Ved Donna Begg:
Skilsmisse siges at påvirke mindst 50 procent af ægteskaberne i USA. Når forældre bliver skilt, skaber det endnu en kilde til stress på familie- og forældreforhold som mest påvirker de involverede børn.
Ifølge verdensnyhedsoverskrifter ved skilsmisse bliver 43 procent af børnene i USA opdraget uden deres fædre, og 75 procent af børn med skilsmisseforældre bor hos deres mødre.
Mere:Hvorfor ubetinget kærlighed kun er for børn (og hvorfor det er en god ting)
Undersøgelser tyder på, at voksne skal foretage deres egne justeringer skilsmissens følelsesmæssige omvæltning og børn oplever også en slags skilsmisse når deres forældre går fra hinanden.
For børn kan det skabes at navigere i denne nye dimension til familiesituationen følelser af vrede, bekymring, frustration, usikkerhed og frygt. Man kan roligt gå ud fra, at der vil opstå konflikter.
Hvor godt skilte forældre behandler deres separation vil have en direkte effekt på de involverede børns sociale, psykologiske og følelsesmæssige velbefindende.
Kommunikation mellem skilsmisseforældre er nøglen at etablere spilleregler for at få overgangen til at fungere effektivt. Co-forældre kræver empati, medfølelse, tålmodighed og ægte bekymring for de involverede børn, for at kommunikationen kan lykkes.
Her er de fem bedste tips til forældre om, hvordan man er medforældre til skilsmissebørn.
1. Gør dine børn til hovedfokus
Enhver beslutning, du træffer, bør have din børn som førsteprioritet. Dit hovedfokus skal være, hvad der er bedst for børnene, og du bør søge løsninger, der gør overgangen så vellykket som muligt.
Find de bedst mulige løsninger til at fremme den sunde udvikling af dit barns følelsesmæssige og psykologiske velvære. Prøv at minimere forstyrrelsen af børnenes rutiner så meget som muligt.
2. Forpligt dig til at kommunikere med din eks
Sigt efter åben kommunikation så meget som muligt. Hvis du har oplevet et svært forhold, kommunikation efter skilsmisse kan også have sine udfordringer, især hvis du og din eks har det forskelligt forældrestile.
Hvis du er en eftergivende forælder, og din eks er streng, vil det påvirke, hvordan dine børn reagerer på disciplin og etablerede regler.
Det er ikke nødvendigt at være venner med din eks for at kommunikere efter skilsmisse, så skab måder at kommunikere med dem på (via e-mail, breve osv.). Hvis indsatsen ansigt til ansigt er for stressende, så søg at etablere et forretningsforhold for at formidle dine budskaber til din eks.
Kommuniker ikke med din tidligere ægtefælle gennem dine børn. Sigt efter at holde dine børn væk fra konfliktens centrum. Dette vil fremme følelsen af usikkerhed og hjælpeløshed hos børnene.
Mere:Hvorfor vi aldrig bør fortælle vores børn "Hun er bare ond, fordi hun er jaloux"
3. Find fælles grund
Søg at bygge videre på fælles bekymringer vedrørende dine børn og søg efter løsninger. Øv dig i at udveksle information om eventuelle skiftende behov og prioriteter, efterhånden som de opstår. Forhandle valg og løsninger så objektivt som muligt.
Gå ud fra den forudsætning, at din eks også har børnenes bedste på hjerte.
Spil efter din ekss styrker, ikke manipulerende, men på måder, der kan hjælpe dig med at få det bedste ud af deres unikke karaktertræk, som kan hjælpe i situationer. Prøv at finde en balance. Du kan vise respekt selvom du måske ikke er enig med dem.
4. Hold dig til problemerne
Følelser og ego kan etablere barrierer for effektiv kommunikation. Gør alt for kun at fokusere på de aktuelle problemer og ikke på dine følelsesmæssige behov eller din eks.
Prøv ikke at tage fat på de følelsesmæssige årsager til, at et problem opstår. Undersøg dine holdninger og de følelsesmæssige årsager, der kan påvirke dine beslutninger. Øv dig i at tale positivt om din tidligere ægtefælle med dine børn
Fremhæv deres positive egenskaber for at hjælpe dine børn med at fokusere på de positive egenskaber hos hver forælder. Dette vil forbedre dine børns følelse af velvære og mindske følelser af vrede, vrede og frustration.
Hvis du modtager information om din eks fra dine børn, så prøv at forblive neutral og undlade at komme med negative kommentarer om situationen. Undlad at pege med fingeren, anklage eller diskutere problemer med dem.
5. Være konsekvent
At opdrage børn kan være udfordrende, uanset om du er det gift eller adskilt. Når skilsmisse opstår, skal der etableres nye regler for at imødekomme besøgsplaner og forhold til udvidede familiemedlemmer.
Vær opmærksom på faldgruber, der kan opstå. Børn vil observere ændringerne i situationen og kan søge at manipulere en forælder frem for en anden til deres fordel.
Forhandle og aftal den rolle, den udvidede familie skal spille, og hvor meget adgang der vil blive givet, når børnene har ansvaret.
Du og din ægtefælle bliver nødt til at finde måder at sikre, at børnene fortsætte med at fungere i et struktureret miljø uanset om de er hos dig, den anden forælder eller udvidede familie.
Etabler passende grænser tidligt og sigt efter at have en forenet front med din ægtefælle i spørgsmål. Slap af etablerede regler med børn at "straffe" din eks kan give bagslag og har alvorlige konsekvenser for, hvor godt børnene skifter mellem begge forældre.
Mere: 3 giftige forældrestile, der gør børn til narcissister
En samlet front vil bidrage til at bevare respekt, struktur og disciplin. Søg at opretholde regelmæssige tidsplaner, uanset om de er sammen med dig eller din tidligere ægtefælle, og insister på, at de fortsætter med at følge fastsatte regler for følgende:
- Sengetid
- Spisetid
- Rekreation, fjernsyn mv.
- Skolegang og lektier
- gøremål
Skilsmisse kan være meget stressende. Det påvirker både forældre og eventuelle involverede børn. Den følelsesmæssige omvæltning og hvordan overgangen håndteres vil påvirke det sociale, følelsesmæssige og psykologiske velbefindende hos alle involverede, men især børnene.
Oprindeligt udgivet den Din tango.
