Jeg er ikke over at indrømme, at jeg bestikker og endda betaler mine børn for at lege med mit hår. Vi ved alle, at det føles vidunderligt. Det er afslappende og kan med det samme sætte os i en zen-lignende tilstand, og jeg synes, at jeg ikke ønsker noget mere end at slutte min dag af med, at en person kører en børste gennem mit hår eller fletter mine lokker.
Det er blevet en natlig tradition i mit hus, og jeg begyndte at bemærke, at jeg ikke kun nød følelsen af det, at have mit hår leget med løftede mit humør, hvis jeg følte mig nede, stresset eller bare var i en funk.
Mere: Mystisk massageteknik kan hjælpe med PMS-symptomer
Mange vil være enige om, at det er en vidunderlig fornemmelse, men hvorfor føles det så godt at få leget dit hår eller at få masseret hovedet? Og kan det virkelig løfte vores humør?
Hun ved talte med Dr. Sara Williams, en klinisk psykolog og professionel konsulent for Mellem os klinik. Williams bekræftede, at det faktisk reducerer stress, da mennesker er sociale væsener og er forbundne til at føle "nydelse gennem fysisk intimitet med hinanden ved at
røre ved," hun siger.Og det er ikke en hvilken som helst berøring, der gør. Det skal være kærligt, menneskeligt berøring - og det er derfor en massage stol føles ikke så godt som at få massage af en person. "Det sensoriske neurale netværk bag vores oplevelse af fysisk kontakt kan fortælle forskellen," siger hun.
Når nogen rører ved dig på en kærlig måde, frigiver det bindingshormonet kendt som oxytocin. Menneskelig kontakt får kroppen til at reagere ved at reducere cortisolniveauet, som "kan sænke blodtrykket og reducere puls, som alle reducerer stress og har en gavnlig indflydelse på vores generelle velbefindende og humør,” siger Williams.
Og de helbredende fordele slutter ikke der, tilføjer Williams. "Nogle undersøgelser tyder på, at regelmæssig berøring, såsom at have nogen, der leger med vores hår, endda kan styrke vores immunsystem." Jeg kan ikke komme i tanke om en bedre måde at afværge sygdom på end en dejlig gnidning i hovedet.
Berøring af hår, hoved og hovedbund er særligt berusende, da der er "specialiserede sensoriske neuroner placeret i bunden af hårsækkene," siger Williams.
Mere: 10 ting, dit hår fortæller dig om dit helbred
Hun fortsætter med at forklare, at disse neuroner registrerer små bevægelser, og når de først er stimuleret, "sender neuronen en sensorisk besked til hjernen." Det er det, der forårsager, at feel-good-kemikalier frigives.
Shannon Lajoie, en autoriseret massageterapeut, der har praktiseret i 17 år, tilføjer, at vi virkelig ikke er klar over, hvor meget vores frontalismuskel gør i vores vågne timer.
"Hovedmassage har denne transformerende effekt, fordi det føles så godt, at det sætter vores bevidsthed i vores krop og ud af vores hoved, hvilket er fantastisk i betragtning af, at massagen foregår på hovedet,” hun siger. "Der er flere nerveender og helt sikkert flere triggerpunkter og en meget høj koncentration af akupunkturpunkter i vores hoveder også."
Mere: Hvor meget hårtab er normalt?
Det er let at glemme, hvor meget vores hoveder faktisk gør for os i løbet af dagen. Ansigtsudtryk, tænderskæren, snak og tygning skaber alt sammen spændinger i vores hoved- og nakkeområde, uanset om vi er klar over det eller ej. Det føles beroligende for spændingen at blive forløst og for dette muskelvæv at få noget kærlighed.
Og i modsætning til andre former for massage, behøver du ikke at ansætte nogen, der er licenseret og uddannet for at høste fordelene. I nogle tilfælde behøver du ikke se længere end den person, der sidder ved siden af dig på sofaen.
