Nu snakker vi om mental sundhed er hyppigere end nogensinde. Da vores bredere samfund overvejer problemer med udbrændthed, egenomsorg og ressourcer for at hjælpe vores hjerner og kroppe, er farvede kvinder fører en parallel, men nuanceret samtale om adgang, sociale og kulturelle stigmatiseringer og andre vejspærringer, der holder fremstilling mentalt helbred betjener et vanskeligt terræn at navigere.
Marginaliserede mennesker og mental sundhed
Ifølge en rapport fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC), indfødte amerikanere har de højeste selvmordsrater sammenlignet med andre befolkninger i USA. Derudover rapporteres kun 8,6 procent af asiatisk-amerikanske voksne at have søgt professionel hjælp med psykiske udfordringer ifølge American Psychological Association.
Tilsvarende angiver American Foundation for Suicide Prevention, at kun 20 procent af Latino-individer med symptomer på en psykisk lidelse taler med en læge om deres bekymringer, og kun 10 procent kontakter en mental sundhed specialist.
Desuden er sorte mennesker 20 procent mere tilbøjelige end den generelle befolkning til at leve med psykiske lidelser som store depression, posttraumatisk stresslidelse og opmærksomhedsunderskud hyperaktivitet iht National Alliance on Psykisk Sygdom. Dette er blot nogle få af de svimlende statistikker om farvede mennesker og mental sundhedsbehandling.
Barrierer for behandling
Hvor svært det end kan være at løse psykiske problemer, er det ikke nok at søge behandling. For mange er det uden for deres rækkevidde at få adgang til den hjælp, de har brug for.
National Alliance mod psykisk sygdom (NAMI) giver mere indsigt i nogle af de vejspærringer, der står mellem sorte mennesker og at få den mentale sundhedspleje, de har brug for, bl.a. vores tro, spiritualitet og fællesskabsfaktorer, modvilje og manglende evne til at få adgang til mentale sundhedsydelser og leverandørbias og ulighed i pleje.
Ashley Zachary, en selvstændig, sort kvinde i slutningen af 20'erne, har gennemlevet de fleste af disse barrierer for adgang til mental sundhed. Hun har haft svært ved at finde psykisk sygepleje som uforsikret, hvilket er blevet forværret af angsten for at vide, at de fleste udbydere kræver betaling ud af lommen.
Derudover fortæller Zachary til SheKnows, at hendes præference for at finde en sort kvinde-terapeut har gjort hendes søgen endnu sværere. Selvom internettet og andre ressourcer gør det nemmere nu, end det var tidligere, siger hun, at det stadig ikke er let at finde en udbyder.
"Selv hvis jeg ikke kan gå [for at se en sort kvindelig terapeut], når jeg ser, at sorte kvindelige mentale sundhedsprofessionelle findes, er derude og udfører Herrens arbejde, så får jeg det bedre," siger Zachary.
Fra et udbyderperspektiv forklarer Samantha*, en terapeut med en hurtigt voksende praksis i et stort hovedstadsområde, hvor vigtigt det er for hende at være en ressource for andre farvede kvinder. Hun siger, at hun selvfølgelig vil behandle enhver. Hun kender selv de vanskeligheder - kulturelle og andre - der holder farverige kvinder fra terapeutens sofaer og ude af behandling.
"Når en farvet kvinde kommer og ser det fællestræk, er det mere sandsynligt, at hun fortæller sine venner, at 'jeg har en terapeut, der ligner mig og deler mine livserfaringer'," siger hun.
For nogle kan en del af disse livserfaringer omfatte den rolle, som religion og samfund spiller ind i at søge mental sundhedspleje.
"Ingen talte om det i min familie," siger Zachary og påpeger, at hun var nødt til at lære og navigere i andre familiemedlemmers egne kampe med psykisk sygdom ud over sin egen.
Adgang til hjælp og pleje
Farvede kvinder søger støtte og hjælp på sociale medier og gennem utallige teknologier, der ikke var tilgængelige selv for 15 år siden. Nogle farvede kvinder bruger Facebook-grupper, og små personlige sammenkomster er steder, de føler, de kan gå til for at få støtte.
Selvom disse metoder til støtte er banebrydende, hjælpsomme og opfylder et behov i farvefællesskaber, er det Det er klart, at der er meget jord at gøre op med at få mentale sundhedsydelser til de mennesker, der har brug for det dem.
Terapi for sorte piger, en hjemmeside drevet af Dr. Joy Harden Bradford udfylder nogle huller. Harden er autoriseret psykolog i Georgia, og udover at yde artikler og anden støtte gennem terapien for Black pigewebsted, giver hun også en liste over mentale sundhedsprofessionelle, der specialiserer sig i at støtte og behandle sorte kvinder og piger.
I disse tilfælde tager farvede kvinder tøjlerne og stiller støtte, omsorg og behandling til rådighed for hinanden på måder, som dem uden for den demografiske ikke er. Måske vil dette vokse til mental sundhedsstøtte til farvede kvinder, der kommer fra andre demografiske grupper, men lige nu gør disse kvinder det for sig selv.
En version af denne historie blev offentliggjort i juni 2018.
Tjek nogle af vores foretrukne mentale sundhedsapps til at give din hjerne noget TLC: 
