Hypnose, krystal healing, meditation, studiet af auraer og chakraer-Dette er blot nogle få metoder til følelsesmæssig healing, der involverer usynlige energiske kræfter, der fascinerer verden, mig selv og berømtheder inklusive. Det giver mening: Hvem vil ikke gerne opleve noget overjordisk og kraftfuldt, med evnen til at ændre dit liv til det bedre?
Mere:Hvorfor jeg lærer mig selv at være mindre tilgængelig for alle
Mens nogle af disse felter har en magisk, mystisk stemning, andre – som meditation og terapi– falder lige uden for woo-woo's rige og inden for de handlingsrettede linjer i det virkelige liv, og jeg har oplevet deres transformative effekter. Så da jeg blev inviteret til at mødes med international psykoterapeut og intuitiv healer ved navn Fiona Arrigo, hvis 90-minutters Mind Cleanse lovede at "levere en kraftfuld livsændrende løsning på mindre end en dag" af eliminere blokeringer, helbrede tidligere traumer og tilskynde til "dyb, transformerende og varig forandring", jeg sprang.
Min samtale med Arrigo, som skete over Skype, fordi hun er baseret i Storbritannien, føltes som en vidunderlig hjerte-til-hjerte med en klog tante eller gudmor. Der var ingen småsnak; vi kom til benet, og jeg følte mig tryg ved at åbne op for hende. Hun spurgte mig om mine mål i livet, forhold og karriere; eventuelle udfordringer jeg oplevede med at nå dem; og om mine følelsesmæssige rytmer. Derefter gav hun råd om at være kvinde og menneske i dette særlige øjeblik i historien, som føltes både universelt og specifikt for mig – højtstående og inspirerende, men også jordbundet og hjælpsomt.
Selvom jeg ikke er sikker på, at jeg følte, at mit sind var renset, var jeg i sig selv ved slutningen af samtalen bestemt inspireret, og vil anbefale at bruge Arrigos tips til at hjælpe dig med at starte 2017 til højre Bemærk. Hvis du er interesseret, vil Arrigo være statsside og være vært for personlige konsultationer i New York City fra den 13. til den 19. februar – ellers kan du få mine vigtigste ting fra vores session nedenfor.
Mere:Rose-Quartz-ritualer forbedrede mit kærlighedsliv
At starte din dag rigtigt betyder noget
Stol på mere end blot et varmt brusebad og kaffe for at sætte dig i gear om morgenen, siger Arrigo. Ved at komme ind i en positiv tankegang, indstiller du din dag til succes, snarere end negativitet. "Start dagen med at centrere dig selv og sætte dit fokus," siger hun. "Du ønsker måske at skabe et slags alter i dit hjem - et sted, hvor du opbevarer et stearinlys, et særligt foto eller en meditationspude, der repræsenterer fred og inspiration til dig.” Her kan du meditere, skrive dagbog eller sige bekræftelser (mere om dem nedenfor) for at hjælpe med at forbedre din vibration og få din fridag til højre. fod.
Meget kan ændre sig på en dag
Da det kan være overvældende at sætte store mål, ideer og tænke på langsigtede ændringer, foreslår Arrigo, at du vælger et ord om dagen og bruger det som dit fokus. "Uanset om det er kærlighed, empati eller tilgivelse, mediter på det ord som en spirituel praksis," siger hun. "Dyrk den kvalitet så meget du kan i løbet af dagen." Ideen om at tilgive en ven eller familie medlem for et stort forræderi for evigt kan være skræmmende - men kan du prøve det og se, hvordan det føles i 24 timer? Det virker meget mere muligt.
Dagdrømme er kraftfulde
Hvis du er type-A og ikke giver dig selv meget tid til at zone ud, lytte til musik eller bare forestille dig fremtiden, gør du dig selv en bjørnetjeneste. "Kvinder har mistet evnen til at vide, at vi er drømmerne, der er med til at skabe verden," siger Arrigo. "Du skal turde drømme dine drømme - det har aldrig været vigtigere." Med andre ord, at visualisere og fantasere om de ting, du ønsker, kan faktisk hjælpe med at manifestere dem – og det kan aldrig skade.
Ritualer og bekræftelser er nyttige værktøjer
For at avle de kvaliteter i dig selv og dit liv, som du ønsker og føler afspejler dit bedste jeg, du kan bruge det førnævnte alter samt visse positive sætninger for at forstærke din vision. Et par stykker, som Arrigo foreslår: Jeg accepterer ydmygt, at jeg kan dirigere og flytte energi. Jeg stoler på styrken og kraften i mit væsens udvikling. Jeg stoler på, at jeg gør det arbejde, jeg er kommet her for at gøre. Og, først om morgenen, et spørgsmål til at hjælpe dig med at fokusere og reflektere: Hvordan kan jeg bringe mest muligt ud af mit væsen til verden; hvordan kan jeg aktivere det, jeg længes efter at se i verden i dag?
Selvmedfølelse er nøglen
Det er naturligt at blive frustreret, når livet ikke skrider frem på den måde, du gerne vil have det til, uanset om det er det forfremmelse, du har arbejdet hen imod for evigt, eller et forhold, der bare ikke er udformet, som du ville håbede. Det er også naturligt at ville bebrejde sig selv, blive bundet af negativitet og selvhad over, at tingene ikke går rigtigt. Men at have tålmodighed med dig selv - og alle omkring dig - er et af nøgleegenskaberne for en udviklet, følelsesmæssigt sund person, siger Arrigo. "Selv hvis du ikke lever så åndeligt godt, som du gerne vil være, så hav kærlighed og tilgivelse overfor dig selv," siger hun. "Vi er lige kommet ud af hundreder af år med at være 'sovende' - som i ikke bevidste om eller opmærksomme på vores energiske indflydelse på verden – så når du bliver frustreret over dig selv, så prøv at smelte de skarpe kanter ind medfølelse."
Mere:Er Auras ægte? En Undersøgelse
Oprindeligt lagt på StyleCaster.com
