Overvejer du at tage på krydstogt under din graviditet? Et krydstogt kan være et godt tilflugtssted for et par før et barns fødsel. Men inden du bestiller dine billetter, er der et par ting, du bør vide.
At tage på krydstogt kan være en givende måde at rejse på, da du ser mange anløbshavne på relativt kort tid. Og med mad og drikkevarer dækket - i hvert fald på vandets og saftenden - er det en nem måde at slippe afsted med en forudsigelig, fast rejseomkostning. Men hvis du er gravid, er der mere at overveje end altan eller ingen altan.
Hvor mange uger vil du være?
Krydstogtskibe var tidligere meget forskellige i forhold til deres politik for gravide krydstogter. Men i disse dage har mange krydstogtskibe sat en streng afbrydelse for cruising. Karneval, Royal Caribbean og andre populære krydstogtskibe vil ikke tillade gravide at gå om bord efter 24 uger på grund af bekymringer om for tidlig fødsel. De kræver også en lægeerklæring, der angiver, at mor og baby er egnet til at rejse og den forventede forfaldsdato.
Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse foreslår, at det sikreste tidspunkt at rejse under graviditeten er i andet trimester, der varer fra uge 18 til uge 24.
Dit bedste bud? Hvis du vil booke et krydstogt, skal du først tale med din læge. Tal derefter til krydstogtskibet. Bestil derefter, hvis alt er kosher.
Bestyr lykkeligt
Klar til at gå? Når du kommer til skibet, skal du have al din dokumentation klar - pas, lægeerklæring osv. På den måde bliver du ikke efterladt med at grave gennem dine poser og lede efter sedlen, mens linjen bliver længere og mere utålmodig. Når du begiver dig ud på et krydstogt, er det bedre at være proaktiv omkring at vise din egnethed til at rejse.
Hvis køerne er særlig lange, kan du bede om at få din afgang fremskyndet på grund af graviditet.
"Efter at have stået i kø i tre timer i træk og ventet på at blive behandlet, trak vi endelig" jeg er " gravid kort. ’Vi blev skyndte os foran linjen og ombord på båden og nippede til en saftcocktail i 10 minutter. Hvis jeg bare havde vidst det før. Jeg var næsten besvimet på grund af belastningen på at bære bagagen og stå på mine fødder så længe, ”siger Stacy Francis fra Francis Financial.
Sov fredeligt
Senge på krydstogtskibe er ikke de mest komfortable. Pokker, de er måske slet ikke behagelige. Med dyppe og nedslidte madrasser kan det være svært for en kommende mor at blive komfortabel. Men det betyder ikke, at du skal være utilpas.
Vær ikke bange for at bede om ekstra puder. Du kan bruge puder til at hæve dine trætte fødder over hjertehøjde, justere din voksende mave med din krop og bakke op i ryggen. Det vil øge sengens komfortniveau.
En anden mulighed for at sikre din komfort er at tage en særlig pude med hjemmefra, f.eks. En graviditetspude eller kropspude.
Spiser godt
Bare fordi krydstogter er alt hvad du kan spise, betyder det ikke, at du skal spise alt, hvad du kan. Med et væld af madmuligheder til rådighed, kan du blive fristet til kun at spise frokost på stegt mad og is, men det er ikke bedst for dig eller din baby.
Øv i stedet måde og prøv at holde dig til en sund blanding af fødevarer, når du spiser. Det betyder at få i dine fem grøntsager, tre portioner mejeri og så videre hver dag. Du vil måske føre en madjournal for at sikre, at du rammer alle de rigtige baser hver dag.
Og glem ikke hydrering.
Udflugts sikkerhed
Mange kystudflugter, der tilbydes af krydstogtskibe, er ikke egnede til gravide rejsende. Ting som dykning, vinsmagning, parasailing er uden for grænser, men der er ofte nogle turmuligheder, der er gode for alle. Hvis du vil se meget af øen, så tag af sted på en af dem.
Mange gravide vælger dog at opgive udflugter. ”Jeg tog ikke på udflugter, fordi jeg begrænsede min gang; jeg vidste dog på forhånd, at jeg bare ville gå og slappe af og have det sjovt. Jeg gik på land og gik på indkøb (selvfølgelig!). Turen var god, men jeg var nødt til at stoppe og hvile hele dagen, ”siger Vicki L. Lyon, der tog på krydstogt den 20. uge gravid.
Vær opmærksom på lægehjælp
Når du begiver dig ud på et krydstogt, for at bruge en frygtelig kliche, er det bedre at være sikker end undskyld. Af den grund bør du pakke medicin, du måske har brug for, herunder prænatale vitaminer, acetaminophen og en halsbrandbekæmper som Tums. Kontroller også altid, at en kvalificeret læge vil være tilgængelig om bord, før du booker. Mindre krydstogtskibe har ikke nødvendigvis en ombordværende læge, så for sikkerheds skyld er det bedst at være sikker på, at der er nogen til rådighed, hvis behovet opstår.
Du vil måske også medbringe noget, som din læge anbefaler til søsyge, hvis haven bliver hård. ”Da jeg var 23. uge gravid i maj, tog jeg på et krydstogt til Bermuda ud af Baltimore. Det værste, jeg oplevede, var virkelig hårdt hav - forfærdeligt! Jeg havde mange problemer med at balancere, men blev heldigvis ikke søsyg. Atlanterhavet er meget groft, så... kvinder bør være opmærksomme på havets ruhed, inden de bestiller en bestemt destination, ”sagde Janet Driscoll Miller, formand for Search Mojo.
At have et par sunde snacks og flaskevand er også en god idé. Brug af genanvendelige flasker til at holde vand ved hånden er en god måde at sikre, at du forbliver hydreret hele dagen.
Læs mere:
- Spabehandlinger mens du er gravid: Sikkerhedstip
- Graviditetsrejser: Planlægning af en babymoon
- Tips til graviditet
