Morgenen efter en stor ferie eller fødselsdag bliver med garanti en barsk, hvis du havde en stor aften og forkælet dig selv med et shot eller tre eller en af de søde sæsonbestemte cocktails, der har meget mere sukker end du ville gik op for. Tømmermænd har en tendens til at blive værre, når du bliver ældre, fordi din krop simpelthen ikke metaboliserer din foretrukne alkohol så hurtigt. Jo længere alkoholen bliver i din krop, jo mere vil du ønske, at du ikke var i din krop næste morgen.
Når det er sagt, er der mange måder at dæmpe den på tømmermænd dæmoner, nemlig kvalme, træthed og hamrende hovedpine. Mens de mest almindelige (og nogle kan hævde effektive) tømmermændskur-alt er aspirin og kaffe, der er masser af naturlige, ikke-stimulerende tømmermændskure der menes at virke.
Vær venligst advaret, de er ikke alle videnskabeligt bevist. Så hvis du prøver en, og den ikke virker, så had ikke budbringeren, ræk bare ud efter din nærmeste aspirinflaske.
En beskidt citrondrik
Dette er en drik, du selv kan lave, som består af en del citronsaft, to dele vand, en sjat mælkebøtteekstrakt, en sjat ingefær og én dosis aktivt kul.
"Efter en nat med druk arbejder din lever på overarbejde for at filtrere alkoholen ud af dit system," Dr. Laurie Brodsky, naturlæge (N.D.) og ekspert for Beskidt citron, sagde. "Citroninfunderet vand og drikkevarer understøtter afgiftning ved at booste leverfunktionen, stimulere fordøjelsessaft, lindre leverbetændelse og fremme vævsregenerering."
I mellemtiden absorberer det aktive kul kemikalier fra alkoholen, som kroppen genkender som "gifte". Vær forsigtig med at indtage aktivt kul, hvis du er på receptpligtig medicin.
Honning
Ifølge Brodsky besidder honning anti-forgiftningsaktivitet på grund af dets høje fruktoseindhold, hvilket giver potentielt lignende resultater med frugter og juice med højere fruktose.” Prøv at dryppe lidt over frugt eller yoghurt for at hjælpe med at mindske resterne af alkohol grofthed.
Bananer, dadler og bladgrønt
Mens vi er på frugt, vil du måske have fat i nogle, der er fyldt med kalium for at genopbygge dine elektrolytter, som ofte går tabt på grund af alkoholens vanddrivende effekt. Brodsky foreslår at smide alle tre af ovenstående i en yoghurt smoothie for at begynde at føle dig som dig selv igen.
Høre musik
Nyere undersøgelser tyder på at lytte til musik kan dulme en rasende hovedpine, som den du måske får efter at have drukket. De mener, at grunden til, at det fungerer så godt som et naturligt middel, er fordi det distraherer hjernen fra smerten, især hvis det er en type musik, som den enkelte virkelig nyder. Så afhængigt af hvem du er, kan det være Beethoven eller Eagles eller death metal.
Misosuppe
Japanerne har et væld af utraditionelle tømmermændskure, men misosuppe er nok den nemmeste at få i staterne. Den er fyldt med gode bakterier og enzymer, der hjælper leveren med at fordøje al den grimhed, du påtog dig at suge. Det er dybest set kyllingesuppen til den tømmermændssjæl.
Tomat juice
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor folk henvender sig til Bloody Marys til brunch efter en nat med stor druk? Det kan være, fordi vores kroppe i sagens natur ved, at tomatjuice er alkoholmodgiften.
"En japansk undersøgelse viste, at efter at have jaget alkohol med tomatjuice, blev alkoholniveauet i blodet tre gange lavere end med vand alene," sagde Brodsky. Så når du drikker en Blood Mary morgenen efter, er det ikke hundens hår, der gør dig rigtigt, det er tomatens hår. Eller rettere stilken.
