun optrådte på Dear Media's Velværekunsten podcast for at detaljere hendes "wellness-rutine", og folk syntes, det lød ret skadeligt.
Selvom du ikke er en ivrig TikTok-bruger, har du sikkert hørt om mærket "mandelmor". Sværmen af videoer med #AlmondMom på platformen har ført til diskussioner på andre sociale platforme, nyhedssider og endda familiesamtaler derhjemme i de seneste måneder. Men ICYMI, en mandelmor, er en mor, der opfordrer sine døtre til diæt med usunde strategier, herunder at leve helt af mandler. Eller, i Paltrows tilfælde, bone bouillon og kaffe.
I podcasten forklarer Paltrow, at hun spiser aftensmad "tidligt om aftenen" efterfulgt af en "hyggelig intermitterende hurtig." Morgener er forbeholdt "ting, der ikke vil øge mit blodsukker," endnu, hendes eneste eksempel var "kaffe".
"Men jeg kan virkelig godt lide suppe til frokost," fortsætter hun. "Jeg har knoglebouillon til frokost mange af dagene." Knogle. Bouillon. Ligesom... det er det. Absolut ikke nok til at stille sulten, meget mindre nok til at holde trit med hendes "en times bevægelse" hver dag eller hendes 30 minutters "tørbørstning" og derefter tid i saunaen. Senere tanker hun op til middag "ifølge paleo", hvilket betyder "masser af grøntsager."
"Det er virkelig vigtigt for mig at støtte min detox," tilføjer hun.
@kære media #gwynethpaltrow deler sin daglige wellness-rutine på The Art Of Being Well, lyt nu 🎧 #wellnessrutine#sundhed og velvære#sund livsstil#rutiner#goop#podcastklip
♬ Æstetisk – Tollan Kim
Paltrow, der er mor til datteren Apple, 18, og sønnen Moses, 16, med Chris Martin, blev kaldt en "mandelmor" af kommentatorer. "Mandelmors sidste chef," skrev en person og fik 39,2.000 likes. En anden skrev: "Moren til alle mandelmødre", som modtog 46,7.000 likes.
"Hvad afgifter hun??? Knoglebouillonen???” spurgte en anden med rimelighed. En anden påpegede: "Bone bouillon er ikke suppe."
"Er sultende velvære?" spurgte en anden, da han spurgte, hvorfor dette blev vist i en wellness-fokuseret podcast. "Dette er 90'er børns traumer i en nøddeskal, ingen ordspil," skrev en anden.
Ifølge til Glamour, Paltrow havde også en IV af vitaminer i under interviewet. "Jeg elsker en IV. Jeg er en tidlig IV-adopter," sagde hun, fordi det er så svært at tage et multivitamin, ikke?
Jess Sprengle, LPC, en terapeut med speciale i spiseforstyrrelser, fortalte Teen Vogue i feb. 2023, at det at lære børn usunde tanker om mad, som mandelmødre gør, kan øge deres chance for at udvikle spiseforstyrrelser. "Du kan kæmpe for at forstå din krops naturlige signaler - til mad, hvile, motion osv. - og i sidste ende lære, at din krop ikke er en pålidelig ressource," sagde Sprengle til udsendelsen.
.@ashleygraham legemliggør voldsom tillid til hendes seneste uredigerede forsideoptagelse. Modellen og mor til tre har konsekvent talt for kropspositivitet gennem hele hendes karriere. https://t.co/FzDYwMKV7Z
— SheKnows (@SheKnows) 30. august 2022
Hun tilføjede: "'Mandelmødre' sætter deres børn op til at blive besat af mad og deres kroppe på måder, der er giftige og ekstremt skadelig." Millennials og Gen X har set dette på en række måder i vores eget liv, mens vi fortsætter med at kæmpe med den kostkultur, vi voksede op i.
En nylig video kompilering af Yolanda Hadid, Rigtige husmødre fra Beverly Hills alun og mor til supermodeller Gigi og Bella Hadid, bragte udtrykket "mandelmor" øverst i sindet. Yolanda, der havde en høglignende tilstedeværelse over en teenage-Gigis spisevaner og andre faktorer, der bidrager til hendes kropssammensætning, førte til en stigning i referencen. TikTok-videoen begynder med, at Gigi fortæller Yolanda "Jeg føler mig virkelig svag; Jeg havde ligesom en halv mandel." Hendes mor svarer med et super hjælpsom: "Har et par mandler, og tyg dem rigtig godt."
Videoen skifter til et andet klip fra RHOBH, hvor Yolanda taler om Gigi, der spiller volleyball. “Volleyball er en meget maskulin sport. Modellering er en meget feminin ting," siger hun og fortsætter, "Og det betyder nogle gange, at vi må opgive ting, som vi elsker at gøre."
Et solidt skridt til at afskære en giftig del af kostkulturen ved kilden. https://t.co/Gpeou8eECO
— SheKnows (@SheKnows) 15. september 2022
Yolanda fortæller Gigi: "Du skal træffe et valg." Gigi svarer: "Modellering er mit job. Volleyball er min sport.” I en skriftestol siger Yolanda: "[Kvindelige volleyballspilleres kroppe] er store og omfangsrige, og jeg mener, de spiser som mænd! Jeg ville gerne have, at hun udviklede sig som kvinde.” Så mange ting er galt med hele denne situation, fra at fortælle sin datter, at hun ikke kan være model, hvis hun er muskuløs at få Gigi til at vælge mellem to ting, hun elsker, hvilket antyder, at hendes datter følger en atletisk vej ville forhindre hende i at "udvikle sig som kvinde."
I et andet klip ses Gigi få lavet sit hår og makeup til et fotoshoot, og hun fortæller sin mor: "Jeg er så spændt på maden. Stort set al den mad, vi spiser, er som et hjerteanfald i et måltid, men det bliver så godt."
Yolanda, den mandelmor hun er, svarer: "Du kan have en nat med at være dårlig", hvilket Gigi svarer med en mavevridende, "Ja, jeg var faktisk rigtig god i denne uge." Yolanda siger: "Ja... Og så skal du tilbage på din kost, selvom. Fordi, du ved, i Paris og Milano kan de lide pigerne bare en smule på den tynde side." Vi banker positivt i hovedet mod væggen ved den kommentar, mens han rystede over det faktum, at teenage-Gigis selvopfattelse delvist var formet af hende mors giftige meninger om kropsopfattelse.
Helligdagene kan være fyldt med uberettigede kommentarer vedr kropsbillede og kostkultur. Disse kraftfulde citater vil forhåbentlig inspirere til et sundere syn på forholdet til mad. https://t.co/SE1TJvyAcF
— SheKnows (@SheKnows) 25. december 2021
Dr. Karla Lester, en børnelæge og fedmeekspert hos børn, gav professionel indsigt i Yolandas - og så mange andre mødres - tendens til at skamme deres børns kroppe og spisevalg, forklarer til I DAG, "Mandelmor-fænomenet er forankret i fedtfobi og internaliseret bias. Hun projicerer sin egen frygt over på sine børn og lærer dem ved at gøre det, at hun ikke accepterer dem, medmindre de har en vægt, der kan være uopnåelig."
Ligesom mange TikTokers har gjort som svar på tropen, der fik opmærksomhed på sociale medier, delte en anonym kvinde sin personlige oplevelse med sin egen mandelmor med Hun ved. Hun forklarede, "Jeg voksede op under højden af fitness-dille i 80'erne, og min egen 'mandelmor' plejede at lade mig være på diæt med hende. Jeg gik på min første diæt i anden klasse - ikke fordi jeg på nogen måde var overvægtig, men fordi min mor var på slankekur (hun vejede i øvrigt kun omkring 100 pund på det tidspunkt) og opfordrede mig til at gøre det med hende."
Der er nogle farer ved TikToks kostkultur, men her er nogle måder, hvorpå du kan henvende dig til din teenager om emnet. https://t.co/DvkHGYv51z
— SheKnows (@SheKnows) 23. august 2021
Hun fortsatte: "Da jeg gik i 7. klasse, tog hun mig med til en rådgiver, fordi hun var bange for, at jeg spiste for meget. Jeg har mine egne mellemskoleelever nu, og jeg kan se, at jeg tydeligvis ikke overspiste - børn i den alder spiser et ton, fordi de er vokser, duh - men på det tidspunkt skammede jeg mig."
Hvad angår de langsigtede virkninger af kostkultur være indgroet i hende fra en ung alder? Hun fortalte: "Nu er jeg i begyndelsen af 40'erne og har kæmpet med kropsbillede hele mit liv. Gennem årene har jeg studset mellem afsavn af anoreksi og skammen over overspisning. Det har taget mig bogstaveligt talt årtier at aflære den adfærd og de uordnede spisevaner, som min mor indgroede i mig som barn, og jeg har stadig en lang vej at gå."
Hun konkluderede: "Det ved jeg, at min mor absolut ikke gjorde betyde at gøre dette mod mig; det var ikke en ondsindet handling fra hendes side, bare meget misforstået. Hun voksede op på samme måde, hvor hendes mor og bedstemor konstant advarede hende om, at hvis hun spiste dette eller hint, ville hun være tyk, og hun var bare ikke i stand til at bryde cyklussen."
Beklager, men kropspositivitet gør os ikke tykkehttps://t.co/amb5p2JSUc
— SheKnows (@SheKnows) 25. juni 2018
Dr. Deborah Gilboa, forældreskab og ungdomsudviklingsekspert, delte en række strategier for forældre til at fremme en sundt forhold til mad og kropsopfattelse i deres børn. Hun fortalte I DAG, "Som forælder vil du gerne hjælpe dit barn med at forstå deres krop som et af deres sejeste, mest interessante værktøjer, de har til at bevæge sig gennem verden," forklarede hun. "Det giver dem mulighed for at gøre de ting, de nyder at lave, som at danse og løbe. Og for at det kan fungere bedst, har det brug for en balance mellem forskellige brændstoffer."
Dr. Gilboa fremhævede fem håndgribelige strategier, der har vist sig at forbedre fitness og ernæring hos børn: Spise morgenmad hver morgen; spise takeaway ikke mere end en gang om ugen; bevægelse 60 minutter hver dag; ikke mere end 2 timers rekreativ skærmtid om dagen og ikke mere end 6 ounce sødede drikkevarer om dagen.
Hun forklarede: "De fem interventioner gør en enorm forskel, og hvis du kan gøre dem før 12-års alderen, det er når du ikke kun bygger mønstre, det er når du stadig for det meste har kontrol over hvad de spise."
.@khloekardashian bruger denne enkle, men effektive teknik til at fremme kropspositivitet hos sin datter, True! ♥️ https://t.co/5rsv4dj61E
— SheKnows (@SheKnows) 14. oktober 2021
Generelt understreger Dr. Gilboa vigtigheden af at undgå skam eller dømmekraft, når man taler med børn om deres kropsbillede. Hun foreslår "[at tale] om deres krop i tredje person, fordi terapeuter har fundet ud af, at det hjælper med at reducere skam og øge objektiviteten," fortsætter hun. "Der er data, der viser, at disse ting hjælper med at opdrage børn, der kan styres væk fra at udvikle en spiseforstyrrelse eller opleve usund vægt gevinst."
I et samfund, der er dybt indlejret med giftig kost og kropskultur, er det så vigtigt at gøre det hårde arbejde med at aflære usunde vaner og omfavne nærende teknikker og bryde skamcirklen for ikke at udsætte vores børn for den samme skadelige livsstil, der er presset på så mange børn af "mandel" mødre."
Verden har kollektivt gjort fremskridt hen imod en mere inkluderende, positivt syn på kroppen og deres mange variationer, men der er stadig masser af arbejde at gøre for at squashe giftige take på kroppe, der er alt andet end meget tynde - og mandelmor TikTok-boomet er blot den seneste påmindelse.
Inden du går, så tjek disse kendte mødre som har omfavnet forandringerne i deres krop efter fødslen.
